A Happy Diet - Happy Life (fogyni természetes módon) új csomag bemutatását szeretném folytatni.

A fogyásban ketten leszünk a segítségedre. A mai posztban a társamat G.Németh Katalin - HAPPY DIET életmód és táplálkozási tanácsadót szeretném Nektek bemutatni.

Katit jógaoktatóként ismertem meg. Ő volt az, aki megszerettette velem a jógát. Ami egyből megragadott benne az volt, hogy kellemes barátságos hangulatot teremt maga körül és állandóan mosolyog, pozitív életérzés sugárzik róla.

Életének szerves része a sport és az egészséges életmód, a mozgás, az egészséges táplálkozás.

Ismerkedjetek meg Ti is vele:

Németh Katalin vagyok, első végzettségem okleveles közgazdász, Győr mellett, Győrzámolyon élek a családommal. FÜGGETLEN táplálkozási és életmód tanácsadóként dolgozom a győri stúdiómban. Több éves tapasztalattal rendelkezem ezen a területen, természetes megoldásokkal, termékértékesítés nélkül dolgozom.

Személyre szabott segítség

Mivel nincs két egyforma ember, ezért nincs két egyforma segítség sem.

Minden ember más. Így a nehézségek is mások, ahogy ezeknek a megélése is. Pontosan ezért gondolom azt, hogy mindenkinek egyéni megoldásokra, egyéni segítségre, támogatásra van szüksége – nem általános módszerekre.  Ami az egyik embernél működik, nem biztos, hogy a másiknál is fog.

A Happy Diet - Happy Life program során heti rendszerességgel találkozunk online vagy személyesen.

Első alkalommal állapotfelmérést végzek, szeretném megismerni az aktuális állapotot, amin változtatni szeretnél. Táplálkozási napló vezetésére van szükség ahhoz, hogy tudjam követni a tested reakcióit a változtatásokra. Ezeket az eredményeket beszéljük át a konzultációkon, együtt örülünk a sikereknek, ha szükséges, még tovább alakítunk a táplálkozási szokásaidon. Közben megfigyeled magad, tőlem pedig választ kapsz a kérdéseidre. Addig finomítjuk, amíg meg nem találjuk a Neked megfelelő személyre szabott étrendet.  egy kicsit ezt kifejted kérlek

Lefogyhatsz TERMÉSZETES MÓDON, tabletták, bogyók és csodaszerek nélkül!

A program végére elsajátítod egy új életmód alapjait. Ebben az a jó, hogy megtanulod:

• melyek azok a minőségi ételek, amelyek TÁPLÁLJÁK a testedet,
• miért fontos a minőségi PIHENÉS, hogy a test rendbe tudja hozni magát,
• miért fontos a minőségi MOZGÁS, hogy formában legyél. 

Összefoglalva, hogy mire számíthatsz, ha Katival dolgozol együtt:

• szakmai alaposság
• több éves tapasztalat
• személyre szabott étrend kialakítása, figyelembe véve a Te egyéni adottságaidat
• csak természetes megoldásokat ajánl, termék értékesítés nélkül
• program végére elsajátítod az egészséges életmód alapjait,
• segítőkészség
• kellemes, barátságos hangulat
• pozitív életfelfogás

 Hamarosan jövök/jövünk a további részletekkel ...

Ha hasznosnak találod a cikket oszt meg ismerőseiddel. A megosztásokat köszönöm!

Erre a hétre egy gyakorlatot hoztam Nektek, a cél hogy harmonizáljuk a szívritmust. A módszer fázisait a kaliforniai Heartmath Institute-ban dolgozták ki és tesztelték.

Vesztenivalód nincs csak nyerhetsz!

Ezt a technikát Servan-Scheiber Szíveddel figyelj című könyvében olvastam és nagyon hasznosnak találom, ezért szeretném megosztani veletek.

Gyakorlat lépései:

• Néhány mély lélegzetvétel után (10-15 mp) figyeljünk a szívtájékra. Legegyszerűbb, ha úgy képzeljük, hogy a szíven keresztül lélegzünk, próbáljuk látni, érezni, ahogy minden be- és kilégzés átjárja a szívünket.
• A belégzésnél friss oxygénnel telítődik, a kilégzés pedig elszállítja a szükségtelen anyagokat.
• Képzeljük el, hogy belégzéskor mintha tisztító, nyugtató hatású levegőben fürdőzne a szívünk, mint amikor kisgyerekként lubickoltunk egy finom langyos fürdőben, minden kötelezettség és elvárás nélkül.
• Figyeljük meg a mellkasban lassan kialakuló kellemes melegérzetet. Ennek kialakulását segítheti egy kedves arc, szeretett személy felidézése, vagy a hála, köszönet érzésének átélése.
• Ha a gyakorlat jól sikerül, szinte önkéntelenül is elmosolyodunk. „Ez a legnyilvánvalóbb jele annak, hogy létrejött a szívritmus harmóniája” – írja a szerző az említett könyvben.

Honnan jött az ötlet?

Több mint 10 éve rendszeresen járok konditerembe és megfigyeltem, hogy mindenki szorgalmasan végzi a gyakorlatokat, de vannak néhányan, akik valamilyen oknál fogva nem tudnak lefogyni.

Az edzés nem megfelelő diétával kiegészítve a legtöbb embernél valamiért nem vezet sikerre.

Valószínű te is hallottál Freud jéghegy hasonlatáról. Szerinte, a tudat csak a jéghegy csúcsa, és ahogy a víz felszíne alatt a jéghegy óriási tömege kibontakozik, úgy van jelen a tudatalatti a személyiségünkben. Szerinte minden érzelemnek és cselekedetnek oka van, bár az ok lehet, hogy a tudatalattiban rejtőzik.

Tudatos tudat szinten senki se szeretne túlsúlyos lenni. A tudatos tudatszint alatt, az évek során felgyülemlett dolgok akadályozzák a fogyást. 

Tehát a túlsúly mögött lelki okok is állhatnak.

Ezért  ígéretes a mi programunk, mert:

Összefogtunk, hogy Neked segítsünk a fogyás rögös útján.

Célunk, hogy testileg és lelkileg is a legjobb formádba hozzunk.

1. G. Németh Katalin  Happy Diet - táplálkozási tanácsadó a számodra ideális táplálkozás területén lesz a segítségedre  (hamarosan bővebb információk jönnek a témában).
2. Én Csáki Krisztina Happy Life - mint életvezetési tanácsadó támogatni foglak:
   •     kezelni a felmerülő lelki eredetű problémádat, ami a jelenben zavar vagy gátol a fogyásban
   •     helyreállítani az önbizalmadat
   •     a céljaid kitűzésében és elérésében, stresszkezelés … és még sorolhatom - később jövök a részletekkel

Azért dolgozunk, hogy eljöjjön egy nap amikor kiegyensúlyozott vagy, ideális a testsúlyod, a feladatokat és kihívásokat ügyesen kezeled, jól érzed magad és boldog vagy. Tudod, ez az a nap, amikor azt érzed, hogy minden rendben van az életedben.

Tudod az a bizonyos külső-belső ragyogás. Amikor valaki rád néz és sugárzik rólad, hogy rendben vagy.

Hamarosan jövök a további részletekkel ...

A kötelettségek fogságában hajlamosak vagyunk elfelejtkezni azokról a tevékenyésgekől, amiket nem elsősorban a hasznuk miatt csináljuk, hanem mert örömünket leljük bennük. 

Biztosan ráakadunk olyan tevékenységre is amelyeket méltatlanulmellőzünk évek óta. 

Ne mondjunk le róluk, hiszen színesebbé tehetjük az életünket általuk.

Tipp:

Válasz ki ezek közzül egyet, amit már rég nem csináltál és nagy kedved lenne hozzá és a napokban keríts rá sort!

...

Ha hasznosnak találod a cikket oszt meg ismerőseiddel. A megosztásokat köszönöm!

A szakítást, válást követő időszak nagyon nehéz mindenki számára. A szülőknek és a gyerekeknek is, egyaránt. Rengeteg teher, megoldandó új feladat szakad hirtelen az emberre, amikor egyedül marad. Sokszor a kilátástalanság, a reménytelenség, az önsajnálat és a félelem uralkodik el az emberen.  

Sokszor segítenek a barátok, a szülők, de az ő segítségük sok esetben nem elég ahhoz, hogy ismét kiegyensúlyozottak legyünk.  

Néha kell a külső segítség, valaki, aki segít a megoldásokat, lehetőségeket megtalálni, a múltat feldolgozni, aki heti rendszerességgel melletted van és támogat ameddig nem találsz vissza a harmonikus életedhez.  

Hiszem azt, hogy mindenkinek jár egy esély a boldog, harmonikus élethez! A sikertörténetek is ezt támasztják alá, hogy a segítségemmel Nekik is sikerült.

Neked is sikerülhet! 

Ki lesz a segítségedre?

Csáki Krisztina vagyok, 26-ik éve boldog házasságban élek férjemmel és 23 éves fiunkkal. Első végzettségem okleveles közgazdász. További tanulmányok ÉFT-t (érzelmi felszabadítás technika), természetgyógyászat, Access Bars, reiki, Life Coaching.

Különös szaktudással segítek neked a válás, szakítás rögös útján, hogy boldog, új életed legyen!

Izgalmas és változatos minden konzultáció, most érzem azt, hogy a helyemen vagyok. Jó érzéssel tölt el, hogy látom a hozzám fordulóknál a fejlődést, és hálás vagyok a bizalomért, amiért engem választanak kísérőnek az útjukon.

SZEMÉLYRE SZABOTT KONZULTÁCIÓ – Tőlem valódi ÉRTÉKET kapsz!

Mivel nincs két egyforma ember, ezért nincs két egyforma segítség sem.  

Minden ember más. Így a nehézségek is mások, ahogy ezeknek a megélése is. Pontosan ezért gondolom azt, hogy mindenkinek egyéni megoldásokra, segítségre, támogatásra van szüksége. Ami az egyik embernél működik, nem biztos, hogy a másiknál is fog. 

 Az aktuális igényed szerint használok többek között: 

• Life coaching eszközöket
• Érzelmi Felszabadulás Technikát – EFT (Emotional Freedom Techniques)
• Személyre szabott vezetett meditációt
• Relaxációs technikákat 

A segítségemmel garantáltan képes leszel:

• ✅ Szülőként indulatok nélkül kommunikálni a volt pároddal
• ✅ Gyermekeddel való kapcsolatod javítására
• ✅ Szakítás okozta sérelmek feldolgozására
• ✅ A párkapcsolatban elraktározott rossz érzések elengedésére
• ✅ Nyitni egy új és boldog párkapcsolat irányába, mivel Te is megérdemled a BOLDOGSÁGOT  

Elvált apaként, hogy maradjon meg a jó kapcsolatom a szeretett gyermekemmel? 

A válás, szakítás után a gyereknek az édesapára ugyan olyan nagy szüksége van, mint az édesanyjára. Attól függetlenül, hogy a szülők kapcsolata megromlott egymással, a gyereknek még ugyanúgy a szülei, mindkettőjükhöz ugyanúgy kötődik. A gyerekek vágyódnak apjukájuk után, és mindkét szülővel szeretnének kapcsolatban maradni.

Mit vár a gyermek az apától?

• szeretetett,
• figyelmet,
• időt,
• biztonságot,
• nyugalmat,
• lelki támaszt 

Ahhoz, hogy a gyerek kiegyensúlyozott életet élhessen, ahhoz fontos, hogy a szülők viszonylagos jó kapcsolatban maradjanak. Fontos, hogy tudjanak egymással kommunikálni legalább a gyereket érintő kérdésekben.

A kulcsszó az együttműködés. Tudatosan te is tudod, hogy ez a megfelelő megoldás, de, ha beszélned kell a gyermeked anyával gyakran vitával zárul a beszélgetés és talán ennek a gyermek is fültanúja.

Ha a szülőknek nem sikerült rendezni a múlt sérelmeit akkor előfordulhat, hogy ez magától, az idő múlásával nem rendeződik, mivel tele vannak még sérelmekkel.

Ami viszont még nagyon fontos!

Sose kérd a gyerekedtől, hogy állást foglaljon abban, hogy kinek van igaza Neked vagy az édesanyának, mert ezzel hatalmas terhet raksz rá. Ennek akár az is lehet a következménye, hogy kevésbé fog bevonni a kis életébe, bezárkózik, esetleg az is előfordul, hogy a te társaságodat kezdi kerülni.

A gyereknek fontos hallania és éreznie, hogy a szülei mindig szeretni fogják és nem hullik szét minden az eddigi megszokott életéből.

Hogy nehéz?

Igen nagyon nehéz, de a gyereknek nagy szüksége van a szeretetedre és a együtt töltött minőségi időre. Ha Te nem vagy kiegyensúlyozott ezt nem tudod megadni a szeretett gyermeked számára.

Nem könnyű ezt a helyzetet egyedül feldolgozni. De mi a megoldás?

Ismerj meg egy olyan stressz és feszültségoldó módszert, mely hatékonyan képes az ilyen típusú problémákat kezelni!

A stressz és a feszültségek hatékony oldása révén az alábbiakra garantáltan képes leszel:

• A volt pároddal indulatok nélkül kommunikálni
• Gyermekeddel való kapcsolatod javítására
• Szakítás okozta sérelmek feldolgozására
• A párkapcsolatban elraktározott rossz érzésed elengedése 
• Nyitni egy új párkapcsolat irányába

 Ha kérdésed van a módszerrel kapcsolatosan, írd meg röviden messengeren vagy a egyboldogabbelet@gmail.com emailcímre és felveszem veled a kapcsolatot. 

Ha Te is úgy érzed, hogy még van mit elengedni a régi kapcsolatból, jelentkezz az egyéni tanácsadásra!

Készítettem egy részletes összefoglalót az egyéni tanácsadásról.

Részletekért kattints a lenti gombra!

Amennyiben hasznosnak találod a cikket oszt meg ismerőseiddel. A megosztásokat köszönöm!

Ennek a cikknek van tolytatása. A részeltekért kattints a lenti képekre!

Szakítás után apa 1 rész - Hogyan jöhetek ki a szakításom mélypontjából?

Mikor kezdjek új kapcsolatba a szakítás után?