Az EFT jelentése:
Emotional Freedom Techniques = Érzelmi Felszabadítás Technikája.
Az EFT titka abban rejlik, hogy egyszerre foglalkozik a test energiarendszerével. Az EFT kifejlesztése Gary Craig (Stanford, mérnök, személyiségfejlesztő) nevéhez fűződik, majd Roger Callahan pszichológusnál tanult egy igen bonyolult technikát, amit mérnöki hozzáállással továbbfejlesztett és leegyszerűsített.
Callahant érdekelte egy ősi kínai “kopogtatási technika”, ami az akupunktúrához hasonlít, és izomtesztet (kineziológia) használt ahhoz, hogy egy adott problémánál a sok száz kopogtatnivaló meridián végpont közül kiválassza a megfelelő pontokat, a megfelelő kopogtatási sorrendet, és a kopogtatás megfelelő módját.
Meglepő gyorsasággal volt képes ily módon fóbiákat elmulasztani. Gary Craig az érzelmeket helyezte előtérbe, és jóval kevesebb pont használatával, az eredményeket mérhetővé téve „generáljavítássá” egyszerűsítette a folyamatot, amivel egy hihetetlenül gyors és hatékony módszerhez jutott. (Egy amerikai veterán kórházban próbálta ki hivatalosan egy hatnapos intenzív kezelés során, ami után hiteles eredmények születtek, és az évtizedekig poszttraumatikus szindrómában szenvedő betegek egészségesen távozhattak a kórházból ) (1994).
Az ingyenesen letölthető EFT Kézikönyvéből egész jól meg lehet tanulni a módszert, egy hátránya van, hogy hosszú, és sok helyen videókra hivatkozik melyek nem léteznek magyar fordítással. Én a módszert teljesen legyeszerűsítettem és csodálatosan működik.Ha érdekel keress bátran megtanítom neked is!
Az EFT célja
Mivel tudjuk, hogy a problémáink többségének oka lelki eredetű, ezért kézenfekvő, hogy a probléma lelki hátterével is foglalkozzunk – az EFT ebben segít.
Az EFT (érzelmi felszabadítás technika) módszer:
- nagyon látványos,
- nagyon gyors,
- nagyon egyszerű,
- nem avatkozik a testbe,
- fájdalommentes,
- nem használ gyógyszereket vagy műszereket.
Nem egy orvosi kezelésről van szó.
- Az a megállapítás áll a módszer hátterében, hogy minden negatív érzelmünk alapja valamilyen energiablokk vagy energiaszakadás a testünkben.
- Az EFT ezeknek az energiablokkoknak a megszüntetésére alkalmas, ezzel elindulhat az energiaáramlás, ami később változásokat hoz magával.
- Az EFT célja az elakadt energia megmozdítása.
Stresszoldás EFT-vel
Az EFT pedig gy stresszkezelő módszer, ami segíthet a betegségmegelőzésben.
Mi a (negatív) stressz?
A negatív feszültséggel telített ÉRZELEM (düh, félelem, lelki fájdalom, irigység, stb.) és az azt kísérő FIZIKAI VÁLTOZÁS A TESTBEN = STRESSZ (elpirulás, elsápadás, érösszehúzódás, izomfeszülés, szívdobogás, tenyérizzadás, kapkodó légzés, stb.). (Selye János nyomán).
Amit a kliens mond, az már egy egy tünet, ami valamilyen stresszt jelez, és ami mögött egy lelki kiváltó ok található. Mélyebb oka van annak pl.,
- hogy valaki nem tud elhelyezkedni,
- nem tud teherbe esni, vagy
- rossz a párkapcsolata
- rossz a kapcsolata a gyerekeivel
- vizsga közben leblokkol
Az ezek mögött húzódó lelki ok EFT-vel oldható.
Egy EFT kezelés során kiderülhet, hogy milyen trauma vagy hiedelem áll a tünet hátterében. A rossz érzés (a stressz) okozza, hogy nem úgy szereplünk az állásinterjúkon ahogyan szeretnénk, vagy vizsga közben leblokkolunk.
Az emberi kapcsolatokban és a párkapcsolatban jelentkező stressz jelentős része megoldható EFT-vel még akkor is, ha csak a pár egyik tagját kezeljük, mert ha az egyik fél elkezd változni, akkor az szükségszerű változást hoz a kapcsolat minőségébe, ami a másik félben is változást idéz elő. (Nem azt oldjuk meg, hogy rossz a kapcsolat, hanem azt oldjuk meg, hogy mit érzünk ezzel kapcsolatban a testünkben és a lelkünkben.)
Hogyan csináljuk?
Az EFT egy kopogtatós technika, az ujjbegyek puha részével ahol az ujjlenyomat található kopogtatjuk a fontos akupunktúrás vagy akupresszúrás pontokat. Eközben bizonyos (a kliens által korábban elmondott) mondatokot mondunk.
A mondatokkal ráhangolódunk a problémára, amin éppen segíteni akarunk, és a kopogtatás az ezzel kapcsolatos feszültséget, stresszt csökkenti.
A kezelés során nem vájkálunk a kliens múltjában, csak a problémával foglalkozunk. Kopogtatással energiát küldünk oda, és ezzel oldódik, majd megszűnik a stressz. NEM KELL HINNI BENNE, elég megtapasztalni a megkönnyebbülést. Érdemes tudni, hogy ezt a egyszerű, de nagyon hasznos módszert Ön is meg tudja tanulni és saját magát is tudjuk ilyen módon kezelni.
Tehát, ha megadod Önmagadnak a lehetőséget és igénybe veszed a ÉFT kezelést azt oldáson kívül egy kincset is kapsz, hiszen a jövőre nézve te is képes leszel segíteni magán vagy a gyermekeden.
FONTOS megjegyzés:
- az EFT nem diagnosztizál. Betegségek kezelésében kiegészítő terápiaként alkalmazható
- a módszer nem helyettesíti az orvosi kezelést
Egy probléma megoldása átlagosan 4-6 alkalom. Ennél lehet kevesebb is pl. egyetlen alkalom után is megoldódott már párkapcsolati probléma, és lehet jó pár alkalom is, ha a hiedelemrendszerünk alaposabb tisztogatásra szorul, pl. komolyabb betegség esetén.
Rövid összefoglaló, hogy miben segít az ÉFT (érzelmi felszabadítás technika)?
- párkapcsolatod javításában
- kapcsolatod javítására a gyermekeiddel (kamaszkori jellegzetességek)
- nem tud teherbe esni,
- stresszoldásban, amikor egy megoldandó feladat miatt már aludni sem tudsz
- önbizalmad növelésében
- szakítás utáni önbizalomválság kezelésében
- hatékonyan segít lelki fájdalom, rossz érzések, rossz szokások, fizikai fájdalmak, szorongás, pánik, függőség, fóbiák, lámpaláz, stb. leküzdésében
- fokozza a test energiaáramlását
- a korlátozó hiedelmeket támogató hiedelmekkel cseréli fel
- oldja a traumák okozta rossz érzéseket
- segít lerövidíteni a gyász folyamatát
- vizsga közbeni blokkok megszüntetésében
- jókedvre derít, pozitív energiával tölt fel
Hiszek abban, hogy minden embernek jár, hogy létrehozhasson magának egy boldogabb életet.
Lélektől a lélekig …
Hiszem azt, hogy amikor készen vagy rá akkor a lelked megtalálja azt a másik lelket aki segíteni tud neked. Ha TE is úgy érzed, hogy én vagyok az, aki a segítségedre lehet keress bátran!
Szerencsére az EFT segítségével rálelhetünk saját megoldásainkra, egyéni utunkra, véglegesen túlléphetünk csalódásainkon, fájdalmainkon, régóta hurcolt lelki terheinken, és megtalálhatjuk a gyógyírt problémáinkra, akár a legreménytelenebbnek tűnő élethelyzetekben is!
Kipróbálnád az ÉFT-t (érzelmi felszabadítás technika)?
Jelentkezz egyéni kezelésre:
Ha szeretnél mielőbb visszatalálni a kiegyensúlyozott, valódi Önmagadhoz és készen vagy a változásra, akkor szeretettel várom jelentkezésedet, kérj egy időpontot (kattints a kapcsolatra)!
Vedd kezedbe az életed!
Szeretettel várom jelentkezésedet!
Kapcsolat
Van aki már kipróbálta - sikertörténeteket itt találsz!
