Hogyan tudod felfedezni, ha túl sok stressz van az életedben?
A stressznek előfordulhatnak fizikai jelei:
fejfájás
gyomorpanaszok, puffadás, szorulás, hasmenés
gyakori megfázás
mellkasi fájdalom, szívdobogás
libidó csökkenés
Gyakran azt hisszük, hogy ezeket betegség okozza és nem azt,…
Pár gondolatot szeretnék megosztani veletek a meditációról.
A meditáció egyre népszerűbb - nem véletlenül, hiszen egyre többen fedezik fel számos egészségügyi előnyét.
Közel 20 éve rendszeresen meditálok és nap mint nap érzem a jótékony hatását és ehhez nem kell mást tennem, mint megtanuljam ezt a…
Könnyű elveszni a mindennapok rohanásában, feladataiban és információk áradatában. Sokszor érezheted magad túlhajszoltnak, stresszesnek. Ez a rengeteg inger, ami minden nap ér bennünket, felemészti az energiáinkat.
Miért fontos kezelni a stresszt?
Az Egészségügyi Világszervezet jelentése alapján a…
Diszharmónia - sokszor, látszólag indokolatlanul feszültnek érezhetjük magunkat. Továbbá előfordul, hogy ez a feszültség minden nap elérheti a tetőfokát.
De mi a megoldás?
Az szolgálná a legfőbb jót, ha ezt a feszült, negatív energia-halmazt nem egymáson, hanem tudatosan, valamilyen módszer…
Sokan különböző meditációs gyakorlatokkal, jógával és egyéb módszerekkel próbálnak megküzdeni a stresszel, azonban nem mindenkinek van ideje, illetve kedve hasonlókra. Sokszor azonban egy egyszerű légzőgyakorlat is segíthet.
Az állandó stressz könnyen tönkreteheti a szív egészségét, már csak ezért…
A harmóniára és a boldogságra mindenki vágyik, de ezt csak akkor érjük el, ha beengedjük az életünkbe.
Nehéz az ÉN időre alkalmat találni, de nem lehetetlen. A mai világban tudatosan kell elválasztani azokat a napokat, amikor csak magunkkal törődhetünk, és időről időre be kell terveznünk egy…
Az EFT jelentése:
Emotional Freedom Techniques = Érzelmi Felszabadítás Technikája.
Az EFT titka abban rejlik, hogy egyszerre foglalkozik a test energiarendszerével. Az EFT kifejlesztése Gary Craig (Stanford, mérnök, személyiségfejlesztő) nevéhez fűződik, majd Roger Callahan pszichológusnál tanult…