A rohanó életstílusunk miatt a túlsúly és az elhízás kialakulása szoros összefüggésben áll a stresszel, rossz szokásokkal, illetve a különféle lelki problémákkal.

Indítottam egy cikksorozatot a témában, ahol megoldást is találtok. Célom, hogy segítségedre legyek a fogyás rögös útján.

Az első bejegyzés a témában - TANULJ MEG LAZÍTANI. Amennyiben még nem olvastad itt találod.

A második bejegyzés a témában - ŰZD EL AZ UNALMAT!

Az unalom a karcsúság egyik legfőbb ellensége.

Ha éppen unatkozunk hajlamosak vagyunk nassolni. Ezt magamon is tapasztalom.

Egy kis csoki, chips, mogyoró, süti … és még sorolhatom.

 Ismerős ez Neked is?

 De mit lehet tenni? Hogy tudod ezt megakadályozni?

Ha sok a szabadidőd, fontos, hogy olyan elfoglaltságokat találj magadnak, melyek lekötnek. 

Hoztam 5 tippet, ami segítségedre lehet:

1. tipp - sportolj – a sport több oldalról hasznos. Azon túl, hogy elfoglaltságot nyújt, stresszkezelés szerepe is van és egészségesebb lesz a szervezeted is. Arról nem is beszélve, hogy kalória égetésre is jó.

2. tipp - kirándulj – a csodás helyek vannak Magyarországon. Készíts egy bakancslistát magadnak, mit szeretnél megnézni a közeljövőben és hívd meg barátaidat. Egyedül is jó kirándulni, de társaságban sokkal jobb.

3. tipp - tervezz közös programokat barátaiddal – egy jó baráti beszélgetés, közös program kincset ér. Fel tudja dobni a hetedet. Hajrá szervez valami jó kis programot a barátaiddal.

4. tipp - amennyiben otthon töltenéd el a szabad idődet, szerezz be néhány jó filmet vagy könyvet. A nassolásra azért figyelj! Én imádok olvasni. Amikor időm engedi és könyvesbolt környékén járok bemegyek és veszek magamnak pár könyvet. A könyvespolcon most is ott vár 3 könyv, amit még nem olvastam.

5. tipp - egy másik oldalról is megközelíthetjük a témát. Írj össze

• öt tevékenységet, ami kikapcsol,
• öt helyet, ahova szívesen mész és
• öt személyt, akivel szívesen kapcsolatban vagy.

 Ha rád tör az unalom, evés helyett vedd elő ezt a listát, és válassz róla! Fontos a tudatosság és akarj VÁLTOZNI és ezért tenni kell!

***

 A cikksorozat folytatódik. A következő téma a bánat - evés lesz. Tarts velem a következő hetekben is :-)

 Az első alkalom ingyenes 30 perc.

 Online konzultáció – kényelmes, idő és költség, megtakarítás (nincs üzemagyag és parkolási költség). Igény esetén személyes konzultációra is van mód Győrben.

Köszönöm, ha megosztod ismerőseiddel, hátha Valakinek hasznos.

Egy új győri belvárosi helyszínnel bővült a személyes konzultációim/kezeléseim lehetősége.

Győrben a Czuczor Gergely u 18-24 Essencia Énidő Klubban is tudsz időpontot kérni – ami a győri színházzal szemben található.

 Csodaszép, igényes és otthonos környezetben segítek a fejlődésedben.

A segítségedre leszek:
Happy Life-Boldog élet
 Fogyás Happy Diet-Happy Life csomag
 Stresszkezelés
 REIKI kezelés
 ACCESS BARS kezelés
 Párkapcsolati coaching
Válás /szakítás után
 Life coaching

 Jelentkezz üzenetben vagy telefonon: +36-30-86 84 918

 Köszönöm, ha megosztod ismerőseiddel, hátha Valakinek hasznos.

Csáki Kriszti
Life Coach
www.testlelekszellem.com
+36 30 8684918
egyboldogabbelet@gmail.com

Ki szereti a levendulát? 

Éppen levendulát szedtem és eszembe jutottatok. Nagyon szeretem ezt a varázslatos virágot. Hogy miért? A csodás megnyugtató illata miatt, de a virág látványától is feltöltődőm. 

Tudtad, hogy a levendulaolaj nyugtató hatása van, oldja a feszültségeket, segít a belső egyensúly megteremtésében? 

Ezért is tartom fontosnak, hogy a személyes kezeléseken levendula illóolajat és pihentető zenét is használjak.

A Boldog élet része, hogy megtanuljuk egyénileg kezelni a stresszt, a feszültséget, amiből ugye mindenkinek része van a mindennapokban.

De néha olyan jól esik egy külső személy segítsége is.

Ha úgy érzed rád férne egy kis feltöltődés, szeretettel várlak Győrben a Pattantyús utcában (előzetesen be kell jelentkezni).

Az alábbi kezeléseket ajánlom a figyelmedbe:

ACCESS BARS kezelés - ez az egyik legkedveltebb kezelés.

Ez olyan módszer, amely segít egyensúlyt teremteni.

Amit tudni kell még a Accessről, hogy azon túl, hogy stresszoldásban van részed és feltölt egy jó nagy adag energiával, ami már magában egy kincs szerintem, még számos pozitív hatása van.

A fejünkön 32 pont található, melyek stimulálásával, gyengéd érintésével azokat a blokkokat tudjuk feloldani, amik életed során elraktároztál az élet bármely területén: pénz, kreativitás, kontroll, kreativitás, szexualitás, párkapcsolat, kommunikáció, gyógyítás, stb.

Részletekért kattints a lenti linkre:

http://testlelekszellem.com/miben-tudok-meg-segiteni/accessbars/

REIKI kezelés - vitalizál, energiával tölt fel, harmonizál, kiegyensúlyoz, megszünteti a zavaró gondolatokat, önmagad lényegéhez térsz vissza a Reiki kezelés segítségével. 

Szervezetünk veleszületett képessége a regenerálódás. Amikor egészségesek vagyunk a testünk természetes módon képes áramoltatni azt a finom energiát, mely felelős a folyamatos egyensúly állapot fenntartásáért. Legtöbbször ezt észre se vesszük a mindennapok során, csak ha már megbillent az egyensúly és a különböző fizikai tünetek elkezdenek jelentkezni.

Ha az életünkben túl sok a stressz, a negatív érzelmi feszültség, a túlhajszoltság következtében nincs idő a megfelelő regenerációra először a szervezetünk energetikai rendszere merül le, majd az immunrendszer legyengülésével különböző tünetek formájában megjelenik a betegség.

A reiki kezelés az energetikai blokkok feloldásával, a szervezet öngyógyító képességét támogatja.

Részletekért kattints a lenti linkre:

http://testlelekszellem.com/miben-tudok-meg-segiteni/reiki/

„Harmóniát csak olyan lélek tud maga körül teremteni, aki magában már megteremtette.” Müller Péter

Amennyiben az Access vagy a Reiki felkeltette az érdeklődésedet és szeretnéd Te is igénybe venni írj egyboldogabbelet@gmail.com, vagy hívj a +36-30-86 84 918 telefonszámon.

Ha hasznosnak találod a bejegyzést, kérlek oszd meg.

Hálásan köszönöm. 

Csáki Kriszti

www.testlelekszellem.com

(30) 8684918

egyboldogabbelet@gmail.com

Sokan különböző meditációs gyakorlatokkal, jógával és egyéb módszerekkel próbálnak megküzdeni a stresszel, azonban nem mindenkinek van ideje, illetve kedve hasonlókra. Sokszor azonban egy egyszerű légzőgyakorlat is segíthet.

Az állandó stressz könnyen tönkreteheti a szív egészségét, már csak ezért is érdemes csökkenteni a nyomást – véli dr. Kimberly Parks, a Massachusettsi Általános Kórház kardiológusa. 

A lassú ütemű, fókuszált mélylégzés stimulálja az agy és a belek között húzódó bolygóideget, így segít nyugalmi állapotba hozni a szervezetet. A szívverés lelassul, a vérnyomás csökken, vagyis pont ellentétes hatást érhetsz el, mint amit a stressz okoz. Dr. Parks kétféle gyakorlatot javasol, melyeket érdemes kipróbálnod, ha szeretnéd csökkenteni a feszültséget és ellazítani magad. A légzésgyakorlatok lényege a rekeszizom megdolgozása, ugyanis minél jobban működik ez az izom, annál hatékonyabban megy végbe a belégzés, majd a szén-dioxid kilélegzése is.

Az első, váltott orrlyukas légzésnek nevezett technika valamivel nagyobb koncentrációt igényel.

1. Helyezkedj kényelmes ülő helyzetbe, majd a bal kezedet tedd a bal térdedre.
2. A jobb hüvelykujjaddal fogd be a jobb orrlyukadat, és vegyél egy mély levegőt a ballal.
3. A mutatóujjaddal pár másodpercre fogd be a bal orrlyukadat is, majd engedd el a jobbat, és fújd ki a levegőt azon keresztül.
4. Csináld meg ugyanezt fordítva, és öt percig, folyamatos váltással ismételd a gyakorlatot.

A második – rekeszizom- vagy gyomorlégzésnek nevezett – gyakorlat kevesebb odafigyelést igényel, de hasonlóan hasznos.

1. Ülj kényelmes helyzetben, ha akarod, hátra is dőlhetsz.
2. Az egyik kezed helyezd a mellkasod felső részére, a másikat pedig a hasadra, a mellkasod alá.
3. Vegyél lassan levegőt az orrodon keresztül, és érezd, ahogy leáramlik a hasadba.
4. Ha jól csinálod, a hasadon tartott kezed megemelkedik, míg a másik kéz mozdulatlan marad.
5. Húzd össze a hasizmaidat, miközben a szádon keresztül (csücsörített ajkakkal) kifújod a levegőt.
6. Ekkor a hasadon tartott kezed visszaereszkedik eredeti helyzetébe. Ismételd a gyakorlatot tíz percen keresztül.

Érdemes a gyakorlatokat naponta többször is elvégezni, aszerint, hogy éppen mekkora nyomás alatt vagy.

Ezzel a módszerrel fel is készítheted magad a stresszre – jó ötlet például egy munkahelyi értekezlet előtt elvégezni néhány be- és kilégzést.

A mélylégzéses gyakorlatok a könnyebb elalvásban is segítenek, tehát ha úgy érzed, túl zaklatott vagy, és nehezen nyugszol meg, végezd őket lefekvés előtt.

Hosszú távon a relaxációs gyakorlatok nyugodtabbá tesznek, könnyebben fogod viselni a stresszt, ezáltal pedig a szíved egészsége is javulni fog.

Milyen módon lehet igénybe venni a stresszkezelést?

Amennyiben a STRESSZKEZELÉST szeretnéd elsajátítani, kérlek írj a egyboldogabbelet@gmail.com vagy hívj a +36-30-86 84 918.

Az első alkalom ingyenes 30 perc.

Online konzultáció – kényelmes, idő és költség, megtakarítás (nincs üzemagyag és parkolási költség).

Igény esetén személyes konzultációra is van mód Győrben.

Amennyiben hasznosnak találod a bejegyzést, kérlek, oszd meg, hogy másokhoz is eljusson! Köszönöm!

A rohanó életstílusunk miatt a túlsúly és az elhízás kialakulása szoros összefüggésben áll a stresszel, illetve a különféle lelki problémákkal.

Ebben a témában szeretnék egy cikksorozatot indítani és megoldást is nyújtani, hogy segítségedre legyek a fogyás rögös útján.

Az első bejegyzés a témában - TANULJ MEG LAZÍTANI.

Számos olyan ember létezik, aki a stressz hatására az evésbe menekül.

Ezt nevezzük stresszevésnek. 

Erről írtam egy rövid bejegyzést, amit itt találsz.

A stresszevés célja nem az éhség csökkentése, hanem a stresszoldása.

A stresszt sajnos nehéz elkerülni, de megtanulhatjuk kezelni.

Ezért tartottam fontosnak, hogy a Happy Diet - Happy Life (fogyás természetes eszközökkel) EXKLUZÍV csomagba bele kerüljön a stresszkezelés is.

A tartós és maradandó fogyás érdekében elengedhetetlen a stresszkezeléssel is foglalkozni!

Hoztam 4 tippet, amit Te is könnyen be tudsz építeni a minden napjaidba. 

1.tipp - Fél óra magadra, a nyugalmadra - egy lazító fürdő, egy jó film vagy kellemes zene. A legfontosabb, hogy egy napod se teljen el úgy, hogy ne szántál volna időt magadra.

2. tipp - Mozgás - a bennünk lévő stressz oldására remek dolog a mozgás. Bármilyen testmozgás segít a feszültség csökkentésében. Sétálj, kerékpározz, ússzál, táncolj akkor is, ha egyébként nem sportolnál rendszeresen! Én heti egyszer konditerembe járok, továbbá rendszeresen jógázok.

3. tipp - Meditáció - lefekvés előtt rendszeresen meditálok. Közel 15 éve az életem része a meditáció. Csak ajánlani tudom. Aki eljön hozzám konzultációra a csomag része, hogy kap tőlem egy személyre szabott meditációt.

4. tipp - Légzőgyakorlat - ha másra nincs is időd, legalább néhány légzőgyakorlatot végezz el – a mély lélegzetvétel ugyanis már néhány perc alatt képes lelassítani a szívverést, csökkenteni a vérnyomást, megszünteti a feszültséget, illetve felfrissíteni a testet és a szellemet.

A fenti eszközökön túl azonban még jónéhány lehetőség áll a rendelkezésünkre.

Azt javaslom találd meg azt a módszert amivel Te tudsz azonosulni és ami még nagyon fontos, hogy építsd be a mindennapi életedbe. 

Hogy nem könnyű a stresszevést kezelni?

Ez teljes mértékben így van, de tanulható és kitartással, akaraterővel erre Te is képes vagy! Én itt vagyok és Neked is segítek. 

Milyen módon lehet igénybe venni a stresszkezelést?

1. Ha fogyni szeretnél és megadod magadnak a lehetőséget, hogy Te is CSINOS, BOLDOG ÉS KIEGYENSÚLYOZOTT életet élj, akkor Neked a Happy Diet-Happy Life programunkat ajánlom.

      Ennek megfelelően a csomag részét képezi:

• Németh Katalin a segítségedre lesz az életmódváltásban, és a személyre szabott étrend kialakításában.
• Én, azon túl, hogy támogatni foglak a túlsúlyod lelki okainak kezelésével segítségedre leszek még az alábbiakban is:
• ✅ Stresszkezelés – Lelki béke
• ✅ Önbizalmad növelésében
• ✅ Ismerd meg Önmagad
• ✅ Válaszd a boldogságot! / Hangold magad pozitívra!
• ✅ Célkitűzése – jövőkép
• ✅ Erőt adó eszközök, mit csinálj, ha nehéz …

Célunk, hogy testileg és lelkileg is a legjobb formádba hozzunk!

Részletekért kattints a lenti linkre:

http://testlelekszellem.com/life-coach/happy-diet-happy-life/

 2. Ha Te meg vagy elégedve a súlyoddal és stresszkezelést szeretnéd elsajátítani, kérlek írj nekem a egyboldogabbelet@gmail.com email címre vagy hívj a +36-30-86 84 918.

Az első alkalom ingyenes 30 perc.

Online konzultáció – kényelmes, idő és költség, megtakarítás (nincs üzemagyag és parkolási költség). Igény esetén személyes konzultációra is van mód Győrben.

Ha tetszik a program, kérlek, oszd meg, hogy másokhoz is eljusson! Köszönöm!

Közösen kidolgoztuk a Happy Diet – Happy Life EXKLUZÍV csomagot. A program célja, hogy RAGYOGJ kívül belül, hogy Te is csinos legyél, boldog és kiegyensúlyozott életet élj!

Miért exkluzív, miért egyedülálló ez a program?

•  mert TE vagy a legfontosabb
•  mert nem egy sémát alkalmazunk,
•  mindkét programot a te igényeidre, kizárólag a TE személyiségednek, életvitelednek, vitalitásodnak, napi rutinodnak és ízlésednek megfelelő megoldásokat fogunk ajánlani. Addig finomítunk rajta hétről hétre, hogy a végére teljesen RÁD lesz szabva.
•  tőlünk tényleg értéket kapsz
•  ez a két hónap csak RÓLAD szól!
•  két mentor 2 hónapon át fogja a kezed és heti 1-1 órában támogat téged, hogy elérd a célod. Te is csinos legyél és boldog, kiegyensúlyozott életet élj!
•  megtanulhatod mi kell a testsúly megtartásához, esetleg a további fogyáshoz
•  lelki egyensúlyod helyre áll
•  a lelki problémák kezelésén túl abban is segíteni fogok, hogy TE is rátalálj, hogyan tudsz minőségibb, kiegyensúlyozottabb és boldogabb életet élni.
•  két hónap után önállóan tudod folytatni a programot
•  két hónap után se engedjük el a kezed, hiszen a program után bekerülsz egy VIP zárt facebook csoportba, ahol további fejlődési lehetőségre számíthatsz, továbbá heti egy személynek lehetősége van 30 perces online ingyenes konzultációra.

A mi célunk, hogy RAGYOGJ kívül belül!

Külső – belső átalakulás 2 hónap alatt – Lehetséges?

VELÜNK IGEN!

LEHET JELENTKEZNI

⚓️ Az első 30 perc online ingyenes, amit igénybe vehetsz mindkettőnknél külön, külön.

Részletekért kattints a lenti linkre:

http://testlelekszellem.com/life-coach/happy-diet-happy-life/

Ha tetszik a program, kérlek, oszd meg, hogy másokhoz is eljusson! Köszönöm!

Megismerni önmagunkat egy olyan önmagunkra irányuló folyamat, amely során tisztában leszünk a tulajdonságainkkal, értékeinkkel, ismerjük céljainkat, vágyainkat, ugyanakkor saját korlátainkat és hiányosságainkat is, illetve meg tudjuk határozni helyünket a minket körülvevő szociális környezetben.

Az önismeret mindennek az alapja:

• ✅ önbizalomnak,
• ✅ a munkádnak,
• ✅ a párkapcsolatnak
• ✅ mennyire vagy boldog
• ✅ megvalósítod-e magad

A legtöbb ember nem ismeri önmagát és ennek hiányában elhiszi azt, amit a környezet mond róla.

❓ Te ismered önmagad?

Az alábbi kérdések segítségével Te is fel tudod mérni, hogy Te, hogy állsz az önismerettel.

Ha nem tudsz válaszolni az alábbi kérdésekre akkor érdemes neked is rálépni erre az önismereti útra.

• Mik az erőségeid és gyengeségeid?
• Mi az a munka, ami boldoggá tesz?
• Mik azok a kikapcsolódási lehetőségek, tevékenységek, amelyek energiát adnak neked?

Ha veszed a bátorságot, hogy elindulj életed legizgalmasabb felfedező útjára, akkor a Te tarisznyádba is hasznos dolgokat szeretnék becsempészni. Azért, hogy az úton erőt adjanak, segítsenek és bátorítsanak! És tudd, ha szükségét érzed van kihez fordulnod!

 Amennyiben Te már eldöntötted és készen állsz a változás útjára lépni két csomagot szeretnék a figyelmedbe ajánlani:

   Ha fogyni szeretnél és megadod magadnak a lehetőséget, hogy Te is CSINOS, BOLDOG ÉS KIEGYENSÚLYOZOTT életet élj, akkor Neked a Happy Diet-Happy Life programunkat ajánlom.

Egy életvezetési és egy táplálkozási mentor összefog és 2 hónapon keresztül, heti 1-1 órában fogja a kezed. A program után önállóan tudod folytatni az utat. Részletekért kattints a lenti linkre:

http://testlelekszellem.com/life-coach/happy-diet-happy-life/

   Ha Te meg vagy elégedve a súlyoddal és BOLDOG ÉS KIEGYENSÚLYOZOTT életet szeretnél élni akkor Neked a Happy Life – Boldog élet programot ajánlom.Részletekért kattints a lenti linkre:

http://testlelekszellem.com/boldogsag-coach/

NE VÁRJ TOVÁBB! Vesztenivalód nincs csak nyerhetsz!

• Az első alkalom ingyenes 30 perc.
• Online konzultáció – kényelmes, idő és költség, megtakarítás (nincs üzemagyag és parkolási költség). Igény esetén személyes konzultációra is van mód Győrben.

Veszteni valód nincs csak nyerhetsz!

Írj a egyboldogabbelet@gmail.com vagy hívj a +36-30-8684918 

 Ha tetszik a program, kérlek, oszd meg, hogy másokhoz is eljusson! Köszönöm!

❓ Úgy érzed, a levegőtől is hízol és bármivel is próbálkozol nem megy a fogyás? 

Gyakran törnek pálcát a túlsúlyos emberek fölött, mondván, hogy „biztos rengeteget eszik”, „állandóan nassol”, „nem sportol”. De nem ritka, hogy egyáltalán nem erről van szó. 

❓ Te is tapasztaltad, hogy mindent megtettél a fogyás érdekében, de sajnos nem kísérte siker az erőfeszítéseidet?

❓ Lehetséges, hogy lelki tényezők állnak a háttérben?

Amennyiben a túlsúlynak nem egészségügyi (genetikai, hormonális, gyógyszerektől való) okai vannak, akkor igen! Ezért tartom én fontosnak, hogy a diéta, rendszeres mozgás és az életmód váltás mellett egyidejűleg a lelki okokkal is foglalkozni kell.

Az elhízás pszichológiájával foglalkozó kutatások egyértelműen igazolták, hogy a túlsúly egyfajta védekező mechanizmusunk. Körbe párnázzuk magunkat, sok esetben azért, hogy ne kelljen szembesülnünk a problémákkal.

A fogyást gátló lelki tényező úgy viselkedik, mint a csontváz a szekrényben. Nem látszik, hogy ott van, tudatosan nem is tudjuk, hogy mi az, ami gátol bennünket.

A lelki dolgainkat rendbe kell tegyük és az egyensúly helyre áll.

A lényeg, hogy minden csontvázat ki kell dobni a szekrényből.

Milyen elakadások lehetnek az életünkben:

• gyermekkorból felgyülemlett sérelmek
• egy kritikus szülő
• egy rossz kapcsolat
• régóta tartó konfliktusok

    …  amelyek nem engednek továbblépni.

Miután az elakadásainkat feloldottuk, látni fogjuk a külső változásokat is:

• ✅ kevesebb stressz,
• ✅ kisimult arcbőr,
• ✅ csökkent éhségérzet

Ezt a változást Te is észre fogod venni önmagadon és a környezeted is.

  A mi célunk, hogy RAGYOGJ kívül belül!

  Azért dolgozunk, hogy eljöjjön egy nap, amikor

 kiegyensúlyozott vagy,

 ideális a testsúlyod,

 a feladatokat és kihívásokat ügyesen kezeled,

 jól érzed magad és boldog vagy.

Tudod, ez az a nap, amikor azt érzed, hogy minden rendben van az életedben.

  Az a bizonyos külső-belső ragyogás. Amikor valaki rád néz és sugárzik rólad, hogy rendben vagy.

Ne várj tovább!

Megérdemled, hogy Te is csinos legyél és boldog, kiegyensúlyozott életet élj!

Ha érdekel a téma, de még bizonytalan vagy és szeretnél többet olvasni, kattints ide!

Amennyiben Te már eldöntötted és készen állsz a változás útjára lépni és megadod magadnak a lehetőséget, hogy Te is csinos, boldog és kiegyensúlyozott életet élj, akkor Neked a Happy Diet-Happy Life programunkat ajánlom. Részletekért kattints a lenti linkre:

http://testlelekszellem.com/life-coach/happy-diet-happy-life/

Ha tetszik a program, kérlek, oszd meg, hogy másokhoz is eljusson! Köszönöm!

Van, aki idegességében képtelen enni, és mások éppen a stressz miatt esznek többet.

Te melyik csoportba tartozol?

Benne vagyunk egy körforgásban. Reggel korán kezdődik a nap és úgy tűnik, sosem ér véget. Ezerféle feladatot kapunk a munkahelyen és odahaza - gyerekek, család. Arra, hogy önmagunkkal, a napi stressz oldásával foglalkozzunk vagy esetleg a tudatos táplálkozással, végkép nem marad se időnk, se energiánk. Este bezuhanunk az ágyba és reggel ismét kezdődik minden az elejétől. Benne vagyunk egy mókuskerékben.

Ismerős ez Neked is?

Számos olyan ember létezik, aki a stressz hatására az evésbe menekül. Ezt nevezzük stresszevésnek.

A stresszevés célja nem az éhség csökkentése, hanem a stresszoldása.

Éppen ezért tartottam fontosnak, hogy a Happy Diet - Happy Life csomagba bele kerüljön a stressz kezelés is. A segítségemmel Te is meg fogod tanulni kezelni a mindennapi stresszt.

Ennek megfelelően a csomag részét képezi:

• Német Katalin a segítségedre lesz az életmódváltásban, és a személyre szabott étrend kialakításában.
• Én, azon túl, hogy támogatni foglak a túlsúlyod lelki okainak kezelésével segítségedre leszek még az alábbiakban is:

✅ Stresszkezelés – Lelki béke

✅ Önbizalmad növelésében

✅ Ismerd meg Önmagad

✅ Válaszd a boldogságot! / Hangold magad pozitívra!

✅ Célkitűzése – jövőkép

✅ Erőt adó eszközök, mit csinálj, ha nehéz …

Célunk, hogy testileg és lelkileg is a legjobb formádba hozzunk!

Ha érdekel a téma, de még bizonytalan vagy és szeretnél többet olvasni, kattints ide!

Amennyiben Te már eldöntötted és készen állsz a változás útjára lépni és megadod magadnak a lehetőséget, hogy Te is csinos, boldog és kiegyensúlyozott életet élj, akkor Neked a Happy Diet-Happy Life programunkat ajánlom. Részletekért kattints a lenti linkre:

http://testlelekszellem.com/life-coach/happy-diet-happy-life/

Ha tetszik a program, kérlek, oszd meg, hogy másokhoz is eljusson! Köszönöm!

 Néha előfordul, hogy csak eszünk, eszünk sokkal többet, mint amire szükségünk lenne.

Talán Neked is ismerős ez a helyzet?

A bevitt kalória előfordul, hogy sok, de közel sem csak az étel az oka a túlsúlyunknak.

A legtöbb esetben lelki probléma is áll a háttérben.

Valamivel nem tudtunk megküzdeni. Olyan történések, nehézségek, amit magunba fojtunk. Ki nem mondott szavak, magunkba zárt keserűség, kudarcok emlékei, negatív élmények.

Sok esetben nem is emlékszünk már rá, mi volt a kiváltó ok. Könnyen elképzelhető, hogy egy, a korai éveinkben, kisgyerekként kapott mondat, vagy élmény okozza mindezt. Például akinek állandóan azt mondták, hogy:

• addig nem állunk fel az asztaltól, amíg mindent meg nem eszünk
• csak az kap édességet, aki mindent megeszik
• a kövér gyerek cuki
• ha jól viselkedsz, kapsz csokit

Bizony, a nagy has és a vastag combok mögött nagyon sokszor ilyen okok állnak. Persze elképzelhető, hogy betegség, hormonális, genetikus zavar okozza, de ez csak egy kisebb hányad.

Ahhoz, hogy el tudjuk engedni a régi, káros állapotot, elengedhetetlen, hogy a lelki egyensúlyunkkal is törődjünk.

Önismeret, lelki munka, tudatosság.

Nem könnyű, de érdemes rálépni erre az útra.

 A jó hír, hogy nem vagy egyedül. Ezért hoztuk létre ezt a programot a Happy Diet – Happy Life EXKLUZÍV csomagot.

Egy életvezetési és egy táplálkozási mentor összefog és 2 hónapon keresztül, heti 1-1 órában fogja a kezed. A program után önállóan tudod folytatni az utat.

A túlsúlyodra személyre szabott étrendet és életmódváltást kiegészítettük a túlsúlyod lelki okainak kezelésével.

Fogyás és lelki oldás kéz a kézben.

• Célunk, hogy testileg és lelkileg is a legjobb formádba hozzunk!

Online konzultáció – kényelmes, idő és költség, megtakarítás (nincs üzemagyag és parkolási költség). Igény esetén személyes konzultációra is van mód Győrben.

Senkinek sem mondjuk, hogy egy 14 napos önsanyargatással meg fog változni az élete. Nem mondjuk, hogy máról-holnapra le fogsz fogyni. Nem mondjuk, hogy a problémáidat egyik pillanatról a másikra meg tudod szüntetni.

Egy utat kínálunk. Azt az utat, ami a külső-belső ragyogás felé vezet. Amikor valaki rád néz és sugárzik rólad, hogy rendben vagy.

Ha érdekel a téma további cikket találsz - kattints ide!

Amennyiben Te már eldöntötted és készen állsz a változás útjára lépni akkor Neked a Happy Diet-Happy Life programunkat ajánlom. Részletekért kattints a lenti linkre:

http://testlelekszellem.com/life-coach/happy-diet-happy-life/

Ha tetszik a program, kérlek, oszd meg, hogy másokhoz is eljusson! Köszönöm!