Egy pár perces gyakorlatot hoztam ma Neked.
Kérlek, teremts magadnak egy nyugodt teret a következő 15 percre. Ülj le kényelmesen, hunyd le a szemed, és ha készen állsz, indítsd el a videót.
? Figyelj a szavakra, hagyd, hogy megérintsenek. ? Amennyiben sírnod kell enged, hogy felszínre jöjjön amire…