A rohanó életstílusunk miatt a túlsúly és az elhízás kialakulása szoros összefüggésben áll a stresszel, illetve a különféle lelki problémákkal.
Ebben a témában szeretnék egy cikksorozatot indítani és megoldást is nyújtani, hogy segítségedre legyek a fogyás rögös útján.
Az első bejegyzés a témában - TANULJ MEG LAZÍTANI.
Számos olyan ember létezik, aki a stressz hatására az evésbe menekül.
Ezt nevezzük stresszevésnek.
Erről írtam egy rövid bejegyzést, amit itt találsz.
A stresszevés célja nem az éhség csökkentése, hanem a stresszoldása.
A stresszt sajnos nehéz elkerülni, de megtanulhatjuk kezelni.
Ezért tartottam fontosnak, hogy a Happy Diet - Happy Life (fogyás természetes eszközökkel) EXKLUZÍV csomagba bele kerüljön a stresszkezelés is.
A tartós és maradandó fogyás érdekében elengedhetetlen a stresszkezeléssel is foglalkozni!
Hoztam 4 tippet, amit Te is könnyen be tudsz építeni a minden napjaidba.
1.tipp - Fél óra magadra, a nyugalmadra - egy lazító fürdő, egy jó film vagy kellemes zene. A legfontosabb, hogy egy napod se teljen el úgy, hogy ne szántál volna időt magadra.
2. tipp - Mozgás - a bennünk lévő stressz oldására remek dolog a mozgás. Bármilyen testmozgás segít a feszültség csökkentésében. Sétálj, kerékpározz, ússzál, táncolj akkor is, ha egyébként nem sportolnál rendszeresen! Én heti egyszer konditerembe járok, továbbá rendszeresen jógázok.
3. tipp - Meditáció - lefekvés előtt rendszeresen meditálok. Közel 15 éve az életem része a meditáció. Csak ajánlani tudom. Aki eljön hozzám konzultációra a csomag része, hogy kap tőlem egy személyre szabott meditációt.
4. tipp - Légzőgyakorlat - ha másra nincs is időd, legalább néhány légzőgyakorlatot végezz el – a mély lélegzetvétel ugyanis már néhány perc alatt képes lelassítani a szívverést, csökkenteni a vérnyomást, megszünteti a feszültséget, illetve felfrissíteni a testet és a szellemet.
A fenti eszközökön túl azonban még jónéhány lehetőség áll a rendelkezésünkre.
Azt javaslom találd meg azt a módszert amivel Te tudsz azonosulni és ami még nagyon fontos, hogy építsd be a mindennapi életedbe.
Hogy nem könnyű a stresszevést kezelni?
Ez teljes mértékben így van, de tanulható és kitartással, akaraterővel erre Te is képes vagy! Én itt vagyok és Neked is segítek.
Milyen módon lehet igénybe venni a stresszkezelést?
- Ha fogyni szeretnél és megadod magadnak a lehetőséget, hogy Te is CSINOS, BOLDOG ÉS KIEGYENSÚLYOZOTT életet élj, akkor Neked a Happy Diet-Happy Life programunkat ajánlom.
Ennek megfelelően a csomag részét képezi:
- Németh Katalin a segítségedre lesz az életmódváltásban, és a személyre szabott étrend kialakításában.
- Én, azon túl, hogy támogatni foglak a túlsúlyod lelki okainak kezelésével segítségedre leszek még az alábbiakban is:
- ✅ Stresszkezelés – Lelki béke
- ✅ Önbizalmad növelésében
- ✅ Ismerd meg Önmagad
- ✅ Válaszd a boldogságot! / Hangold magad pozitívra!
- ✅ Célkitűzése – jövőkép
- ✅ Erőt adó eszközök, mit csinálj, ha nehéz …
Célunk, hogy testileg és lelkileg is a legjobb formádba hozzunk!
Részletekért kattints a lenti linkre:
http://testlelekszellem.com/life-coach/happy-diet-happy-life/
2. Ha Te meg vagy elégedve a súlyoddal és stresszkezelést szeretnéd elsajátítani, kérlek írj nekem a egyboldogabbelet@gmail.com email címre vagy hívj a +36-30-86 84 918.
Az első alkalom ingyenes 30 perc.
Online konzultáció – kényelmes, idő és költség, megtakarítás (nincs üzemagyag és parkolási költség). Igény esetén személyes konzultációra is van mód Győrben.
Ha tetszik a program, kérlek, oszd meg, hogy másokhoz is eljusson! Köszönöm!
KOMFORT ZÓNA - benne vagy a kis komfortzónádban, tudod és érzed, hogy ki kéne lépni, de valahogy ezt még nem tudod megtenni. Olyan biztonságos és kényelmes itt lenni. Sajnos ennek a hátterében az önbizalom hiánya áll és a függés mások véleményétől. 
FÉLELEM ZÓNA - félsz kilépni innen, és ezer egy kifogásod van, hogy miért nem tudsz kimozdulni. Sajnos ennek is a hátterében az önbizalom hiánya áll és a függés mások véleményétől.
TANULÁS ZÓNA – kiléptél a komfortzónádból és leküzdötted a félelmeidet. GRATULÁLOK! Az önbizalmad egyre erősebb és nem mások véleményétől függsz. A saját lábadra álltál. Ha ebben a zónában vagy akkor új képességekre teszel szert, és tágul a komfortzónád is. Egyre ügyesebb vagy a problémák és kihívások kezelésében is. Ha Te itt tartasz akkor ráléptél a fejlődés útjára és szárnyalni fogsz ezen az úton.
FEJLŐDÉSI ZÓNA – Kitűztél célokat és azon dolgozol, hogy ezeket megvalósítsd. Idővel ráérzel a célok megvalósítására és ez hatalmas erőt ad Neked, hogy további célokat tűz ki és tegyél a megvalósításáért GRATULÁLOK, ha ebben a zónában vagy az álmaid valóra válnak és egyre BOLDOGABB az életed. 
Hogy hosszú és nehéz volt az út? Igen, de nagyon megéri.
Bárhol tartasz a fejlődésed útján Én bízok Benned és támogatlak, ha kell egy kis biztatás, egy kis segítség egy kis támogatás itt vagyok és Neked is segítek. Néha csak egy pici segítség kell és tovább tudsz menni az úton. Én ezért vagyok itt 
mert TE vagy a legfontosabb
Amennyiben Te már eldöntötted és készen állsz a változás útjára lépni két csomagot szeretnék a figyelmedbe ajánlani:
