„Nem tudok nemet mondani, minden feladatot magamra vállalok és minden meghívásra igent mondok és már nem bírom tovább … és hol vagyok én❓ Kinek az életét élem❓” - ha neked is ismerősök ezek a gondolatok akkor ez a poszt neked szól. Arról írok, hogyan tudsz megszabadulni attól a nyomástól, hogy…

❤️ Ezen a nyáron 3 gyerektáborban tartottam Ágnes Varju-Katona szervezett a Creative-Coaching Utazás a kreatív coaching világában. ✍️ És most következik a rövid ÖSSZEFOGLALÓ az előző táborról: Voltak többen akik az előző évi táborban is voltak ahol én is ott voltam a hangtálakkal. Minden…

Az önbizalomhiány Magyarországon sajnos “népbetegség”. Ez mintha bele lenne kódolva nemzetünkbe. És a magabiztosság hiánya ott áll sikereid útjában! Viszont a jó hír az, hogy  az önbizalomhiány egy tanult szokás, ahogyan mondani szokták, “apáról fiúra” száll. De ha tanult szokás, akkor tudatosan le…

Vannak azok a nők akik ha belépnek egy zsúfolt helységbe, mindenki felkapja a fejét. Nem ők a legvékonyabbak mégis olyan jelenlétük van, amit mindenki észrevesz. A harmónia, önbizalom, kisugárzás és nőiesség mind olyan fogalmak, melyeket szinte minden nő el akar érni, vágyik rá, hiszen mindenki…

TUDTAD, hogy a Göteborgi Egyetem (https://www.gu.se/en) kutatása szerint három kisgyerekes családból egynél válással végződik a szülők kapcsolata. Magyarországon az elvált szülők aránya ennél jóval nagyobb. Ennek főbb okai például a szülői szereppel járó feszültség, a stresszes körülmények, az…

Ülök veled szemben, hozzád beszélek és még rád is nézek. Látszólag ott vagy, látszólag együtt vagyunk mégis külön. Érzem, hogy nem figyelsz rám. Testileg ott vagy, de gondolatban, lélekben máshol. Együtt vagyunk és mégis külön. ❓ Talán Neked is ismerős? Az őszinte figyelem lassan ajándék, amire…

  Minden napomban van legalább fél óra magamra fordított idő.  Luxus? Én nem gondolom. Én a megelőzés híve vagyok, ha a testem, lelkem, szellemem jól érzi magát akkor én is.  Kell az Énidő.  Az évek alatt megtanultam, hogy engem mi tölt fel és mi az, amivel több és jobbá válhatok. Magam és a…

Kit nem bántottak meg más cselekedetei vagy szavai még soha?    Talán áskálódott valaki ellened, vagy becsapott, vagy erőszakosan beszélt veled, vagy éppen szakítottál a pároddal és nem váltatok el szépen …  Életünk során számtalanszor kerülünk olyan helyzetbe, ahol megbántanak bennünket. És…

  Számos kutatási eredmény számolt be róla, hogy a megvalósítható tervekkel rendelkező személyek boldogságmutatója magasabb. A Harvard Egyetem 1953-ban végzett egy kutatást a végzősök között. Megkérdezték, hogy mik a terveik a jövőre nézve. Csupán a diákok 3 % tudott válaszolni erre a kérdésre,…

Ahogy ígértem írtam egy beszámolót az előző havi testi, lelki feltöltődés – tibeti hangtálakkal, meditációval és egyéb módszerekkel eseményről.   Csodás kis csapat gyűlt össze.  Az esemény kezdetén megkérdeztem a résztvevőket mi volt számukra vonzó amiért eljöttek erre programra❓ A hangtálas…