Pár gondolatot szeretnék megosztani veletek a meditációról.

A meditáció egyre népszerűbb - nem véletlenül, hiszen egyre többen fedezik fel számos egészségügyi előnyét.

Közel 20 éve rendszeresen meditálok és nap mint nap érzem a jótékony hatását és ehhez nem kell mást tennem, mint megtanuljam ezt a módszert és naponta 20 percet gyakoroljak.

Hidd el nagyon megéri!!!

Meditáció hatása a szervezetünkre

A meditáció jó hatással van a szív- és érrendszeri betegségek, vérnyomásproblémák, cukorbetegség, emésztési zavarokra. Stressz, depresszió, ingerültség, pánikbetegségek, fóbiák esetén is jó eredményeket lehet elérni meditáció gyakorlásával.

Ennek természetesen tudományos magyarázata is van: meditáció közben olyan hormonok és kémiai anyagok szabadulnak fel a testben, mint a dopamin, oxitocin, melatonin vagy a szerotonin. Ezáltal megváltozik nemcsak az agy, de az egész test kémiája, ami hatással van a hormonháztartásra, a keringésre és minden belső szerv működésére. Ezek a jótékony hatások már egyetlen gyakorlás után érezhetők, de természetesen a rendszeres gyakorlás a leghatékonyabb.

Ezért is tartom fontosnak, hogy minél több ember ráérezzen és megtapasztalja a meditáció hatását.

Egy ideje másoknak is segítek a meditáció rejtelmeibe betekintést nyerni. Van aki egyénileg kéri a segítségemet és van aki csoportos Tibeti hangtálas és vezetett meditációra jön el.

Érdemes megtanulni meditálni és napi szinten gyakorolni.

Amennyiben Neked még egyedül nem megy a meditáció, gyere segítek!

Havi egy feltöltődést szervezek Győrben az Essencia Énidő Klub Czuczor Gergely u 18-24.

A 60 perces program részét képezi:

• egy könnyed, vezetett meditációval ráhangolódunk testünk harmonizálására, lazítására és feltöltődésére.
• a meditációba minden alkalommal becsempészek egy kis különlegességet - mivel december a várakozás és a szeretet hónapja, a meditációnak egy része erről fog szólni, a SZERETETRŐL.
• az esemény nagyobb részében a Tibeti kézzel készített hangtálak csodálatos hangterápiának lesz szerepük.

 A decemberi feltöltődére még van szabad hely. Részletekért kattints a lenti linkre:

https://www.facebook.com/events/973559050042620