Amennyiben frusztrált vagy, kibillentél a lelki egyensúlyodból és nem tudod, hogy mi az, ami zavar, nem tudod melyik az a életterület amelyen érdemes lenne javítani akkor ez a gyakorlat Neked szól!   A gyakorlat lépései:  Állj egy tükör elé.  Nézz a saját szemedbe!  Mondd ki az…

„Ha elfáradtál állj meg és várd meg, míg a lelked utolér.”     A napokban dolgoztam egy illetővel, aki azért kereset meg, hogy megtalálja a lelki békéjét a nyugalmát. Elmesélte, hogy éjszakánként nem tud aludni. Folyamatosan aggódik, gondolatok motoszkálnak a fejében, hogy mit kéne csináljon,…