Boldog Anya, Boldog Nő

2025.feb.24.
Írta: netbutik Szólj hozzá!

Önismeret

0_1.png

Megismerni önmagunkat egy olyan önmagunkra irányuló folyamat, amely során tisztában leszünk a tulajdonságainkkal, értékeinkkel, ismerjük céljainkat, vágyainkat, ugyanakkor saját korlátainkat és hiányosságainkat is, illetve meg tudjuk határozni helyünket a minket körülvevő szociális környezetben.

Az önismeret mindennek az alapja:

  • ✅ önbizalomnak,
  • ✅ a munkádnak,
  • ✅ a párkapcsolatnak
  • ✅ mennyire vagy boldog
  • ✅ megvalósítod-e magad

A legtöbb ember nem ismeri önmagát és ennek hiányában elhiszi azt, amit a környezet mond róla.

❓ Te ismered önmagad?

Az alábbi kérdések segítségével Te is fel tudod mérni, hogy Te, hogy állsz az önismerettel.

Ha nem tudsz válaszolni az alábbi kérdésekre akkor érdemes neked is rálépni erre az önismereti útra.

  • Mik az erőségeid és gyengeségeid?
  • Mi az a munka, ami boldoggá tesz?
  • Mik azok a kikapcsolódási lehetőségek, tevékenységek, amelyek energiát adnak neked?

000.jpg

 

Ha veszed a bátorságot, hogy elindulj életed legizgalmasabb felfedező útján.

 NE VÁRJ TOVÁBB! Vesztenivalód nincs csak nyerhetsz!

  • írj nekem egyboldogabbelet@gmail.com vagy 
  • foglalj egy 45 perces ingyenes konzultációra időpontot ami lehet személyes (Győr, Pinkóca u 10/c) vagy telefonon. Kattints a lenti linkre:

https://testlelekszellem.com/idopontfoglalas/

 

Szeretettel várlak!

 

jad_5671.jpg

 

 

Kriszti 🌸
Női mentor
Life coach
Gyerek coach

 

 

Csatlakozz TE is a Boldog Anya, Boldog Nő csoportunkhoz. 

https://www.facebook.com/groups/1087376779308097

Anyaként egyedül neveled a gyermeked❓ Válás és újrakezdés lehetetlen küldetés❓

aki_magaba_fektet_a_holnapjaba_is_fektet_6.png

Ez a bejegyzés azoknak az anyáknak szól akik egyedül nevelik a gyermeküket...

"A gyereknevelés alapja a szülők szerelme: két gyújtópont vonzalma, amelyek körül keringeni tud.

Ha ez a vonzalom valamiért elpattan, a JÓ ANYA gyorsan begyógyítja a sebét, és beáll a hiányzó férfi helyére. Kettős szerepet játszik, és pótolja az apa szerepét.

Érett női lélek ezt meg tudja tenni. Szeretetet tud adni akkor is, ha őt nem szeretik. Nagyanyám, és anyám is ilyen "kerek egész" nő volt. Engedő is, szigorú is, lágy is, kemény is. És vigyáztak arra, nehogy "túlszeressenek".

Utólag látom, ez mekkora művészet volt, főleg anyám részéről, mivel rajtam kívül nem volt senkije. Csak - én és végül engem is el tudott engedni." Müller Péter

😌 Sajnos az élet néha azt hozza, hogy EGYEDÜL MARADSZ a gyermekeddel.

És NEKED kell Apának és az Anyának is lenni egyben. EGYEDÜL kell helytállni a mindennapokban és talán az anyagiakat is egyedül kell megteremtened...

😌... és jön a BŰNTUDAT, hogy mit tettem az életemmel és a gyermekemmel ...

😌... DE KÖZBEN látod, hogy ebből a párkapcsolatból már NEM lehetett többet kihozni. Már rég csak úgy elvoltatok egymás mellett és bejött egy harmadik fél, egy nő akibe Ő bele szeretett és innen már nem láttál kiutat. Amikor ez kiderült TE megpróbáltad "MEGJAVÍTANI" ezt a kapcsolatot, de már egyedül voltál benne és a párod már nagyon elzárkózott

😌... és nagyon sok volt már a vita köztetek, éééés a gyerek is szenvedett - rosszak lettek a jegyei és a magatartása is leromlott. Sajnos ez a gyereket is nagyon megviseli.

... ebből a párkapcsolatból már nem lehetett többet kihozni ...

De hogyan kell ehhez a helyzethez hozzáállni

🌻 Valójában Te mindent megtettél, le kell zárni ezt a csomagot és tovább kell menni.

Az önmarcangolás nem megoldás❗️ Ez egyre lejjebb és lejjebb visz. Minél hamarabb rendezed magadban a múlt csomagját annál hamarabb egyenesbe jössz.

💎 ... és ezután a gyermekednek is jobban tudsz segíteni...

🎯 Ha azt érzed, hogy TE is hasonló cipőben vagy és ezt kudarcként éled meg, ez az érzés normális. Ebben a helyzetben a fő feladat első sorban az, hogy rendezd a múlt sérelmeit, amelyek a háttérben vannak, így AKADÁLYOZNAK téged és ez kihat a gyermekedre is, hogy ismét egy kiegyensúlyozott életed éljetek most első körben kettesben amire már nagyon VÁGYSZ. Később majd ha készen leszel rá, majd jöhet a szerelem is...

👉 Ha magadra ismertél és számodra is kérdéses, hogy kezeld ezt a helyzetet, akkor beszéljünk, írj rám egyboldogabbelet@gmail.com

👉 Tudunk arról beszélni mi történik most veled, ez egy kötetlen beszélgetés, kapacitásom függvényében írásban reagálok és ennek mentén segítek neked irányba állni.

👉 Lehet küldök neked egy másik anyagot vagy ha azt látjuk több segítségre van szükséged arról is beszélhetünk, hogy én hogyan tudok ebben segíteni.

🌸✍️☯️ A lényeg, hogy írj rám egyboldogabbelet@gmail.com nyugodtan ezzel nincs vesztenivalód :-)

Szeretettel várlak!

Kriszti🌸
Női mentor
Life coach
Gyerek coaching

💎 ANYA BALANCE csomag
Honlap: www.testlelekszellem.com


TE CSERÉLNÉL LAKÁST EGY VADIDEGEN CSALÁDDAL? VILÁGSZERTE EGYRE TÖBBEN UTAZNAK OTTHONCSERÉVEL

 

1.jpeg

 

Az alábbi cikk rólunk szól. A szerelemmel és a gyermekemmel imádunk utazni. Luca a poszt írójával egy közös eseményen találkoztunk ahol megemlítettem a lakáscserét és mivel Ő is láttam a Holiday filmet, így egyből egyeztettünk is egy időpontot amikor meséltem neki erről a fantasztikus lehetőségről ... 

Forrás: https://wmn.hu/

„Nem hiszem el, hogy beengedtek vadidegeneket az otthonotokba!” – hitetlenkedtek a barátaik, amikor Krisztáék először nyaraltak otthoncserével. Azóta sokszor cseréltek házat egy-egy (vagy több) hétre idegenekkel, és azt mondják: az élmény tényleg olyan, mint a Holiday című filmben. Vendégszerzőnk, Pomaranski Luca írása.

Aki látta a Holiday című vígjátékot, amelyben a Cameron Diaz által alakított amerikai filmes szakember és az angol vidéki házikóban élő Kate Winslet egy hétre ismeretlenül otthont cseréltek, bizonyára eljátszott a gondolattal, milyen lehet a nyaralásnak ez a formája. A legtöbben azonban itt meg is álltak. Nem úgy Krisztina, aki a film láttán arra gondolt: ez annyira jól hangzik, hogy működnie kell a valóságban is! Így talált rá a nemzetközi HomeExchange közösségre tizenöt évvel ezelőtt, mára pedig – közel harminc otthoncserés utazással a háta mögött – a műfaj nagy rajongója lett.

„Imádom azt az izgalmat, amit az otthoncsere ad hozzá a nyaraláshoz! Azt, hogy csak egy címet kapunk, és meglepetés, hogy kerülünk a helyszínre” – mondja Kriszti, aki szerint a dolog pont úgy néz ki, mint a filmen. Két család egy nyaralás erejéig lakást vagy házat cserél, így juthatnak el a megszokottnál olcsóbban és kényelmesebben a világ bármelyik pontjára. A vállalkozó szellemű utazók egy nemzetközi közösségen keresztül találnak egymásra, ahol válogathatnak az úti célok, otthonok és cserepartnerek között Japántól Szlovéniáig, a luxusvillától a romantikus erdei faházig. 

Ősbizalom, tapasztalat, és sok-sok levelezés a lakáscsere valutája

Kriszti felsorolni is alig tudja, hány helyen nyaraltak már otthoncserével. A Kanári-szigetekre például nemrég harmadszor mentek vissza, többször jártak Spanyolországban, de megvolt Normandia, a francia Riviéra és Róma is. Barcelonában egy másfél szobás panelben laktak, de kárpótolta őket, hogy közel volt a tengerparthoz, így végül is jó cserét csináltak. A top úti cél eddig Florida volt, tavaly nyáron, ott óriási úszómedencés villa és egy új Tesla várta őket, Krisztiék ugyanis gyakran autót is cserélnek a „cserepartnereikkel”. A 25 éves házassági évfordulójukat pedig öt éve Ausztráliában, Sydney mellett ünnepelték a férjével, ahol három hetet töltöttek elcserélt lakásukban.

1_1.jpeg

„Megadom, hova és milyen időszakban szeretnék utazni, majd kapok egy adatbázist azokról az otthonokról, amelyek megfelelnek a feltételeknek. Aztán addig keresek, amíg találok valakit, aki éppen akkor, éppen Magyarországra jönne” – mesél Kriszti arról, hogy működik a gyakorlatban az otthoncsere. Neki a kezdő lökést egy családi veszteség adta meg: mégpedig az, amikor meghalt az édesapja. „Akkor tudatosult bennem, hogy én többet szeretnék élni! Utazni, barátságokat kötni, kalandokat átélni” – mondja. Persze a környezete gyakran szkeptikusan fogadja a szokatlan szállásfoglalási módszert, sokan nyíltan kijelentik: nem engednének be egy vadidegent az otthonukba. Kriszti azonban elmondja: minden utazást olyan részletes ismerkedés, levelezés előz meg, hogy mire eljön a nagy nap, már messze nem idegenekként tekintenek egymásra.

„Van bennem egyfajta ősbizalom az emberek iránt, de azért óvatos vagyok, nagyon megszűröm, kinek írok egyáltalán levelet. Aki például nem tett fel fotót magáról, azzal szóba sem állok.

Ha a képeken rendetlenséget látok, szintén nem, hiszen azt, aki a fotózás erejéig nem volt képes rendet rakni, nem szívesen látom a házamban. Figyelek a női megérzéseimre is; ha úgy érzem, valami nem stimmel, gyorsan elengedtem a dolgot” – sorolja. Azért az is sokat segít, teszi hozzá nevetve, hogy „nem lógnak Picassók a nappalijukban”. A bizalom mellett nem árt a türelem, főleg az elején, amikor, értékelések híján – érthető módon – a potenciális otthoncserepartnerek is bizalmatlanok. „Van, hogy száz levelet is el kell küldeni, mire összejön egyetlen csere” – mondja, a cserepartnerek felkutatása az ő feladata a családi munkamegosztásban.

Öttevényről három fővárosba

Az otthoncsere-közösség tagjait egyébként ugyanúgy értékelik a felhasználók, mint az online piactereken, a referenciák fontos támpontot nyújtanak a választáshoz. Számos szempont szerint lehet pontozni vagy éppen véleményt írni egy-egy tagról, számít többek között a szállás minősége, a tisztaság, a környékbeli látnivalók, de a kommunikáció zökkenőmentessége is. Krisztiék csupa jó ajánlást kaptak, ami nem is csoda, hiszen a szívükön viselik, hogy mindenki kellemes élményekkel térjen haza tőlük. A visszajelzések szerint a messziről jött vendégek élvezik a falusi nyugalmat, a csendet, a nagy, grillezős teraszt a tágas családi házban.

Kriszti és családja ugyanis úgy lett aktív tagja az otthoncsere-közösségnek, hogy nem egy budapesti belvárosi lakásban, hanem egy Győr melletti faluban, Öttevényen élnek.

Bár laikusként felmerülhet a kérdés, hogy ki akarna éppen egy háromezer fős, dunántúli településre utazni, amely ráadásul sem különösebb látnivalót, sem vízpartot vagy történelmi hangulatot nem kínál, Krisztinek sikerül vonzóvá tenni az úti célt. Többek között azzal, hogy ez az a hely, ahonnan minimális utazással három európai főváros – Budapest, Bécs és Pozsony – is elérhető.

Egyébként sem bízza a véletlenre, hogy a vendégei jól érezzék magukat náluk, két hétre szóló útmutatót készített a környékbeli látnivalókról. A világörökségi pannonhalmi főapátság, a Bakony, a Balaton, és természetesen Budapest is rajta van a tekintélyes listán, de még a család kedvenc éttermeit is ajánlja a frissen szerzett ismerősöknek, ha pedig arra van igény, felkutatja akár a legjobb túraútvonalakat is a környéken. Sőt, egy kis pluszt is ad mindig a vendégváráshoz, a hűtőjüket a vendégek érkezése előtt mindig telepakolja magyar finomságokkal. Téliszalámi, jófajta magyar bor, Túró Rudi mindig kerül a vendégváró falatok közé.

Töltött káposztával várja az idegeneket

„Általában főzök is a vendégeimnek, például töltött káposztát, ami mindig sikert arat!” – mondja, miközben a levelezésüket mutatja a telefonján a legfrissebb otthoncsere-partnerükkel. A spanyol férfi éppen egy képet küldött arról, hogyan készül a helyi specialitás, egy marhahúsos ragu, ami a házban várja majd a magyar családot, amikor megérkeznek. A legújabb úti céljuk ugyanis Malaga; a spanyol kikötővárosba már harmadszor térnek vissza. S bár különböző házakba, az egyik korábbi „szállásadójukkal” évek óta tartják a kapcsolatot, s megbeszélték, hogy idén nyáron ismét találkoznak.

1_2.jpeg

„A férjemmel nagyon szeretünk barátkozni, és mindig jó emberi energiák áramlanak egy-egy otthoncsere során.

A legjobban azt szeretjük, ha van lehetőségünk személyesen is megismerkedni, például egy fél napot még együtt tölthetünk, grillezhetünk a vendégeinkkel Öttevényen, vagy megmutathatjuk Győrt, mielőtt mi is elutazunk.

Ezért gyakran még azt a kényelmetlenséget is vállaljuk, hogy az utazás előtt egy éjszakára a szüleinknél szállunk meg” – mondja Kriszti.

A cserepartnerek egyébként is ott segítenek, ahol tudnak. Amikor például Krisztiék bikaviadalt szerettek volna látni Spanyolországban, és a belépőjegyet csak belföldi címre szállították ki, a spanyol család örömmel átvette őket, így az már a házban várta őket, amikor megérkeztek. Egy másik vendéglátójuk pedig a kedvezményes stadionbérletét ajánlotta fel.

Persze a nyaralás közben is folyamatos a kommunikáció a két család között, gyakran jönnek-mennek a fényképek – vagy a kérdések, például arról, mit kell megnyomni a mosógépen vagy a távirányítón… „A szomszédoknak mindig előre elmondjuk, mire készülünk, hogy ne lepődjenek meg, ha mozgást látnak a házban, és ne hívják a rendőröket, ha azt látják, hogy egy vadidegen vezeti az autónkat” – mondja Kriszti nevetve.

Rómában akár a rómaiak

Nem nehéz kiszámolni, mennyivel olcsóbb a nyaralás otthoncserével a klasszikus szállodás utazásnál. A szállásköltség eleve kiesik, a házigazdák útmutatásával és tippjeivel pedig egy kicsit úgy élhetünk a távolban, mint a helyiek. Sok helyen pedig a mindennapi élet, például az élelmiszer-vásárlás sem drágább, mint nálunk.

00324647.jpeg

Mivel Krisztiék mindig felszerelt lakásba érkeznek, és szeretnek főzni, nem okoz gondot számukra összedobni egy-egy könnyű vacsorát. „Ha Rómában vagy, élj úgy, mint a rómaiak!” – az ősi igazságot Kriszti is a magáénak érzi, imád elmerülni egy másik világban.

Otthoncsere-partnerük gyakran ajánl nekik olyan látnivalókat, helyi érdekességeket, amelyekre egyszerű turistaként nem találtak volna rá, és sok helyen medence, pingpongasztal, kerti grill is várja őket, vagy éppen biciklik, ami nagy segítség a környék feltérképezéséhez.

Igaz, van, ahol vállalják, hogy meg kell öntözni a szobanövényeket vagy meg kell etetni a macskát a házban, de ez igazán nem nagy ár a kényelemért…

1_3.jpeg

Krisztiék közel harminc alkalommal utaztak otthoncserével. Rossz tapasztalata nem volt, a legkellemetlenebb élménye, hogy az egyik kanári-szigeteki cserepartnerük lakásában a nyomokból rájött, hogy a kintinek beállított macska – bár amíg ott voltak, nem volt a lakásban – mégiscsak szobacica.

Bár azt hinném, hogy Krisztiék élményei nyomán az összes barátjuk villámgyorsan rárepült az otthoncsere lehetőségére, meglepő módon ez egyáltalán nincs így, sőt. „Nagyon bizalmatlanok az emberek, a barátaink annak ellenére is ódzkodnak a lakáscserétől, hogy nekünk csupa jó tapasztalatunk van” – mondja Kriszti. Ezt támasztja alá a statisztika is: a magyarok vannak a legkevesebben az otthoncsere-közösségben. 

A listát a spanyolok vezetik, ők nagyon nyitottak és barátkozók. „Ehhez a fajta nyaraláshoz kell egyfajta személyiség: nyitottság, kíváncsiság, rugalmasság. Ha viszont ez megvan, egy kis bátorsággal rengeteg élménnyel, kalanddal lehetünk gazdagabbak!” –mondja a világutazó családanya. 

........................

Kedvet kaptál a lakáscseréhez?

Mi a https://www.homeexchange.com/   oldalát bonyolítjuk le a lakáscseréket.

Ha regisztrálsz megköszönöm ha beírod a kódunkat: krisztina-41886
Regisztrálni úgy is hogy nem fizetett be az éves díjat. Lehetőség van a lakásodat feltölteni az oldalra és ismerkedni az oldallal. Kereshetsz lakást ami a te ízlésednek megfelelő.
Mi van a te BAKANCSLISTÁDON? Te hova utaznál szívesen? Írd meg nekem a egyboldogabbelet@gmail.com
Neked is segítek, hogy ilyen csodás nyaralásaid legyen. Írj nekem a egyboldogabbelet@gmail.com 
..............................

 

 ...............................

Ahhoz, hogy ezt a jó kis lehetőséget bevonzzam mint a lakáscsere szükségem volt a nyugodt, boldog és kiegyensúlyozott élethez amit élek. Ehhez tudlak téged is hozzásegíteni. Lehetsz te is boldog és te is képes vagy ilyen csodákat vonzani.
Írj nekem a egyboldogabbeelet@gmail.com vagy foglalj időpontot a lenti linken a 45 perces ingyenes online konzultációra.
Kriszti 🌸
Női mentor
Női és gyerek coach
💎 ANYA BALANCE csomag

 

9z5a4672.jpg

 

Ha TE úgy érzed, hogy a konkrét esetedre szeretnél egyénre szabott, egyedi megoldásokat – jelentkezz az INGYENES 45 perces konzultációra átbeszéljük az adott nehézségeidet és én elmondom, hogy milyen eszközökkel tudok segíteni. Egy akciótervet alakítunk ki a jelenlegi nehézségedre.

Foglalj itt 45 perces INGYENES konzultációra!

A nyaralás: pihenés, kikapcsolódás❓ Valóban az, aminek látszik❓

aki_magaba_fektet_a_holnapjaba_is_fektet_4.png

A nyaralás: pihenés, kikapcsolódás? Valóban az, aminek látszik? „Szabadságon vagy, eljöttél a pároddal pihenni egy paradicsomi helyre és más dolgod nincs csak töltekezni, de valamiért nem megy. Folyton agyalsz valamin …” - ha neked is ismerősek ezek a gondolatok akkor ez a poszt neked szól. Arról írok, hogyan tudsz megszabadulni attól a nyomástól, hogy neked folyton tenni kellene valamit.

 

Újra itt az az óvoda, iskola…voltál nyaralni, volt alkalmad pihenni és most, feltöltődve, újult erővel kellene belevetned magad a feladatokba, de nem ezt érzed😌

Az életed, amit kialakítottál eddig magadnak:
😌 a család körüli tennivalókat egyes egyedül Te tudod a legjobban elvégzeni, mert így lesz a legtökéletesebb
😌 nem tudsz nemet mondani a munkahelyeden a plusz feladatokra, vagy a baráti meghívásokra

⚓️ Ez a egész csomag amiben élsz nagyon kimerítő, ami a lelki állapotodra is kihat. Egyre stresszesebb, fáradtabb és kimerültebb vagy. Ingerülten, idegesen válaszolsz ha kérdeznek tőled. Ez kihat a kapcsolataidra. Egyre rosszabb a kapcsolatod a pároddal, gyermekeiddel, ezt TE is észreveszed, de már annyira tele van a pohár, hogy nem tudod kezelni.😌

Ingadozik a lelki állapotod. Vannak napok amikor kicsit jobb, de sajnos egyre gyakrabban vannak ingerült napjaid.

A munkahelyeden próbálod tartani magad – ott viselkedsz, de otthon már nincs erőd erre. Pont a szeretteidre nincs energiád.😌

TE is érzed, hogy ez nincs rendben és jön a BÜNTUDAT érzés:
🔹 rossz Anya vagyok és
🔹 rossz Feleség

😌 Reggelente amikor a tükörbe nézel nagy karikás, fáradt szemek néznek vissza rád. Egyre sápadtabb vagy és egyre több sminkre van szükséged, hogy ezt a külvilág ne lássa. Az éjjel se tudtál aludni. Folyton jártak a gondolataid. Éjjel 3 órakor kipattant a szemed és a napi teendőiden gondolkodtál. Dühös voltál magadra, aludni kellett volna, de nem ment és ez már így van már egy ideje …

😌 Tudod, ha nem pihensz akkor ez betegséghez is vezethet, sőt már most vannak testi tüneteid. Gyakran fejfájással ébredsz. Szívpanaszaid is vannak, gyakran szúr a szíved körül. Kivizsgáltak, de az orvosok nem találtak semmit. A stresszes életmód miatt lehetnek panaszaid.

A párodnak elmondod, hogy egyre stresszesebb, fáradtabb és kimerültebb vagy. Egy remek ötlettel rukkol elő: vegyetek ki 2 hét szabit és csak kettesben utazzatok el egy tengerparti, szállodába teljes ellátással. A gyerekek is jó kezekben lesznek hiszen a nagyszülők nagy szeretettel vállalják az unokáikat.

Ez jó ötletnek tűnik❗️ Végre kipihenheted magad és a pároddal is együtt lesztek és ez a párkapcsolatnak is jót fog tenni.

😌 De sajnos ez nem ilyen egyszerű …

Ott vagy ezen a paradicsomi helyen. Pálmafák, homokos tenger, koktélok, finom ételek... Egy csodás helyre foglalt a párod két teljes hetet. Most már elengedhetnéd magad. Nincs főzés, mosás, gyerekekkel foglalkozás, se munka csak TE, a párod és ez a csodahely.

Minden körülmény meglenne a pihenéshez, de valamiért nem megy. Folyton járnak a gondolataid, folyton aggódsz:
🔹 • „jaj a kicsit fogorvoshoz kell vigyem – melyik napon is rendel a doki?”❓
🔹 „ a gyerekek biztosan jól érzik magukat? Fel kéne hívjam a nagyit…”
🔹 „ a nagylányomnak vennem kellene pár ruhát az iskola kezdésre, akkorát nőtt ez a gyerek …Mikor is tudok elmenni vele vásárolni❓ Jaj még tánctáborba is menni fog …”
🔹 „ azzal, hogy két hetet nem dolgozok rengeteg munkám lesz a munkahelyemen, mert ugye senki nem csinálja meg helyettem, a Kati helyettesít de csak a tűzoltó feladatokban segít…”
🔹 „jaj annyi dolgom van és én itt fekszem ebben a nyugágyba és elpazarolom a drága időt…”

😌 És jön a BŰNTUDAT, rossz Anyának érzed magad, mert nem Te gondoskodsz a gyerekeidről és jönnek a többi marcangoló gondolatok …

Nem, hogy PIHENNI nem tudsz, egyre idegesebb és idegesebb leszel …

Mi a GOND VELED❓

Miért NEM TUDSZ pihenni, töltekezni, mint a többi ember a szállodában❓

💎 Elárulok egy titkot❗️ Nem csak TE vagy ebben a cipőben. Sokan érzik úgy, hogy a szabadságnak a kikapcsolódás, feltöltődés idejének kellene lennie, de Te valamiért fáradtabban és kimerültebben mész haza.

Mi áll ennek a hátterében❓

🤔 Ha ezt megértjük akkor ez segít megoldást találni erre a szituációra. Sok oka lehet annak, hogy nem tudsz pihenni és többnyire ezek az okok mélyen el vannak rejtve a tudatalattidban.

Ösztönből cselekszel …
🔸Nem is hinnéd mennyi hozott minta, séma, gátló és idejétmúlt gondolat- és hitrendszer él a fejedben, melyek 99%-áról még csak sejtelmed sincs, mégis napi szinten meghatározzák a gondolataidat, hozzáállásodat, cselekedeteidet, döntéseidet.

Ezekből erednek a félelmek, aggodalmak, blokkok, belső feszültségek, instabilitás, a negatív énkép ami akadályozhat, hogy szabadságodon el tudd engedni magad és pihenni tudj.

Akármi is az ok, érdemes utánajárni.

👉 Származhat a NEVELTETÉSBŐL:
„Ha lazsálok az feleslegesen eltöltött idő!” és bekapcsol a bűntudat … .
Talán Neked is ismerős a fenti mondat. Talán Te is hallottad a szüleidtől, vagy nagyszüleidtől.

Ha csak fekszel a nyugágyba a pálmafa alatt és „semmit” nem csinálsz az nem hasznos, nem visz előre.
🔹 Foglalkoznod kellene a gyerekeiddel, hogy jobban teljesítsenek, le ne maradjanak a többiektől!
🔹 Sok feladatot kellene elvégezni a háztartásban!
🔹 Fejlesztened kellene magad, hogy több pénzt keress!

👉 Származhat a hozott SZÜLŐI MINTÁKBÓL:
A szüleidtől is ezt láttad. Ők sem lazsáltak, mint a hangyák folyton hajtották magukat, és ezt tőled is elvárták.

Ezek az okok ott dolgoznak benned és mikor megpróbálsz kikapcsolódni, a bűntudat, önmarcangolás felszínre tör. Egy nyughatatlan cselekvési kényszert érzel, folyton tenni kell valamit, hogy hasznos legyél.

Az egyre növekvő fáradságod, kimerültséged OKAIVAL FOGLALKOZNI KELL❗️

🌐 A neten találhatsz ötleteket, mint például:
➡️ Segíthet, ha az elutazást nem a szabadság első napjára teszed, hanem hagysz magadnak egy kis időt az átállásra, és lépésről lépésre szoktatod magad hozzá, hogy szabin vagy.

➡️ Nem bírod a tétlenséget? Válasszatok a pároddal olyan programokat, amelyek aktív kikapcsolódást jelentenek. Kiránduljatok… Nem vagyunk egyformák, itt jön a képbe az önismeret. Ha TE tudod magadról, hogy TE nem szeretsz olvasni, pihenni egy nyugágyon akkor ezt ne is erőltesd, mert neked az aktív kikapcsolódásra van szükséged.

📌 Ezzel az egésszel az a probléma, hogy bárhová elutazol, ahol pihenni próbálsz vagy az aktív kikapcsolódást választod a problémáidat viszed mindenhova magaddal, mert a BELSŐ MINTÁD NEM ENGEDI MEG, AZT MONDJA, HOGY EZT TE NEM ÉRDEMLED MEG.

🎯 … ha igazán tartós megoldást szeretnél elérni akkor a neveltetésedből, családi mintáidból hozott csomagokat ki kell csatornázni, fel kell oldani, ezekkel kell dolgozni.

🌈 Ha Te is azt érzed, hogy a szabadságodon nem tudsz lazítani, pihenni és ezt kudarcként éled meg, ez az érzés normális. Ebben a helyzetben a fő feladat első sorban az, hogy kezeld az okokat, amelyek a háttérben vannak, így akadályoznak téged, hogy az egészséges, boldog életedet éld amire már nagyon vágysz.

✨🤗 VÁGYSZ arra, hogy:
🔹 végig tudd aludni az éjszakáidat és reggel frissen , kipihenten és energikusan ébredj
🔹 hogy legyen időd önmagadra, az öngondoskodásodra. Tudod, ha TE jól vagy akkor ezt a gyerekeid és a párod is megérzi
🔹 minél több vidám és örömteli pillanatod legyen a gyermekeiddel és a pároddal
🔹 a pároddal minőségi időt töltsetek együtt

✨🤗 VÁGYSZ arra, hogy sokat nevessetek, beszélgessetek, vagy csak úgy együtt legyetek.

✨🌈 VÁGYSZ a családi boldog és önfeledt együtt töltött időre, mert tudod, hogy ezek az igazán értékes pillanatok az életben.

✨🍭 VÁGYSZ arra, hogy változás legyen az életedben és tudod, hogy ezért Neked kell tenned❗️A KULCS A TE KEZEDBEN VAN❗️

👉 Ha magadra ismertél és számodra is kérdéses, hogy kezeld ezt a helyzetet, akkor beszéljünk, írj rám messengeren.

👉 Tudunk arról beszélni mi történik most veled, ez egy kötetlen beszélgetés, kapacitásom függvényében írásban reagálok és ennek mentén segítek neked irányba állni.

👉 Lehet küldök neked egy másik anyagot vagy ha azt látjuk több segítségre van szükséged arról is beszélhetünk, hogy én hogyan tudok ebben segíteni.

🌸 ✍️ ☯️ Amennyiben írsz nekem nem azt jelenti, hogy együtt fogunk dolgozni, ennek több feltétele van kivel dolgozok együtt, de ha rám írsz biztosan valamelyik irányba el tudlak irányítani, fog változni az életed.

🌸✍️🤗A lényeg, hogy írj rám nyugodtan ezzel nincs vesztenivalód, de ha nem teszed meg az első lépést akkor soha nem lesz változás az életedben.

☎️ Továbbá tudsz jelentkezni hozzám a lenti linken egy ingyenes kötelezettségmentes 45 perces telefonos konzultációra, ahol átbeszéljük a helyzeted, hogy tervet kapj a céljaidhoz és elmondom, hogyan tovább.👇👇👇
https://testlelekszellem.com/idopontfoglalas/

⚓️ Ezeket az ingyenes konzultációkat szabad erőforrásom szerint teszem elérhetővé, ezért limitált mennyiségben találsz időpontokat.

Ideje, hogy végre tegyél magadért❗️

 

CSATLAKOZZ a Boldog Anya, Boldog Nő csoporthoz! Itt fogok megosztani GYAKORLATOKAT A KIÉGÉS MEGELŐZÉSSEL kapcsolatosan és egy tesztet is készítettem amivel felmérheted TE hogy állsz az Anyai kiégéssel !

https://www.facebook.com/groups/1087376779308097

Kriszti 
Női mentor
Life coach
Gyerek coach

Honlap: www.testlelekszellem.com
Webáruház: https://netbutik.hu
Blog: https://testlelekszellem.blog.hu

Lélek Bonbon - ÖNSZERETET

 

dicseret_1.png

✨ 💎 ÖNSZERETET
Sajnos kevés embert tanítottak meg erre gyerekkorunkban, most itt az idő, hogy kezedbe vedd az irányítást.
🍭 Az önszeretet segít abban, hogy elfogadjuk magunkat olyannak, amilyenek vagyunk. Persze csak ha jó így és nem szeretnél valamin változtatni.
🤗 Az önszeretet kulcsfontosságú ahhoz, hogy az igazi nőiességünket megtaláljuk, megéljük és kifejezzük.

🌸 Egy GYAKORLATOT is hoztam: 

Képzeld el, hogy úgy bánsz magaddal nap mint nap, mint ahogy azt a legjobb barátoddal tennéd.
Hogyan viselkednél, beszélnél❓
Hogyan telik egy napod❓
Mi az a egy dolog ami bearanyozza a napod❓
✍️ Írd meg nekem az egyboldogabbelet@gmail.com
u.i.: Amennyiben a fenti gyakorlat Neked nehezebben megy, írj bátran nekem a fenti emailre. Kapacitásom függvényében írásban reagálok és ennek mentén segítek neked irányba állni.

📍+1 BONBON: mivel kényezteted ma önmagad?

Kezdem én: ma korán reggel egy szuper csapattal jógával indítom a napot.
Ha szeretnétek erről írni fogok egy külön posztot.🤗
Csodás napot kívánok!
Kriszti
u.i.: van egy ingyenes facebook csoport Boldog Anya, Boldog Nő a csoport neve és két hetente live adásokkal segítem az Anyákat, hogy könnyebben kezeljék a mindennapokat.
A live adásokat le is szoktam menteni a csoportba, így ha nem tudod élőben ott lenni akkor később is elérhető.
Önszeretet témában tartottam a hétvégén egy 35 perces felvételt és a végén egy rövid meditációval és hangtálas feltöltődéssel zártam. Csatlakozz TE is a lenti linken:

Lélek Bonbon - ÉNIDŐ, ÖNGONDOSKODÁS

 

0_3.jpg

✨ 💎 FIGYELJ MAGADRA – Énidő, öngondoskodás
Az énidő nem luxus, hanem az önszeretet és öngondoskodás legmagasabb foka.
Ahogyan a testünknek szüksége van a gondoskodásra és az odafigyelésre, úgy a lelkünk is kell a törődés. Csak amikor a lelkünk harmóniában van, akkor leszünk képesek igazán kibontakozni, értékeket teremteni, és hozzájárulni a körülöttünk lévő világhoz.
🌈 Én napi minimum fél óra Énidőt megadok magamnak. Ezt érzem, hogy kell nekem. Jobban bírom a mindennapok gyűrődéseit.
Mindenki másként működik:
💧 van, akinek naponta pár perc egyedüllét is elég a feltöltődéshez,
💧 másnak ennél jóval több időre lenne szüksége.
Neked mi lenne az ideális❓
Ha valaki hosszú időn át mindig csak hátrébb sorolja önmagát a fontossági listán, akkor előbb-utóbb kiég, türelmetlen lesz, feszült, fásulttá válhat. 😌
🌸 Az énidőről tehát nem érdemes megfeledkezni, akkor sem, ha nehéz alkalmat találni rá.
Kevesebb stressz, harmonikusabb élet, sok felszabaduló energia lesz a jutalmunk!
Mi lesz a TE időd?
u.i.: van egy ingyenes facebook csoport Boldog Anya, Boldog Nő a csoport neve és két hetente live adásokkal segítem az Anyákat, hogy könnyebben kezeljék a mindennapokat.
A live adásokat le is szoktam menteni a csoportba, így ha élőben nem tudsz ott lenni akkor később is meghallgathatod.  
Több előadás van már fent:
  • ÖNSZERETET,
  • NŐIESSÉG FEJLESZTÉSE,
  • LELKI ERŐ MEGTEREMTÉSE
Csatlakozz TE is a lenti linken:

Lélek Bonbon - NAPINDÍTÓ

dicseret.png

"Reggel, mielőtt kinyitjuk a szemünket, állítsuk be az agyunkat arra, hogy ma egész nap jó dolgok történnek majd velünk.


Mondjuk végig magunkban ezt a rövid szöveget:

"Jó reggelt kívánok magamnak és mindazoknak, akiket szeretek, és akikkel ma csak találkozni fogok.

Odavezetek egy fénysugarat a lábujjaimhoz, végig vezetem az egész testemen, és mosolyog minden pici sejtem, örül a mai napnak.

Ma valami jó történik!"

 Próbáljuk ki – és tényleg valami jó fog történni!...

Ezt mindenki kipróbálhatja saját kísérlet keretében is.

Egy hétig minden reggel tegyük be a teremtő tudatunkba, hogy ma valami jó történik, közben figyeljük a közérzetünket, a lelkiállapotunkat, a velünk történt eseményekről pedig írjunk naplót - és rá fogunk jönni, hogy ez így igaz.

Ha nem hiszünk másnak, higgyünk önmagunknak, a saját tapasztalatainknak!"  Prof. Dr. Bagdy Emőkétől

u.i.: van egy ingyenes facebook csoport Boldog Anya, Boldog Nő a csoport neve és két hetente live adásokkal segítem az Anyákat, hogy könnyebben kezeljék a mindennapokat.
A live adásokat le is szoktam menteni a csoportba, így ha élőben nem tudsz ott lenni akkor később is meghallgathatod.  
Több előadás van már fent:
  • ÖNSZERETET,
  • NŐIESSÉG FEJLESZTÉSE,
  • LELKI ERŐ MEGTEREMTÉSE
Csatlakozz TE is a lenti linken:
Csodás napot kívánok!
Kriszti🌸
Life coach
ÉFT tanácsadó
Gyerek coaching folyamatban
💎 ANYA BALANCE csomag

A szabadság: pihenés, kikapcsolódás? Valóban az, aminek látszik?

aki_magaba_fektet_a_holnapjaba_is_fektet_17.png

„Szabadságon vagy, eljöttél a pároddal pihenni egy csodás wellness szállodába és más dolgod nem lenne csak töltekezni, de nem megy. Folyton agyalsz valamin …” - ha neked is ismerősek ezek a gondolatok akkor ez a poszt neked szól. ✍️ Arról írok, hogyan tudsz megszabadulni attól a nyomástól, hogy neked folyton tenni kellene valamit.
 
Az életed, amit kialakítottál eddig magadnak:
  • 😌 a család körüli tennivalókat egyes egyedül Te tudod a legjobban elvégzeni, mert így lesz a legtökéletesebb
  • 😌 nem tudsz nemet mondani a munkahelyeden a plusz feladatokra, vagy a baráti meghívásokra
 
⚓️ Ez a egész csomag amiben élsz nagyon kimerítő, ami a lelki állapotodra is kihat. Egyre stresszesebb, fáradtabb és kimerültebb vagy. Ingerülten, idegesen válaszolsz ha kérdeznek tőled. Ez kihat a kapcsolataidra. Egyre rosszabb a kapcsolatod a pároddal, gyermekeiddel, ezt Te is észreveszed, de már annyira tele van a pohár, hogy nem tudod kezelni.
 
Ingadozik a lelki állapotod. Vannak napok amikor kicsit jobb, de sajnos egyre gyakrabban vannak ingerült napjaid.
 
A munkahelyeden próbálod tartani magad – ott viselkedsz, de otthon már nincs erőd erre. Pont a szeretteidre nincs energiád.
 
Te is érzed, hogy ez nincs rendben és jön a BÜNTUDAT érzés:
🔹 rossz Anya vagyok és
🔹 rossz Feleség
 
😌 Reggelente amikor a tükörbe nézel nagy karikás, fáradt szemek néznek vissza rád. Egyre sápadtabb vagy és egyre több sminkre van szükséged, hogy ezt a külvilág ne lássa. Az éjjel se tudtál aludni. Folyton jártak a gondolataid. Éjjel 3 órakor kipattant a szemed és a napi teendőiden gondolkodtál. Dühös voltál magadra, aludni kellett volna, de nem ment és ez már így van már egy ideje …
 
😌 Tudod, ha nem pihensz akkor ez betegséghez is vezethet, sőt már most vannak testi tüneteid. Gyakran fejfájással ébredsz. Szívpanaszaid is vannak, gyakran szúr a szíved körül. Kivizsgáltak, de az orvosok nem találtak semmit. A stresszes életmód miatt lehetnek panaszaid.
 
A párodnak elmondod, hogy egyre stresszesebb, fáradtabb és kimerültebb vagy. Egy remek ötlettel rukkol elő: vegyetek ki pár nap szabit és menjetek el wellnessezni. A gyerekek is jó kezekben lesznek hiszen a nagyszülők nagy szeretettel vállalják az unokáikat.
 
Ez jó ötletnek tűnik❗️ Végre kipihenheted magad és a pároddal is együtt lesztek és ez a párkapcsolatnak is jót fog tenni.
 
😌 De sajnos ez nem ilyen egyszerű …
 
Ott vagy a szállodában, egy csodás helyre foglalt a párod egy teljes hetet. Most már elengedhetnéd magad. Nincs főzés, mosás, gyerekekkel foglalkozás, se munka csak Te, a párod és ez a csodás szálloda.
 
Minden körülmény meglenne a pihenéshez, de valamiért nem megy. Folyton járnak a gondolataid, folyton aggódsz:
🔹 „jaj jövő héten a kicsit fogorvoshoz kell vigyem – melyik napon van időpont a dokinál❓”
🔹 „ a gyerekek biztosan jól érzik magukat? Fel kéne hívjam a nagyit…”
🔹 „ a nagylányomnak vennem kellene pár ruhát, akkorát nőtt ez a gyerek …Mikor is tudok elmenni vele vásárolni❓”
🔹 „ azzal, hogy egy hetet nem dolgozok rengeteg munkám lesz a munkahelyemen, mert ugye senki nem csinálja meg helyettem, a Kati helyettesít de csak a tűzoltó feladatokban…”
🔹 „jaj annyi dolgom van és én itt fekszem a wellnessben és elpazarolom a drága időt…”
 
😌 És jön a BŰNTUDAT, rossz Anyának érzed magad, mert nem Te gondoskodsz a gyerekeidről és jönnek a többi marcangoló gondolatok …
 
Nem, hogy PIHENNI nem tudsz, egyre idegesebb és idegesebb leszel …
 
Mi a gond veled❓
 
Miért nem tudsz pihenni, töltekezni, mint a többi ember a szállodában❓
 
💎 Elárulok egy titkot❗️ Nem csak Te vagy ebben a cipőben. Sokan érzik úgy, hogy a szabadságnak a kikapcsolódás, feltöltődés idejének kellene lennie, de Te valamiért fáradtabban és kimerültebben mész haza.
 
Mi áll ennek a hátterében❓
🤔 Ha ezt megértjük akkor ez segít megoldást találni erre a szituációra.
Sok oka lehet annak, hogy nem tudsz pihenni és többnyire ezek az okok mélyen el vannak rejtve a tudatalattidban.
 
Ösztönből cselekszel …
🔸Nem is hinnéd mennyi hozott minta, séma, gátló és idejétmúlt gondolat- és hitrendszer él a fejedben, melyek 99%-áról még csak sejtelmed sincs, mégis napi szinten meghatározzák a gondolataidat, hozzáállásodat, cselekedeteidet, döntéseidet.
 
Ezekből erednek a félelmek, aggodalmak, blokkok, belső feszültségek, instabilitás, a negatív énkép ami akadályozhat, hogy szabadságodon el tudd engedni magad és pihenni tudj.
 
Akármi is az ok, érdemes utánajárni.
 
👉 Származhat a NEVELTETÉSBŐL:
„Ha lazsálok az feleslegesen eltöltött idő!” és bekapcsol a bűntudat … .
Talán Neked is ismerős a fenti mondat. Talán Te is hallottad a szüleidtől, vagy nagyszüleidtől.
 
Ha csak fekszel a wellnessben és „semmit” nem csinálsz az nem hasznos, nem visz előre.
🔹 Foglalkoznod kellene a gyerekeiddel, hogy jobban teljesítsenek, le ne maradjanak a többiektől!
🔹 Sok feladatot kellene elvégezni a háztartásban!
🔹 Fejlesztened kellene magad, hogy több pénzt keress!
 
👉 Származhat a hozott SZÜLŐI MINTÁKBÓL:
A szüleidtől is ezt láttad. Ők sem lazsáltak, mint a hangyák folyton hajtották magukat, és ezt tőled is elvárták.
 
Ezek az okok ott dolgoznak benned és mikor megpróbálsz kikapcsolódni, a bűntudat, önmarcangolás felszínre tör. Egy nyughatatlan cselekvési kényszert érzel, folyton tenni kell valamit, hogy hasznos legyél.
 
Az egyre növekvő fáradságod, kimerültséged OKAIVAL FOGLALKOZNI KELL❗️
 
🌐 A neten találhatsz ötleteket, mint például:
➡️ Segíthet, ha az elutazást nem a szabadság első napjára teszed, hanem hagysz magadnak egy kis időt az átállásra, és lépésről lépésre szoktatod magad hozzá, hogy szabin vagy.
 
➡️ Nem bírod a tétlenséget? Válasszatok a pároddal olyan programokat, amelyek aktív kikapcsolódást jelentenek. Kiránduljatok, menjetek el múzeumba… Nem vagyunk egyformák, itt jön a képbe az önismeret. Ha te tudod magadról, hogy Te nem szeretsz szaunázni, olvasni, pihenni egy nyugágyon akkor ezt ne is erőltesd, mert neked az aktív kikapcsolódásra van szükséged.
 
📌 Ezzel az egésszel az a probléma, hogy bárhová elutazol, ahol pihenni próbálsz vagy az aktív kikapcsolódást választod a problémáidat viszed mindenhova magaddal, mert a BELSŐ MINTÁD NEM ENGEDI MEG, AZT MONDJA, HOGY EZT TE NEM ÉRDEMLED MEG.
 
🎯 … ha igazán tartós megoldást szeretnél elérni akkor a neveltetésedből, családi mintáidból hozott csomagokat ki kell csatornázni, fel kell oldani, ezekkel kell dolgozni.
 
🌈 Ha Te is azt érzed, hogy a szabadságodon nem tudsz lazítani, pihenni és ezt kudarcként éled meg, ez az érzés normális. Ebben a helyzetben a fő feladat első sorban az, hogy kezeld az okokat, amelyek a háttérben vannak, így akadályoznak téged, hogy az egészséges, boldog életedet éld amire már nagyon vágysz.
 
✨🤗 VÁGYSZ arra, hogy:
🔹 végig aludjad az éjszakáidat és reggel frissen, kipihenten és energikusan ébredjél
🔹 hogy legyen időd önmagadra, az öngondoskodásodra. Tudod, ha Te jól vagy akkor ezt a családod is megérzi
🔹 a pároddal minőségi időt tölts együtt
🔹 minél több vidám és örömteli pillanatod legyen a gyermekeiddel és a pároddal
 
✨🤗 VÁGYSZ arra, hogy sokat nevessetek, beszélgessetek, vagy csak úgy együtt legyetek.
 
✨🌈 VÁGYSZ a családi boldog és önfeledt együtt töltött időre, mert tudod, hogy ezek az igazán értékes pillanatok az életben.
 
✨🍭 VÁGYSZ arra, hogy változás legyen az életedben és tudod, hogy ezért Neked kell tenned❗️
 
👉 Ha magadra ismertél és számodra is kérdéses, hogy kezeld ezt a helyzetet, akkor beszéljünk, írj rám messengeren.
 
👉 Tudunk arról beszélni mi történik most veled, ez egy kötetlen beszélgetés, kapacitásom függvényében írásban reagálok és ennek mentén segítek neked irányba állni.
 
👉 Lehet küldök neked egy másik anyagot vagy ha azt látjuk több segítségre van szükséged arról is beszélhetünk, hogy én hogyan tudok ebben segíteni.
 
🌸 ✍️ ☯️ Amennyiben írsz nekem nem azt jelenti, hogy együtt fogunk dolgozni, ennek több feltétele van kivel dolgozok együtt, de ha rám írsz biztosan valamelyik irányba el tudlak irányítani, fog változni az életed.
 
🌸✍️🌈 A lényeg, hogy írj rám nyugodtan ezzel nincs vesztenivalód, de ha nem teszed meg az első lépést akkor soha nem lesz változás az életedben.
 
☎️ Továbbá tudsz jelentkezni hozzám a lenti linken egy ingyenes kötelezettségmentes 45 perces telefonos konzultációra, ahol átbeszéljük a helyzeted, hogy tervet kapj a céljaidhoz, és elmondom, hogyan tovább.👇👇👇
https://testlelekszellem.com/idopontfoglalas/
 
⚓️ Ezeket az ingyenes konzultációkat szabad erőforrásom szerint teszem elérhetővé, ezért limitált mennyiségben találsz időpontokat.
 
Ideje, hogy végre tegyél magadért❗️
 
Kriszti 🌸
Life coach
ÉFT tanácsadó
Gyerek coach
💎 ANYA BALANCE csomag
....................................................................

Mélyülj el jobban a témábanvan egy ingyenes facebook csoport Boldog Anya, Boldog Nő a csoport neve és két hetente live adásokkal segítem az Anyákat, hogy könnyebben kezeljék a mindennapokat.

A live adásokat le is szoktam menteni a csoportba, így ha élőben nem tudsz ott lenni akkor később is meghallgathatod.  
Több előadás van már fent:
  • ÖNSZERETET,
  • NŐIESSÉG FEJLESZTÉSE,
  • LELKI ERŐ MEGTEREMTÉSE
Csatlakozz TE is a lenti linken: 

Anyaként egyensúly teremtés a munka és a család között – elérhető cél vagy ez egy lehetetlen küldetés❓

398177279_2724939560980667_3430683716381723564_n.jpg

 

Rossz Anya: Anyaként egyensúly teremtés a munka és a család között – elérhető cél vagy ez egy lehetetlen küldetés❓ Nem az❗️Hagyj fel az állandó önmarcangolással❗️

✍️ Ebben a posztban arról írok, hogyan tudsz megszabadulni attól a nyomástól, hogy neked maximumot kell nyújtsál a munkahelyeden és otthon is szuperanyaként.

📍 Gyakori TÉVHIT, hogy A GYEREKEKET ÉS A HÁZIMUNKÁT az Anyának kell rendezni. Ez a ANYA DOLGA! Ezt láttad gyerekként Te is otthon. Visszaemlékszel gyerekkorodra, ott volt az apukád is, de Ő ebben nem vett részt. Talán a családodon belül ez több generációra is visszavezethető.

😌 Anyaként te is dolgozol, van egy főállásod és mellette rendezed a gyerekeket és a házimunkát is. Talán fel sem merül benned, hogy a párod is tudna segíteni, ha megkérnéd rá. Ösztönből azt érzed, hogy ez a te feladatod és ezt te tudod a legjobban megoldani.

😌 Az, hogy MINDENT MAGADRA VÁLLALSZ, CSAK az a jó amit Te megcsinálsz azt eredményezi, hogy egyre kevesebb időd marad az „igazán” fontos dolgokra: a gyerekeidre, párodra és önmagadra és ez EGYRE KIMERÍTŐBB számodra.
Ez egy körforgás. Nap mint nap menni kell, helyt kell állni. Te egyre gyakrabban vagy fáradt és még marcangolod is magad, rossz Anyának tartod magad.

Miért is❓

Nézzük meg, hogy telnek a napjaid:
👉 MUNKAHELYE: reggel bemész a munkahelyedre. Szeretsz itt dolgozni. Változatosak a feladatok, jó a munkahelyi légkör és jó együtt lenni a kollégáiddal. Egy hátránya van, hogy néha túlórázni kell, de alapjában szereted a munkádat és a maximumot nyújtod.

👉 Napi program a GYEREKEKKEL: reggel iskolába, óvodába viszed őket, délután pedig haza vagy külön foglalkozásokra mentek. A gyerekek fuvarozása sok idődet elvesz és néha már azt érzed, hogy taxisofőr vagy.

👉 Ezt követi egy gyors bevásárlás…

👉 És ha végre haza értek a gyerekkel azt se tudod mihez kapjál. Főzni, mosni, takarítani és a gyerekek tanulására is neked kell figyelni.

😌 Miközben rendezed a lakást észreveszed, hogy a gyerekek ismét ledobták a táskájukat az előszobába a bejárati ajtóba hevernek. Hihetetlen, már 1000x elmondtad nekik, hogy ezt ne csinálják és ilyenkor már kiabálsz is velük és jön a BÜNTUDAT, hogy NEM VAGY JÓ ANYA és ezt nem így kell kezelni. „Bezzeg a szomszéd Viki Ő sosem kiabál a gyerekeivel …”

👉 Később a párod is megérkezik és elbotlik a gyerekek táskájában és ingerülten hangot is ad ennek:
🔹A táskának nem az ajtóban a helye❗️
🔹Ezeket a gyerekeket miért nem tudod megnevelni❓ - mondja Ő
🔹Ez a te dolgod❗️

😌 Érzed, hogy már nem bírod cérnával … kiborulsz és kirobban belőled a sírás.

Kezded úgy érezni, hogy erre rámehet a párkapcsolatod❗️Gyakran van vita otthon és te gyakran sírsz …

😌 De van ennél még rosszabb is. Amikor túlórázni kényszerülsz, akkor kevesebb időd marad az otthoni feladatokra, így valami mindig elmarad, mert ugye neked is csak 24 órából áll a nap. Emiatt STRESSZES, FRUSZTRÁLT leszel hiszen jól tudod, hogy az elmaradt feladatok is te rád várnak.

💦 Túlóra esetén segítséget kell kérned, ilyenkor babysitter vagy a nagymama vigyáz a gyerekeidre. Mindig érzed a gombócot a torkodban és még BŰNTUDATOD is van, hogy ROSSZ ANYA vagy, NEM TÖRŐDSZ eleget a gyerekeiddel. Egy gyerekkori emlék is beugrik: anyukád is gyakran túlórázott és ilyenkor a babysitter volt veled és ezt nagyon nem szeretted. Ezeken a napokon már annyira elfáradsz estére, hogy beszélni sincs erőd, nemhogy játszani a gyerekeiddel.

👉 Továbbá aggódásra ad okot az, ha valamelyik gyerek megbetegszik. Eljött az ősz, az iskolakezdés és a gyerekeid rendszeresen betegek. Anyaként Te maradsz otthon a beteg gyermekeddel táppénzen, így a munkahelyi feladataidat nem tudod maximálisan elvégezni. Talán azért is AGGÓDSZ, hogy a vírus végig fog menni az egész családon ahogy már többször volt rá példa. Na az még több kiesést jelent a munkahelyeden. Ez szintén frusztrációt okoz és talán még félelem is keletkezik benned.

🔹 Mi lesz, ha a sok kiesés miatt kitesznek a munkahelyedről ❓ Ez annyira elkeserítő …
🔹 Én valamit nem jól csinálok❓ Más Anyák ezt jobban csinálják❗️

✨🤗 Vágysz arra, hogy változás legyen az életedben és tudod, hogy neked kell változtass, de ez nem annyira könnyű. A nap neked is csak 24 órából áll és az Te időm is véges.

VÁGYSZ arra, hogy:
✨☯️ legyen időd végre kipihenni magad
✨🍭 a gyerekekkel naponta legalább fél órát együtt legyél és azt csináljatok, amit Ők szeretnének
✨👗 elmenni kettesben vacsizni a pároddal és egy csini ruhát szeretnél felvenni. Szeretnéd érezni azt, hogy egy vonzó Nő vagy. Olyan rég érezted már …

✨ 🤗 VÁGYSZ arra, hogy sokat nevessetek, beszélgessetek, jókat egyetek, vagy csak úgy együtt legyetek. Vágysz a családi boldog és önfeledt együtt töltött időre és végre a saját boldog életedet szeretnéd Te is élni.

Ha ezt tapasztalod, amit fentebb írtam akkor ez most NEKED szól❗️

A nagy kérdés az, hogy mi áll ennek a hátterében❓

📌 Ha ezt megértjük akkor ez segít megoldást találni erre a szituációra.

A háttérben az van, hogy a gyerekkorból hozott családi minták miatt Te azt érzed, hogy az az egyedüli megoldás, ha Te egyedül rendezed a gyerekeket és a házimunkát. Ez a Anya dolga! Ezt gyerekkorodban is így láttad. Mindent Anyukád rendezett. „Így biztosan jól el van végezve!”

🌻 Felnőttként Te is cipeled magaddal a GYEREKKORBÓL HOZOTT MINTÁKAT és ezt ösztönből teszed.

De miért nem jó ez❓

AZÉRT MERT EGYRE FRUSZTRÁLTABB LESZEL❗️ Állandóan fáradt vagy és nincs elegendő időd semmire és senkire. Se a gyerekeidre, se a párodra, se önmagadra.

😌 NEM a mártír szerep és a határtalan önfeláldozásod a megoldás❗️

😌 Ez egy ördögi körforgás. Te jó Anya szeretnél lenni, mindent maximálisan el szeretnél végezni, minden tökéletes legyen, de egyszerűen nem megy. Az, hogy nem vagy jól ezt a gyerekeid és a férjed is érzi.

Elárulok neked 2 titkot❗️
💎 Nem kell, hogy tökéletes legyen amit elvégzel, elég ha jól megcsinálod.
💎 Nem vagy egyedül! Kit tudsz megkérni, hogy besegítsen neked?

Gondold végig…

😌 A maximalizmus és az hogy rábízd a gyerekeidet, házimunkát másra ez valószínű egy nagy kihívás számodra, de ezek olyan képességek amelyek fejleszthetőek.


Nem vagy egyedül, kérj segítséget❗️

📌 Vannak különböző tanítások, módszerek amelyek ideig, óráig segíthetnek, de ha igazán tartós megoldást szeretnél elérni akkor ezeket a családi mintákat KI KELL CSATORNÁZNI, FEL KELL OLDANI, ezekkel kell dolgozni.

🪷 Amíg a családi mintákat ki nem csatornázod, fel nem oldod, addig nem tudod megtenni, hogy változtatsz a jelenlegi rutinodon miszerint a gyerekeket és a házimunkát az Anyának kell egyedül rendezni. Ez a TE dolgod Anyaként❗️

Hiába merül fel benned a gondolat, és hiába mondja bárki, hogy segítséget kellene kérned a párod is besegít – ezt a MAGADDAL HOZOTT CSALÁDI MINTÁID miatt NEM tudod megtenni. Nem bízol benne. Csak az a jó amit te csinálsz.

🎯 Ha azt érzed, hogy Te is hasonló cipőben vagy és ezt kudarcként éled meg, ez az érzés normális. Ebben a helyzetben a fő feladat első sorban az, hogy kezeld a családi mintákat, amelyek a háttérben vannak, így AKADÁLYOZNAK téged és a családodat, hogy a BOLDOG ÉLETET ÉLJETEK amire már nagyon VÁGYSZ.

👉 Ha magadra ismertél és számodra is kérdéses, hogy kezeld ezt a helyzetet, akkor beszéljünk, írj rám messengeren.

👉 Tudunk arról beszélni mi történik most veled, ez egy kötetlen beszélgetés, kapacitásom függvényében írásban reagálok és ennek mentén segítek neked irányba állni.

👉 Lehet küldök neked egy másik anyagot vagy ha azt látjuk több segítségre van szükséged arról is beszélhetünk, hogy én hogyan tudok ebben segíteni.

🌸 ✍️ ☯️ Amennyiben írsz nekem nem azt jelenti, hogy együtt fogunk dolgozni, ennek több feltétele van kivel dolgozok együtt, de ha rám írsz biztosan valamelyik irányba el tudlak irányítani, FOG VÁLTOZNI AZ ÉLETED.

🌸✍️🌈 A lényeg, hogy írj rám nyugodtan ezzel nincs vesztenivalód, de ha nem teszed meg az első lépést akkor soha nem lesz változás az életedben.

Ideje, hogy végre tegyél magadért❗️

Kriszti 🌸
Life coach
ÉFT tanácsadó
Gyerek coach
💎ANYA BALANCE csomag

Anyaként egyre kevesebb a lelki erőd, hogy helyt állj a mindennapjaidban?

396081395_2719910331483590_4298835527724594459_n.jpg

  • Anyaként egyre kevesebb a lelki erőd, hogy helyt állj a mindennapjaidban?
  • Nem érzed jól magad a bőrödben?
  • Mint ha más életét élnéd?
  • Kevésbé van türelmed a gyerekeidhez, a párodhoz és nehezen találod meg a hangot velük?
  • Nem tudod megélni a nőiességedet?

 

Ha a válaszod igen, akkor tudd, hogy ezután rád helyezem a fókuszomat, és neked segítek abban hogyan érvényesülj magabiztos nőként, hogy egyszerre legyél boldog Anya és boldog Nő❗️

Hogyan tudsz velem együtt dolgozni❓

Miért döntöttem így❓

Kiderül ebből a posztból❗️

😌 Ha Anya vagy, akkor Te is érzed, hogy rengeteg szerepben kell helyt állnod: anya, feleség, dolgozó nő, barát és még sorolhatnám.

🌈 Mindezek mellett biztosan szeretnéd, hogy Te és a családod mindennapjai is kiegyensúlyozottak, békések legyenek. Vágysz arra, hogy Te is boldog Anya és boldog Nő legyél.

Coachként és anyaként hiszek abban, hogy az első helyen Neked kell állnod❗ Ahogy a repülőn a oxigénmaszkot is önmagadnak kell elsőnek feltenned és ezt követően a gyermekedre, így a mindennapi életben is neked kell az első helyen lenned.

😌☯️ Ha te nem vagy egyensúlyban, azt megérzi a gyermeked és a párod is.

✨ Az elmúlt években több mint 150 emberrel kb. 800 órát dolgoztam együtt valamilyen formában. Azzal, hogy ennyire szorosan dolgoztam együtt az ügyfelekkel, egyedülálló tapasztalatra tettem szert.

Több előadást tartottam különböző témákban, mint stresszkezelés, párkapcsolat javítása, önbizalom és önismeret erősítése, nőiesség témában: Istennő workshop és Teljesedj ki Nőként, hozd ki magadból és az életedből a legtöbbet!

✨👠🤗 Úgy döntöttem, hogy a szaktudásomat ezután lézerpontosan egy területre fókuszálom, az Anyákra, hogy az eddigieknél is látványosabb eredményeket érjek el az ügyfeleimmel.

💦 Holisztikus szemlélettel, átfogó módon támogatom ezután az Anyákat abban, hogy megteremtsék azt a lelki erőt, ami segít kijönni a boldogtalan anyai szerepből, magabiztos önértékeléssel, határhúzással, képviselni tudják saját magukat az életük területein és mellette jobban megéljék a nőiességüket és ezt a párjuk garantáltan észre fogja venni.

Miért pont az Anyákat támogatom❓

Az elmúlt években a hozzám érkező legtöbb ügyfél Anya volt, aki szinte ugyanazokkal a behatárolt problémákkal küzdött.

⚓️ Ha egy édesanyával beszélgetek, már félmondatokból megértem a kihívásait, elakadásait. Ismerem, hogy milyen nehéz lelkifurdalás nélkül egyszerre Anyának is lenni és helytállni a munka világában. Tudom milyen buktatók vannak ezen az úton: kishitűség, bizonytalanság, szorongás, rossz időbeosztás, stressz, önszabotáló hiedelmek, megfelelési kényszer, állandó készenlét, kimerültség. Tudom milyen az, amikor az Anyák nem tudják megélni a nőiességüket.

😌 Továbbá azt is tudom, hogy az Anyák mennyire túlterheltek ahhoz, hogy egyedül megtalálják a kiutat ebből a helyzetből.

Ezt én is megtapasztaltam mivel:
🌸 én is anya vagyok, van egy 27 éves fiam
🌸 feleség is vagyok, 29 éve boldog házasságban élek
🌸 vállalkozó is vagyok

Végig mentem én is ezen az úton, kismillió hasonló problémával kellett nekem is megküzdenem az életem minden területén. Ahhoz, hogy boldog Anya és boldog Nő legyek, megtanultam és kipróbáltam számos technikát, rengeteget tapasztaltam és ezután kidolgoztam és a mindennapokban használok és oktatok egy egyedi módszertant.

👗✨👠 Egy rendkívüli lehetőségre nyitok most ajtót neked. Ahhoz a módszertanhoz kapsz hozzáférést, ami engem is hozzásegített ahhoz, hogy egyszerre legyek boldog Anya és boldog nő. Ráadásul strukturáltan, rád szabva. Ismersz más ilyen lehetőséget? (Én nem.)

🌈 A folytatásban úgy tudsz velem együtt dolgozni, hogy írsz nekem a boldogabbelet@gmail.com és megírod, hogy ÉRDEKEL a lehetőség. Ezután felmérem, hogy érdemes-e becsatlakoznod a legfrissebb, Anya Balance névre hallgató együttműködésbe.

Ha fent vagy az email listámon, akkor már hétfőn kaptál róla emailt: egy magasszintű programot hoztam létre, melynek keretében már most több ügyféllel dolgozok együtt. A helyek korlátozottak, folyamatosan telnek, a bejutás előszűrés alapján történik, tehát nem dolgozom együtt minden jelentkezővel.

📌 Ne várj a kapcsolatfelvétellel, mert limitáltak a helyek. Fontos számomra a minőség ezért egyidejűleg maximum 8 személlyel tudok együtt dolgozni és már vannak személyek, akik ebben programban vesznek részt.

Mi az, amire ezután számíthatsz, ha követsz engem❓

🎯 Ha az a célod, hogy BOLDOG ANYA és BOLDOG NŐ legyél. Rengeteg kifejezetten rád szabott tanítással foglak elhalmozni itt a blogon.

Hajrá!

Kriszti 🌸
Life coach
ÉFT tanácsadó
Gyerek coach

Anya Balance csomag

süti beállítások módosítása