Te hogyan gazdálkodsz az idővel, ha épp borul a napirended? Feltalálod magad? Szorongsz, stresszes leszel vagy gyorsan túllendülsz? A szombati stresszkezelő workshopon ezzel a témával is foglalkozunk. Közösen megnézzük közösen: ○ melyek az időrabló tevékenységeid ○…

  ☯️ Létezik egy egyszerű technika, de nagyon hatásos módszer, amely segíthet csökkenteni a stresszt.   Az ÉFT- Érzelmi Felszabadítás Technika néven ismert módszert általában csak „koppintásnak" nevezik, mivel az arcon és a testen található akupresszúrás pontokat egy gyengéd kétujjas…

Mint dolgozó családos anya azt érzed, hogy mindent megteszel, hogy az 1000 elvárásnak megfelelj. Az energia készleted kezd kimerülni. Nem érted más ezt, hogy csinálja? Hidd el, sokan vagyunk, voltunk már hasonló cipőben. Dolgozó szülőként hasonló nehézségekkel nézünk szembe nap,…

Könnyű elveszni a mindennapok rohanásában, feladataiban és információk áradatában. Sokszor érezheted magad túlhajszoltnak, stresszesnek. Ez a rengeteg inger, ami minden nap ér bennünket, felemészti az energiáinkat. Miért fontos kezelni a stresszt? Az Egészségügyi Világszervezet jelentése alapján a…

Diszharmónia - sokszor, látszólag indokolatlanul feszültnek érezhetjük magunkat. Továbbá előfordul, hogy ez a feszültség minden nap elérheti a tetőfokát.  De mi a megoldás?  Az szolgálná a legfőbb jót, ha ezt a feszült, negatív energia-halmazt nem egymáson, hanem tudatosan, valamilyen módszer…

Ha magadon akarsz változtatni, az nem fog menni csupán életbölcsességekkel, könyvek olvasásával, motivációs előadásokkal, csak valódi munkával! Szembenézéssel, meditációval, önismerettel, vagyis a személyiségedet, a hiedelemrendszeredet, meggyőződéseidet, félelmeidet, átalakító, átformáló valódi…

Életünkben sok nehézség, kihívás jön szembe, amelyből nehéz felállni, vagy továbblépni, és van úgy, hogy nem is igazán sikerül segítség nélkül. Ezt az időszakot úgy élhetjük meg, mintha megállt volna az életünk. Nem jönnek a sikerek, a kapcsolataink sem úgy alakulnak ahogy szeretnénk, nem érzed jól…

KOMFORT ZÓNA - benne vagy a kis komfortzónádban, tudod és érzed, hogy ki kéne lépni, de valahogy ezt még nem tudod megtenni. Olyan biztonságos és kényelmes itt lenni. Sajnos ennek a hátterében az önbizalom hiánya áll és a függés mások véleményétől.  FÉLELEM ZÓNA - félsz kilépni innen, és ezer…

A rohanó életstílusunk miatt a túlsúly és az elhízás kialakulása szoros összefüggésben áll a stresszel, rossz szokásokkal, illetve a különféle lelki problémákkal. Indítottam egy cikksorozatot a témában, ahol megoldást is találtok. Célom, hogy segítségedre legyek a fogyás rögös útján. Az első…

Közösen kidolgoztuk a Happy Diet – Happy Life EXKLUZÍV csomagot. A program célja, hogy RAGYOGJ kívül belül, hogy Te is csinos legyél, boldog és kiegyensúlyozott életet élj! Miért exkluzív, miért egyedülálló ez a program?  mert TE vagy a legfontosabb  mert nem egy sémát alkalmazunk,  mindkét…