A rohanó életstílusunk miatt a túlsúly és az elhízás kialakulása szoros összefüggésben áll a stresszel, rossz szokásokkal, illetve a különféle lelki problémákkal.
Indítottam egy cikksorozatot a témában, ahol megoldást is találtok. Célom, hogy segítségedre legyek a fogyás rögös útján.
Az első…
Ha magadon akarsz változtatni, az nem fog menni csupán életbölcsességekkel, könyvek olvasásával, motivációs előadásokkal, csak valódi munkával!
Szembenézéssel, meditációval, önismerettel, vagyis a személyiségedet, a hiedelemrendszeredet, meggyőződéseidet, félelmeidet, átalakító, átformáló valódi…
KOMFORT ZÓNA - benne vagy a kis komfortzónádban, tudod és érzed, hogy ki kéne lépni, de valahogy ezt még nem tudod megtenni. Olyan biztonságos és kényelmes itt lenni. Sajnos ennek a hátterében az önbizalom hiánya áll és a függés mások véleményétől.
FÉLELEM ZÓNA - félsz kilépni innen, és ezer…
A rohanó életstílusunk miatt a túlsúly és az elhízás kialakulása szoros összefüggésben áll a stresszel, rossz szokásokkal, illetve a különféle lelki problémákkal.
Indítottam egy cikksorozatot a témában, ahol megoldást is találtok. Célom, hogy segítségedre legyek a fogyás rögös útján.
Az első…
Sokan különböző meditációs gyakorlatokkal, jógával és egyéb módszerekkel próbálnak megküzdeni a stresszel, azonban nem mindenkinek van ideje, illetve kedve hasonlókra. Sokszor azonban egy egyszerű légzőgyakorlat is segíthet.
Az állandó stressz könnyen tönkreteheti a szív egészségét, már csak ezért…