Tapasztalatom szerint akkor keresel meg, és kérsz időpontot konzultációra amikor a lenti felsorolásokból többsége rád is igaz: ? elegem van abból, hogy csak a napi 8-10 órás munka van az életemben és utána haza kell mennem és otthon folytatom a házimunkát és legjobb esetben marad egy kis időm este…

   Észrevetted már magadon, hogy mennyire küzdesz az igazadért❓ Feltűnt már, hogy ez mennyi energiát visz el tőled❓ Miközben az életed, a mindennapjaid káoszosak, szétszórtak❓ Vajon miért teszed❓ Van valaki a környezetedben aki elbizonytalanít❓ Neki akarod megmagyarázni, hogy igazad…

  Néha úgy érzed, hogy csak túl akarod élni a mindennapokat? Hozott családi minták, gyerekkori emlékek húznak vissza? Te is folyton aggódsz, hogy mi lesz holnap, jövőre, tíz év múlva…?    ?Tudatosan sokan tudjuk, hogy a jelenben kell élni, mivel a múlt már elmúlt és a jövő még nem…

  Ismerős az érzés? Reggel gyomorgörccsel ébredsz, tudod, hogy be kell menned dolgozni, és a napjaid már egy jó ideje nagyon stresszesek és tudod, hogy ez a közeljövőben sem fog megváltozni.  Aztán délután otthon folytatódik a robotolás: gyerekek, tanulás, házimunka, és persze a pároddal is rég…

Hétfőn megkezdődtek az érettségi vizsgák és a fiatalok életében ez a eddigi legnagyobb megmérettetés az életükben és izgulnak.  Az izgulás, szorongás szükséges a jó teljesítményhez, mert fokozza azt, ám a túlzott vizsgadrukk megterhelő lehet, és még negatívan befolyásolhatja a vizsgák…

 eleged van abból, hogy már egészen kicsi dolgok miatt is azonnal kiabálsz a gyerekeiddel, a pároddal  úgy érzed, kevés az energiád, fáradt, kimerült és ezért frusztrált vagy  este örülsz, hogy átvészelted a napot és hulla fáradtan zuhansz az ágyba  hajnalban rendszeresen felébredsz,…

Te hogyan gazdálkodsz az idővel, ha épp borul a napirended? Feltalálod magad? Szorongsz, stresszes leszel vagy gyorsan túllendülsz? A szombati stresszkezelő workshopon ezzel a témával is foglalkozunk. Közösen megnézzük közösen: ○ melyek az időrabló tevékenységeid ○…

  ☯️ Létezik egy egyszerű technika, de nagyon hatásos módszer, amely segíthet csökkenteni a stresszt.   Az ÉFT- Érzelmi Felszabadítás Technika néven ismert módszert általában csak „koppintásnak" nevezik, mivel az arcon és a testen található akupresszúrás pontokat egy gyengéd kétujjas…

Hogyan tudod felfedezni, ha túl sok stressz van az életedben? A gondolkodásunk is gyakran tükrözi az érzelmi hozzáállásunkat a világhoz. Ilyen jelei lehetnek: negatív gondolatok gyakori aggodalmak koncentrálási nehézségek lámpaláz Gyakran azt hisszük, hogy ezeket betegség okozza és nem…

Hogyan tudod felfedezni, ha túl sok stressz van az életedben? A stressznek előfordulhatnak fizikai jelei: fejfájás gyomorpanaszok, puffadás, szorulás, hasmenés gyakori megfázás mellkasi fájdalom, szívdobogás libidó csökkenés Gyakran azt hisszük, hogy ezeket betegség okozza és nem azt,…