A Boldogság kulcsa

2021.sze.22.
Írta: netbutik

A stressz elhízáshoz vezethet 2 rész

 

Az életünk része a stressz, ami a táplálkozásunkra is kihathat.

Ilyenkor sokan meghíznak, mert túlzott táplálékbevitellel igyekeznek oldani a bennünk lévő feszültséget, mások, épp ellenkezően, nem tudnak enni és nagyon lefogynak.

A stresszt sok minden kiválthatja, külső és belső tényező egyaránt, például

  • az aggódás,
  • egy szereplés,
  • egy vizsgahelyzet,
  • munkahelyi túlterheltség,
  • magánéleti gondok
  • vagy bármilyen más, nem várt helyzet.

A mindennapok során mindenkit ér kisebb-nagyobb stressz a munkahelyén vagy a családi életében.

 Nem mindegy azonban, hogy hogyan viszonyulunk hozzá, hagyjuk, hogy legyőzzön, vagy megtanuljuk kezelni és felülemelkedünk rajta.

A stressz tehát hosszútávon mindenképpen fizikai és lelki kimerüléshez vezethet, végső soron egészségkárosító hatásokkal járhat.

Hoztam 3 stresszoldó tippet, amit Te is könnyen be tudsz építeni a minden napjaidba:

1.tipp - Álljunk ellen a nassolásnak!

Még a gyors feszültségcsökkentés árán is próbáljuk elkerülni a nassolást és ragaszkodjunk a rendszeres étkezésekhez. Ha valamit nagyon muszáj elrágcsálnunk, akkor inkább kevés gyümölccsel, nyers zöldséggel csillapítsuk az evés iránti vágyunkat. Ezzel őszintén nekem is meggyűlik néha a bajom. Az íróasztal fiókjába rendszeresen van csoki, és olyan jó nassolni ...

2.tipp - Mozogjunk rendszeresen!

A mozgás endorfin-termeléssel jár, aminek a fájdalomcsillapításban és feszültségoldásban is szerepe van. A rendszeres testmozgás segít a stressz kezelésében, ugyanakkor alappillére az energiaegyensúly megtartásának is, amivel elkerülhető a súlygyarapodás.

3.tipp - Igyunk eleget!

A megfelelő folyadékpótlással nem csak a túlzott táplálékbevitelt kerülhetjük el, de közérzetünkön és teljesítőképességünkön is javíthatunk vele, ami különösen jól jöhet a nehezebb időszakokban.

De más eszköz is van a kincsestáramba amit Győrben egy előadás keretében veled is megosztok.Infó a lenti linken

A fenti eszközökön túl más is van még a kincsestáramba. Ha érdekel gyere Te is a

Stresszkezelő előadásomra 2021.október 9., szombat, 9:00 óra Győr, Essencia Énidő Klub

Megosztom veled azokat a kincseimet amelyek nekem segítenek a mindennapokban amelyet beépítheted a mindennapjaidban legyen az a munkahelyen vagy otthon.

Ezek, mind gyakorlatias, garantáltan működő módszerek.

Amennyiben részt szeretnél venni az előadáson regisztráció szükséges.Bővebb infó a lenti linken:

https://www.facebook.com/events/385723966516953

***

Milyen módon lehet igénybe venni a stresszkezelést?

  1. Ha fogyni szeretnél és megadod magadnak a lehetőséget, hogy Te is CSINOS, BOLDOG ÉS KIEGYENSÚLYOZOTT életet élj, akkor Neked a Happy Diet-Happy Life programunkat ajánlom.

      Ennek megfelelően a csomag részét képezi:

  • Németh Katalin a segítségedre lesz az életmódváltásban, és a személyre szabott étrend kialakításában.
  • Én, azon túl, hogy támogatni foglak a túlsúlyod lelki okainak kezelésével segítségedre leszek még az alábbiakban is:
  • ✅ Stresszkezelés – Lelki béke
  • ✅ Önbizalmad növelésében
  • ✅ Ismerd meg Önmagad
  • ✅ Válaszd a boldogságot! / Hangold magad pozitívra!
  • ✅ Célkitűzése – jövőkép
  • ✅ Erőt adó eszközök, mit csinálj, ha nehéz …

Célunk, hogy testileg és lelkileg is a legjobb formádba hozzunk!

Részletekért kattints a lenti linkre:

http://testlelekszellem.com/life-coach/happy-diet-happy-life/

 2. Ha Te meg vagy elégedve a súlyoddal és a stresszkezelést szeretnéd elsajátítani, kérlek írj nekem a egyboldogabbelet@gmail.com email címre vagy hívj a +36-30-86 84 918.

� Az első alkalom ingyenes 30 perc.
� Online konzultáció – kényelmes, idő és költség, megtakarítás (nincs üzemanyag és parkolási költség). Igény esetén személyes konzultációra is van mód Győrben.

Ha tetszik a program, kérlek, oszd meg, hogy másokhoz is eljusson! Köszönöm!

 

Stresszkezelés

reggeli_foto_egeszseg_idezet_instagram_poszt_13.png

Diszharmónia - sokszor, látszólag indokolatlanul feszültnek érezhetjük magunkat. Továbbá előfordul, hogy ez a feszültség minden nap elérheti a tetőfokát. 

De mi a megoldás? 

Az szolgálná a legfőbb jót, ha ezt a feszült, negatív energia-halmazt nem egymáson, hanem tudatosan, valamilyen módszer segítségével vezetnénk ki magunkból. 

Erre többféle módszer létezik, amelyek nem feltétlen igényelnek nagy idő- és energiaráfordítást.

  • Mozgással a legjobb levezetni a feszültséget (legyen az futás/kocogás/tánc vagy jóga).
  • Hangos, önfeledt énekléssel otthon, a zuhany alatt vagy a kocsiban ülve (én ezt szoktam). 

Mind-mind felszabadítja a bent rekedt, elnyomott, lenyelt, feszültséget okozó energiákat. Szükség van egy apró csapra, amelyen keresztül távozhatnak. 

Találd meg a testhezállót, ami neked a legjobban passzol.

***

Milyen módon lehet igénybe venni a stresszkezelést?
  • Ha fogyni szeretnél és megadod magadnak a lehetőséget, hogy Te is CSINOS, BOLDOG ÉS KIEGYENSÚLYOZOTT életet élj, akkor Neked a Happy Diet-Happy Life programunkat ajánlom. Ennek megfelelően a csomag részét képezi.
Részletekért kattints a lenti linkre:� � �
  • Ha Te elégedett vagy a súlyoddal és a STRESSZKEZELÉST szeretnéd elsajátítani, kérlek írj a egyboldogabbelet@gmail.com vagy hívj a +36-30-86 84 918.
� Az első alkalom ingyenes 30 perc.
� Online konzultáció – kényelmes, idő és költség, megtakarítás (nincs üzemagyag és parkolási költség).
Igény esetén személyes konzultációra is van mód Győrben.
❗️ Amennyiben hasznosnak találod a bejegyzést, kérlek, oszd meg, hogy másokhoz is eljusson! Köszönöm!

Te hol tartasz most a fejlődésben?

191165645_2025454044262559_401247062695841876_n.jpg

⚓️ KOMFORT ZÓNA - benne vagy a kis komfortzónádban, tudod és érzed, hogy ki kéne lépni, de valahogy ezt még nem tudod megtenni. Olyan biztonságos és kényelmes itt lenni. Sajnos ennek a hátterében az önbizalom hiánya áll és a függés mások véleményétől. 

� FÉLELEM ZÓNA - félsz kilépni innen, és ezer egy kifogásod van, hogy miért nem tudsz kimozdulni. Sajnos ennek is a hátterében az önbizalom hiánya áll és a függés mások véleményétől.

� TANULÁS ZÓNA – kiléptél a komfortzónádból és leküzdötted a félelmeidet. GRATULÁLOK! Az önbizalmad egyre erősebb és nem mások véleményétől függsz. A saját lábadra álltál. Ha ebben a zónában vagy akkor új képességekre teszel szert, és tágul a komfortzónád is. Egyre ügyesebb vagy a problémák és kihívások kezelésében is. Ha Te itt tartasz akkor ráléptél a fejlődés útjára és szárnyalni fogsz ezen az úton.�

� FEJLŐDÉSI ZÓNA – Kitűztél célokat és azon dolgozol, hogy ezeket megvalósítsd. Idővel ráérzel a célok megvalósítására és ez hatalmas erőt ad Neked, hogy további célokat tűz ki és tegyél a megvalósításáért GRATULÁLOK, ha ebben a zónában vagy az álmaid valóra válnak és egyre BOLDOGABB az életed. �

❓ Hogy hosszú és nehéz volt az út? Igen, de nagyon megéri.

� Bárhol tartasz a fejlődésed útján Én bízok Benned és támogatlak, ha kell egy kis biztatás, egy kis segítség egy kis támogatás itt vagyok és Neked is segítek. Néha csak egy pici segítség kell és tovább tudsz menni az úton. Én ezért vagyok itt  ���

Gyere bátran, nem vagy egyedül, fogom a kezed és támogatlak.

 

Írj emailt egyboldogabbelet@gmail.com vagy hívj a + 36-30-8684918

Önismeret

light_pink_fashion_spring_break_sales_facebook_post_2.png

Megismerni önmagunkat egy olyan önmagunkra irányuló folyamat, amely során tisztában leszünk a tulajdonságainkkal, értékeinkkel, ismerjük céljainkat, vágyainkat, ugyanakkor saját korlátainkat és hiányosságainkat is, illetve meg tudjuk határozni helyünket a minket körülvevő szociális környezetben.

Az önismeret mindennek az alapja:

  • ✅ önbizalomnak,
  • ✅ a munkádnak,
  • ✅ a párkapcsolatnak
  • ✅ mennyire vagy boldog
  • ✅ megvalósítod-e magad

A legtöbb ember nem ismeri önmagát és ennek hiányában elhiszi azt, amit a környezet mond róla.

❓ Te ismered önmagad?

Az alábbi kérdések segítségével Te is fel tudod mérni, hogy Te, hogy állsz az önismerettel.

Ha nem tudsz válaszolni az alábbi kérdésekre akkor érdemes neked is rálépni erre az önismereti útra.

  • Mik az erőségeid és gyengeségeid?
  • Mi az a munka, ami boldoggá tesz?
  • Mik azok a kikapcsolódási lehetőségek, tevékenységek, amelyek energiát adnak neked?

elindulas-elore_nem_a_multba.jpg

Ha veszed a bátorságot, hogy elindulj életed legizgalmasabb felfedező útjára, akkor a Te tarisznyádba is hasznos dolgokat szeretnék becsempészni. Azért, hogy az úton erőt adjanak, segítsenek és bátorítsanak! És tudd, ha szükségét érzed van kihez fordulnod!

✨ Amennyiben Te már eldöntötted és készen állsz a változás útjára lépni két csomagot szeretnék a figyelmedbe ajánlani:

   Ha fogyni szeretnél és megadod magadnak a lehetőséget, hogy Te is CSINOS, BOLDOG ÉS KIEGYENSÚLYOZOTT életet élj, akkor Neked a Happy Diet-Happy Life programunkat ajánlom.

Egy életvezetési és egy táplálkozási mentor összefog és 2 hónapon keresztül, heti 1-1 órában fogja a kezed. A program után önállóan tudod folytatni az utat. Részletekért kattints a lenti linkre:

http://testlelekszellem.com/life-coach/happy-diet-happy-life/

   Ha Te meg vagy elégedve a súlyoddal és BOLDOG ÉS KIEGYENSÚLYOZOTT életet szeretnél élni akkor Neked a Happy Life – Boldog élet programot ajánlom.Részletekért kattints a lenti linkre:

http://testlelekszellem.com/boldogsag-coach/

NE VÁRJ TOVÁBB! Vesztenivalód nincs csak nyerhetsz!

  • Az első alkalom ingyenes 30 perc.
  • Online konzultáció – kényelmes, idő és költség, megtakarítás (nincs üzemagyag és parkolási költség). Igény esetén személyes konzultációra is van mód Győrben.

Veszteni valód nincs csak nyerhetsz!

Írj a egyboldogabbelet@gmail.com vagy hívj a +36-30-8684918 

❗️ Ha tetszik a program, kérlek, oszd meg, hogy másokhoz is eljusson! Köszönöm!

Rakd rendbe az életed és újra csinos leszel ...

1.png

❓ Úgy érzed, a levegőtől is hízol és bármivel is próbálkozol nem megy a fogyás? 

Gyakran törnek pálcát a túlsúlyos emberek fölött, mondván, hogy „biztos rengeteget eszik”, „állandóan nassol”, „nem sportol”. De nem ritka, hogy egyáltalán nem erről van szó. 

❓ Te is tapasztaltad, hogy mindent megtettél a fogyás érdekében, de sajnos nem kísérte siker az erőfeszítéseidet?

❓ Lehetséges, hogy lelki tényezők állnak a háttérben?

Amennyiben a túlsúlynak nem egészségügyi (genetikai, hormonális, gyógyszerektől való) okai vannak, akkor igen! Ezért tartom én fontosnak, hogy a diéta, rendszeres mozgás és az életmód váltás mellett egyidejűleg a lelki okokkal is foglalkozni kell.

Az elhízás pszichológiájával foglalkozó kutatások egyértelműen igazolták, hogy a túlsúly egyfajta védekező mechanizmusunk. Körbe párnázzuk magunkat, sok esetben azért, hogy ne kelljen szembesülnünk a problémákkal.

A fogyást gátló lelki tényező úgy viselkedik, mint a csontváz a szekrényben. Nem látszik, hogy ott van, tudatosan nem is tudjuk, hogy mi az, ami gátol bennünket.

A lelki dolgainkat rendbe kell tegyük és az egyensúly helyre áll.

A lényeg, hogy minden csontvázat ki kell dobni a szekrényből.

Milyen elakadások lehetnek az életünkben:

  • gyermekkorból felgyülemlett sérelmek
  • egy kritikus szülő
  • egy rossz kapcsolat
  • régóta tartó konfliktusok

    …  amelyek nem engednek továbblépni.

Miután az elakadásainkat feloldottuk, látni fogjuk a külső változásokat is:

  • ✅ kevesebb stressz,
  • ✅ kisimult arcbőr,
  • ✅ csökkent éhségérzet

Ezt a változást Te is észre fogod venni önmagadon és a környezeted is.

Külső – belső átalakulás 2 hónap alatt – Lehetséges?
VELÜNK IGEN!
Azért ígéretes a mi programunk, mert a túlsúlyodra a személyre szabott étrendet és életmódváltást kiegészítettük a túlsúlyod lelki okainak kezelésével.
✨  A mi célunk, hogy RAGYOGJ kívül belül!
☯️  Azért dolgozunk, hogy eljöjjön egy nap, amikor
✅ kiegyensúlyozott vagy,
✅ ideális a testsúlyod,
✅ a feladatokat és kihívásokat ügyesen kezeled,
✅ jól érzed magad és boldog vagy.
Tudod, ez az a nap, amikor azt érzed, hogy minden rendben van az életedben.
�  Az a bizonyos külső-belső ragyogás. Amikor valaki rád néz és sugárzik rólad, hogy rendben vagy.

Ne várj tovább!

Megérdemled, hogy Te is csinos legyél és boldog, kiegyensúlyozott életet élj!

Ha érdekel a téma, de még bizonytalan vagy és szeretnél többet olvasni, kattints ide!

Amennyiben Te már eldöntötted és készen állsz a változás útjára lépni és megadod magadnak a lehetőséget, hogy Te is csinos, boldog és kiegyensúlyozott életet élj, akkor Neked a Happy Diet-Happy Life programunkat ajánlom. Részletekért kattints a lenti linkre:

http://testlelekszellem.com/life-coach/happy-diet-happy-life/

Ha tetszik a program, kérlek, oszd meg, hogy másokhoz is eljusson! Köszönöm!

Stressz és az elhízás 1 rész

1_5.jpg

Van, aki idegességében képtelen enni, és mások éppen a stressz miatt esznek többet.

Te melyik csoportba tartozol?

Benne vagyunk egy körforgásban. Reggel korán kezdődik a nap és úgy tűnik, sosem ér véget. Ezerféle feladatot kapunk a munkahelyen és odahaza - gyerekek, család. Arra, hogy önmagunkkal, a napi stressz oldásával foglalkozzunk vagy esetleg a tudatos táplálkozással, végkép nem marad se időnk, se energiánk. Este bezuhanunk az ágyba és reggel ismét kezdődik minden az elejétől. Benne vagyunk egy mókuskerékben.

stressed-woman-3403423_1920.jpg

Ismerős ez Neked is?

Számos olyan ember létezik, aki a stressz hatására az evésbe menekül. Ezt nevezzük stresszevésnek.

A stresszevés célja nem az éhség csökkentése, hanem a stresszoldása.

Éppen ezért tartottam fontosnak, hogy a Happy Diet - Happy Life csomagba bele kerüljön a stressz kezelés is. A segítségemmel Te is meg fogod tanulni kezelni a mindennapi stresszt.

Ennek megfelelően a csomag részét képezi:

  • Német Katalin a segítségedre lesz az életmódváltásban, és a személyre szabott étrend kialakításában.
  • Én, azon túl, hogy támogatni foglak a túlsúlyod lelki okainak kezelésével segítségedre leszek még az alábbiakban is:

✅ Stresszkezelés – Lelki béke

✅ Önbizalmad növelésében

✅ Ismerd meg Önmagad

✅ Válaszd a boldogságot! / Hangold magad pozitívra!

✅ Célkitűzése – jövőkép

✅ Erőt adó eszközök, mit csinálj, ha nehéz …

Célunk, hogy testileg és lelkileg is a legjobb formádba hozzunk!

Ha érdekel a téma, de még bizonytalan vagy és szeretnél többet olvasni, kattints ide!

Amennyiben Te már eldöntötted és készen állsz a változás útjára lépni és megadod magadnak a lehetőséget, hogy Te is csinos, boldog és kiegyensúlyozott életet élj, akkor Neked a Happy Diet-Happy Life programunkat ajánlom. Részletekért kattints a lenti linkre:

http://testlelekszellem.com/life-coach/happy-diet-happy-life/

Ha tetszik a program, kérlek, oszd meg, hogy másokhoz is eljusson! Köszönöm!

A túlsúlyod hátterében a gyermekkorodból hozott beidegződések is lehetnek?

 yellow_and_white_kids_fun_memories_facebook_post_5.png

 Néha előfordul, hogy csak eszünk, eszünk sokkal többet, mint amire szükségünk lenne.

Talán Neked is ismerős ez a helyzet?

A bevitt kalória előfordul, hogy sok, de közel sem csak az étel az oka a túlsúlyunknak.

A legtöbb esetben lelki probléma is áll a háttérben.

Valamivel nem tudtunk megküzdeni. Olyan történések, nehézségek, amit magunba fojtunk. Ki nem mondott szavak, magunkba zárt keserűség, kudarcok emlékei, negatív élmények.

Sok esetben nem is emlékszünk már rá, mi volt a kiváltó ok. Könnyen elképzelhető, hogy egy, a korai éveinkben, kisgyerekként kapott mondat, vagy élmény okozza mindezt. Például akinek állandóan azt mondták, hogy:

  • addig nem állunk fel az asztaltól, amíg mindent meg nem eszünk
  • csak az kap édességet, aki mindent megeszik
  • a kövér gyerek cuki
  • ha jól viselkedsz, kapsz csokit

Bizony, a nagy has és a vastag combok mögött nagyon sokszor ilyen okok állnak. Persze elképzelhető, hogy betegség, hormonális, genetikus zavar okozza, de ez csak egy kisebb hányad.

Ahhoz, hogy el tudjuk engedni a régi, káros állapotot, elengedhetetlen, hogy a lelki egyensúlyunkkal is törődjünk.

Önismeret, lelki munka, tudatosság.

Nem könnyű, de érdemes rálépni erre az útra.

 A jó hír, hogy nem vagy egyedül. Ezért hoztuk létre ezt a programot a Happy Diet – Happy Life EXKLUZÍV csomagot.

Egy életvezetési és egy táplálkozási mentor összefog és 2 hónapon keresztül, heti 1-1 órában fogja a kezed. A program után önállóan tudod folytatni az utat.

A túlsúlyodra személyre szabott étrendet és életmódváltást kiegészítettük a túlsúlyod lelki okainak kezelésével.

Fogyás és lelki oldás kéz a kézben.

  • Célunk, hogy testileg és lelkileg is a legjobb formádba hozzunk!

Online konzultáció – kényelmes, idő és költség, megtakarítás (nincs üzemagyag és parkolási költség). Igény esetén személyes konzultációra is van mód Győrben.

Senkinek sem mondjuk, hogy egy 14 napos önsanyargatással meg fog változni az élete. Nem mondjuk, hogy máról-holnapra le fogsz fogyni. Nem mondjuk, hogy a problémáidat egyik pillanatról a másikra meg tudod szüntetni.

Egy utat kínálunk. Azt az utat, ami a külső-belső ragyogás felé vezet. Amikor valaki rád néz és sugárzik rólad, hogy rendben vagy.

Ha érdekel a téma további cikket találsz - kattints ide!

Amennyiben Te már eldöntötted és készen állsz a változás útjára lépni akkor Neked a Happy Diet-Happy Life programunkat ajánlom. Részletekért kattints a lenti linkre:

http://testlelekszellem.com/life-coach/happy-diet-happy-life/

Ha tetszik a program, kérlek, oszd meg, hogy másokhoz is eljusson! Köszönöm!

Fogyás természetes módszerekkel ... Happy Diet – Happy Life EXKLUZÍV

184800123_2013569972117633_7544192435667681_n.jpg

Közösen megálmodtuk és kidolgoztuk ezt a programot, melynek neve Happy Diet – Happy Life EXKLUZÍV csomag.
⏰ A mai naptól lehet rá jelentkezni.
Azért ígéretes a mi programunk, mert a túlsúlyodra a személyre szabott étrendet és életmódváltást kiegészítettük a túlsúlyod lelki okainak kezelésével.
� Célunk, hogy testileg és lelkileg is a legjobb formádba hozzunk.
A fogyásban ketten leszünk a segítségedre:
� Németh Katalin – HAPPY DIET életmód és táplálkozási tanácsadó. Segítségedre leszek a teljes életmódváltásban, és a személyre szabott étrend kialakításában.
� Csáki Krisztina – HAPPY LIFE életvezetési tanácsadó. Támogatni foglak a túlsúlyod lelki okainak kezelésével és abban is a segítségedre leszek, hogy a belső ragyogás kialakuljon.
✨ A mi célunk, hogy RAGYOGJ kívül belül!
❓ Külső – belső átalakulás 2 hónap alatt – Lehetséges?
VELÜNK IGEN!
☯️ Azért dolgozunk, hogy eljöjjön egy nap, amikor
✅ kiegyensúlyozott vagy,
✅ ideális a testsúlyod,
✅ a feladatokat és kihívásokat ügyesen kezeled,
✅ jól érzed magad és boldog vagy.
Tudod, ez az a nap, amikor azt érzed, hogy minden rendben van az életedben.
� Az a bizonyos külső-belső ragyogás. Amikor valaki rád néz és sugárzik rólad, hogy rendben vagy.
Ne várj tovább! Megérdemled, hogy Te is csinos legyél és boldog, kiegyensúlyozott életet élj!
� ... és jöjjön a Happy Diet – Happy Life EXKLUZÍV csomagajánlat.
Ha most veszed igénybe a 8 alkalmas csomagot, kedvezménybe részesülsz!
❗️ FIGYELEM! Csak korlátozott számban tudunk új ügyfeleket fogadni ezen az áron.
✅ Online konzultáció – kényelmes, idő és költség, megtakarítás (nincs üzemagyag és parkolási költség). Igény esetén személyes konzultációra is van mód Győrben.
✅ Nem csak tanítjuk és segítünk, hanem így is élünk.
✅ VIP csoport – stabilan számíthatsz ránk aki részt vesz a programban az bekerül egy VIP zárt facebook csoportba, ahol további fejlődési lehetőségre számíthat, egy segítő és támogató csoport részévé válik.
✅ Az első alkalom ingyenes 30 perc.
✅ A csomag bevezető ára elérhető az oldalon.
Részletekért kattints a lenti linkre: �

Hogyan vehetnéd fel a harcot lelki szinten a kilókkal?

pinot_noir_6.png

Zsírpárnácska itt, felesleg ott – végtelen fogyókúra és harc a kilókkal. Azt hiszem sokunknak ismerős a helyzet.

Biztos te is átélted már, hogy ha bánatos voltál, vagy amikor úgy érezted összeesküdött ellened a világ, milyen jó egy puha takaróba beburkolózni és elmajszolni egy tábla csokit.

Így vagyok ezzel Én is, egy saját példát hoztam Nektek.

A napokban azon csíptem el magam, hogy bejárok a kamrába és csokit eszek. Amikor harmadjára is a kamrába találtam magam megkérdeztem magamtól mi ez Csáki Kriszti? Mi az, ami zavar?

Mert ugye a csokievés az örömforrás, boldogság. Csokival enyhítem magamban azt a bizonyos kellemetlen érzést.

❓ Mit teszek én amikor fülön csípem magam a csokievésen?

Kezelem azt a bizonyos kellemetlen érzést.

❓ Hogyan?

Amennyiben nem tudom mi van a rossz érzés mögött, én egy technikát használok - Érzelmi Felszabadulási Technika a neve. Ezzel a technikával felszínre hozom a rossz érzésem okát és elengedem.

 Ha tudom mi az, ami zavar akkor az Érzelmi Felszabadulási Technikát az ok feloldására és elengedésére használom.

Ezt a kincset érő technikát Neked is meg tudom tanítani, ha eljössz hozzám. Tényleg kincset ér, hiszen természetes módszer, nagyon egyszerű, de nagyon hatásos.

Amennyiben igénybe veszed a HAPPY DIET – HAPPY LIFE (fogyás természetes eszközökkel) új csomagunkat, Neked is segítek a túlsúlyod lelki okainak kezelésével.

De ezen túl sok, sok kincset is kapsz tőlünk, amit be tudsz építeni a mindennapjaidban.

Célunk, hogy testileg és lelkileg is a legjobb formádba hozzunk!

Foglalj le egy csomagot magadnak MOST kötelezettség nélkül! A csomag árát fizetni később kell, az első ingyenes konzultáció után.

Kattints a lenti linkre és add meg magadnak a lehetőséget, hogy Te is csinos, boldog és kiegyensúlyozott életet élj, hiszen Te is vágysz rá! ⬇️⬇️⬇️

 http://testlelekszellem.com/life-coach/happy-diet-happy-life/

 

Tükör gyakorlat!

kepernyokep_2021-04-27_174118.jpg

Amennyiben frusztrált vagy, kibillentél a lelki egyensúlyodból és nem tudod, hogy mi az, ami zavar, nem tudod melyik az a életterület amelyen érdemes lenne javítani akkor ez a gyakorlat Neked szól!
 
A gyakorlat lépései:
  1.  állj egy tükör elé
  2.  néz a saját szemedbe
  3.  mond ki az alábbi mondatokat:
� boldog vagyok a párkapcsolatomban
� boldog vagyok szingliként
� jól érzem magam a munkahelyemen
� hiteles szülő vagyok
� elégedett vagyok az alakommal
� egészséges vagyok
� jól érzem magam a bőrömben
 
Figyelj az érzéseidre, amennyiben elégedett mosoly van az arcodon akkor rendben vagy, de ha a frusztráltság okoz a kimondott pozitív mondatból bármelyik, akkor azzal dolgod van.
 
� Vágysz arra, hogy javíts az életeden?
☯️ Kiegyensúlyozottabb életet szeretnél?
 
� Tőlem személyre szabott segítséget kapsz! Én Neked is segítek. Ahogy több embernek már segítettem - nézd meg a visszajelzéseket � 
http://testlelekszellem.com/category/visszajelzes/
 
Lehetőség van személyes (Győrben) vagy online konzultációra.
Keress bizalommal telefonon, vagy írj üzenetet!
 
❗️ Ha hasznosnak találod a cikket oszt meg ismerőseiddel. A megosztásokat köszönöm!
süti beállítások módosítása