Miért jó meditálni?
Pár gondolatot szeretnék megosztani veletek a meditációról.
A meditáció egyre népszerűbb - nem véletlenül, hiszen egyre többen fedezik fel számos egészségügyi előnyét.
Közel 20 éve rendszeresen meditálok és nap mint nap érzem a jótékony hatását és ehhez nem kell mást tennem, mint megtanuljam ezt a módszert és naponta 20 percet gyakoroljak.
Hidd el nagyon megéri!!!
Meditáció hatása a szervezetünkre
A meditáció jó hatással van a szív- és érrendszeri betegségek, vérnyomásproblémák, cukorbetegség, emésztési zavarokra. Stressz, depresszió, ingerültség, pánikbetegségek, fóbiák esetén is jó eredményeket lehet elérni meditáció gyakorlásával.
Ennek természetesen tudományos magyarázata is van: meditáció közben olyan hormonok és kémiai anyagok szabadulnak fel a testben, mint a dopamin, oxitocin, melatonin vagy a szerotonin. Ezáltal megváltozik nemcsak az agy, de az egész test kémiája, ami hatással van a hormonháztartásra, a keringésre és minden belső szerv működésére. Ezek a jótékony hatások már egyetlen gyakorlás után érezhetők, de természetesen a rendszeres gyakorlás a leghatékonyabb.
Ezért is tartom fontosnak, hogy minél több ember ráérezzen és megtapasztalja a meditáció hatását.
Egy ideje másoknak is segítek a meditáció rejtelmeibe betekintést nyerni. Van aki egyénileg kéri a segítségemet és van aki csoportos Tibeti hangtálas és vezetett meditációra jön el.
Érdemes megtanulni meditálni és napi szinten gyakorolni.
Amennyiben Neked még egyedül nem megy a meditáció, gyere segítek!
Írj nekem a egyboldogabbelet@gmail.com vagy foglalj egy 45 p ingyenes konzultációra időpontot. További infó lent találsz...
.................................................................................................................................
- ÖNSZERETET,
- NŐIESSÉG FEJLESZTÉSE,
- LELKI ERŐ MEGTEREMTÉSE
- STRESSZKEZELÉS

Ha TE úgy érzed, hogy a konkrét esetedre szeretnél egyénre szabott, egyedi megoldásokat – jelentkezz az INGYENES 45 perces konzultációra átbeszéljük az adott személy nehézségeit és én mesélek, hogy milyen eszközökkel tudok segíteni.
Foglalj itt 45 perces INGYENES konzultációra!