☯️ Mozgás a stressz megelőzésére és kezelésére
-
eleged van abból, hogy már egészen kicsi dolgok miatt is azonnal kiabálsz a gyerekeiddel, a pároddal
-
úgy érzed, kevés az energiád, fáradt, kimerült és ezért frusztrált vagy
-
este örülsz, hogy átvészelted a napot és hulla fáradtan zuhansz az ágyba
-
hajnalban rendszeresen felébredsz, szorongsz és a következő napi teendők, határid járnak a fejedben és érzed, hogy összeszorul a gyomrod...
Folyamatos rohanás, stressz és rengeteg teendő nyomja a válladat. Benne vagy egy folyamatos tűzoltásban, egy mókuskerékben és lehet, hogy már megszoktad ezt és úgy gondolod ez a élet és mindenki így csinálja …
A szorongás, a tartós stressz amiben élsz az egészséged kárára is mehet!
Van ebből kiút?
Lehet ezt másképpen is csinálni?
Lehet ezt másképpen is csinálni?
Nyugodt szívvel mondom, hogy igen.
Gyakori tévhit, hogy anyaként amikor gyereked születik neked szuper anyává kell válni.
De honnan is ered mindez?
A közösségi médiából is eredhet, ami azt sugallja, hogy egyszerre legyünk mintafeleségek, szuper anyák és bombanők. De senki nem beszél arról, hogy ennek egyáltalán nem kell így lennie…
Azért alakult ki ez a helyzet, mert amit csinálsz azt ösztönösen teszed. Egy belső tudatalatti program benne tart ebben az élethelyzetben.
Elárulok egy TITKOT!
Végig mentem ÉN is ezen az úton. Pörögtem ezerrel: munkahely, házimunka, család és mindez nagyon kimerített. ... de idővel rájöttem, hogy ezen változtatnom kell. Sokáig kerestem a számomra igazán hatásos eszközöket. Nekem, mint női mentornak is van stressz az életemben – rendszeresen nekem is meg kell futnom a köreimet, de vannak eszközeim a stressz megelőzésre és kezelésére és ez kincset ér.
Ebben a videóban megmutatom, az én egyik módszeremet ami nekem segít, hogy megelőzem és kezeljem a stresszt.
... de az is lehet, hogy neked nem elég csak a mozgás ...
... előfordul, hogy van mozgás a TE életedben jelenleg is, de éjjel mégsem tudsz úgy igazán pihentetően aludni és ez már egy jó ideje így van és TE is már nagyon kimerült vagy ...
MIÉRT nem tudsz úgy igazán pihenni, miért érzed úgy, hogy nem elég csak a mozgás a stressz kezelésre ?
Mert érzelmileg valami kibillentett az egyensúlyodból ... történtek dolgok az életedben, amiket nem tudtál eddig feldolgozni – ezek LEKÖTIK az energiáidat – megakadályozzák azt, hogy a jelen pillanatban is élvezni tudd azt, amid van. Gyakran a múlt negatív történésein rágódsz. Amikor egy negatív élmény ér – egyből mobilizálódik benned egy csomó korábbi élmény, veszteség amit nem dolgoztál fel és ez frusztrációt, stresszt, szorongás és kimerültséget okoz.
A korábbi életszakaszokban elszenvedett sérelmeid okát – meg kell találni és fel kell dolgoznod.
HA nem teszed meg a régi élményeid állandóan rávetítik magukat a jelenedre.
NINCS esélyed boldog életet élni, HA nem oldod fel a régi sérelmeidet!
NEM SEGIT:
- ha sokat agyalsz a régi dolgokon
- ha csak beszélsz, ventilálsz a sérelmeidről ezáltal csak mélyíted azokat
HATÉKONY, EGYSZERŰ, csak ÁLTALAM KIPRÓBÁLT és sok embernél bevált ESZKÖZÖKET javaslok mindenkinek SZEMÉLYRE SZABOTTAN. Az érzelmeidet a sérelmekkel kapcsolatban kell átalakítanod. Ebben segítek azoknak akik változtatni szeretnének a konzultációk során, ahol akár 1 találkozáson is hatalmas változások történnek.
NEM A SÉRELMEK OKOZÓJÁT kell szembesítened az általa okozott sérelmekkel – mert ebből további kölcsönös sérelmek keletkezhetnek - hanem a TE ÉRZELMEIDET KELL ÁTALAKÍTANOD. NEM KELL 20-30 alkalommal járni beszélgetni, hogy legyen valami elmozdulás. Az én módszeremmel, amit meg is tanítok mindenkinek nagyon gyorsan, nagyon mély változások érhetőek el.
Ha magadra ismertél és számodra is kérdéses, hogy kezeld ezt a helyzetet, akkor ez most neked szól!
Amennyiben eldöntötted, hogy TE bele akarsz vágni a jelenlegi életed megváltoztatásába akkor NEKED létrehoztam áprilisban és májusban néhány szabad helyet a naptáramban, hogy egy INGYENES KONZULTÁCIÓ keretében telefonon vagy személyesen Győrben (Duna centerhez közel) - segítsek neked megtervezni, hogyan tudod TE is megváltoztatni a jelenlegi életedet.
Mi történik ezen az alkalmon?
TE beszélsz az aktuális nehézségeidről, én elmondom hogyan tudlak támogatni és közösen kidolgozunk egy akciótervet, amit EGYÜTT VISSZÜNK VÉGIG, hogy végre TE is Boldog Anya, Boldog Nő legyél és azt az életet éld, amit TE is NAGYON SZERETNÉL.
Kattints a lenti linkre és foglalj egy időpontot magadnak a 45 perces ingyenes konzultációra:
Bárhogy is döntesz nagy ölelés neked
Kriszti
Női mentor
Life coach
Gyerek coaching
Honlap: www.testlelekszellem.com
