A Boldogság kulcsa

2021.ápr.27.
Írta: netbutik

Tükör gyakorlat!

kepernyokep_2021-04-27_174118.jpg

Amennyiben frusztrált vagy, kibillentél a lelki egyensúlyodból és nem tudod, hogy mi az, ami zavar, nem tudod melyik az a életterület amelyen érdemes lenne javítani akkor ez a gyakorlat Neked szól!
 
A gyakorlat lépései:
  1.  állj egy tükör elé
  2.  néz a saját szemedbe
  3.  mond ki az alábbi mondatokat:
� boldog vagyok a párkapcsolatomban
� boldog vagyok szingliként
� jól érzem magam a munkahelyemen
� hiteles szülő vagyok
� elégedett vagyok az alakommal
� egészséges vagyok
� jól érzem magam a bőrömben
 
Figyelj az érzéseidre, amennyiben elégedett mosoly van az arcodon akkor rendben vagy, de ha a frusztráltság okoz a kimondott pozitív mondatból bármelyik, akkor azzal dolgod van.
 
� Vágysz arra, hogy javíts az életeden?
☯️ Kiegyensúlyozottabb életet szeretnél?
 
� Tőlem személyre szabott segítséget kapsz! Én Neked is segítek. Ahogy több embernek már segítettem - nézd meg a visszajelzéseket � 
http://testlelekszellem.com/category/visszajelzes/
 
Lehetőség van személyes (Győrben) vagy online konzultációra.
Keress bizalommal telefonon, vagy írj üzenetet!
 
❗️ Ha hasznosnak találod a cikket oszt meg ismerőseiddel. A megosztásokat köszönöm!

Happy Diet - Happy Life új csomag bemutatás folytatása ...

177476273_232210405351630_7285213096228738052_n.jpg

A Happy Diet - Happy Life (fogyni természetes módon) új csomag bemutatását szeretném folytatni.

A fogyásban ketten leszünk a segítségedre. A mai posztban a társamat G.Németh Katalin - HAPPY DIET életmód és táplálkozási tanácsadót szeretném Nektek bemutatni.

Katit jógaoktatóként ismertem meg. Ő volt az, aki megszerettette velem a jógát. Ami egyből megragadott benne az volt, hogy kellemes barátságos hangulatot teremt maga körül és állandóan mosolyog, pozitív életérzés sugárzik róla.

Életének szerves része a sport és az egészséges életmód, a mozgás, az egészséges táplálkozás.

Ismerkedjetek meg Ti is vele:

Németh Katalin vagyok, első végzettségem okleveles közgazdász, Győr mellett, Győrzámolyon élek a családommal. FÜGGETLEN táplálkozási és életmód tanácsadóként dolgozom a győri stúdiómban. Több éves tapasztalattal rendelkezem ezen a területen, természetes megoldásokkal, termékértékesítés nélkül dolgozom.

Személyre szabott segítség

Mivel nincs két egyforma ember, ezért nincs két egyforma segítség sem.

Minden ember más. Így a nehézségek is mások, ahogy ezeknek a megélése is. Pontosan ezért gondolom azt, hogy mindenkinek egyéni megoldásokra, egyéni segítségre, támogatásra van szüksége – nem általános módszerekre.  Ami az egyik embernél működik, nem biztos, hogy a másiknál is fog.

A Happy Diet - Happy Life program során heti rendszerességgel találkozunk online vagy személyesen.

Első alkalommal állapotfelmérést végzek, szeretném megismerni az aktuális állapotot, amin változtatni szeretnél. Táplálkozási napló vezetésére van szükség ahhoz, hogy tudjam követni a tested reakcióit a változtatásokra. Ezeket az eredményeket beszéljük át a konzultációkon, együtt örülünk a sikereknek, ha szükséges, még tovább alakítunk a táplálkozási szokásaidon. Közben megfigyeled magad, tőlem pedig választ kapsz a kérdéseidre. Addig finomítjuk, amíg meg nem találjuk a Neked megfelelő személyre szabott étrendet.  egy kicsit ezt kifejted kérlek

Lefogyhatsz TERMÉSZETES MÓDON, tabletták, bogyók és csodaszerek nélkül!

A program végére elsajátítod egy új életmód alapjait. Ebben az a jó, hogy megtanulod:

  • melyek azok a minőségi ételek, amelyek TÁPLÁLJÁK a testedet,
  • miért fontos a minőségi PIHENÉS, hogy a test rendbe tudja hozni magát,
  • miért fontos a minőségi MOZGÁS, hogy formában legyél. 

Összefoglalva, hogy mire számíthatsz, ha Katival dolgozol együtt:

  • szakmai alaposság
  • több éves tapasztalat
  • személyre szabott étrend kialakítása, figyelembe véve a Te egyéni adottságaidat
  • csak természetes megoldásokat ajánl, termék értékesítés nélkül
  • program végére elsajátítod az egészséges életmód alapjait,
  • segítőkészség
  • kellemes, barátságos hangulat
  • pozitív életfelfogás

 Hamarosan jövök/jövünk a további részletekkel ...

Ha hasznosnak találod a cikket oszt meg ismerőseiddel. A megosztásokat köszönöm!

Lélekemelő gondolatok - gyakorlattal

pinot_noir_5.png

Erre a hétre egy gyakorlatot hoztam Nektek, a cél hogy harmonizáljuk a szívritmust. A módszer fázisait a kaliforniai Heartmath Institute-ban dolgozták ki és tesztelték.

Vesztenivalód nincs csak nyerhetsz!

Ezt a technikát Servan-Scheiber Szíveddel figyelj című könyvében olvastam és nagyon hasznosnak találom, ezért szeretném megosztani veletek.

Gyakorlat lépései:

  • Néhány mély lélegzetvétel után (10-15 mp) figyeljünk a szívtájékra. Legegyszerűbb, ha úgy képzeljük, hogy a szíven keresztül lélegzünk, próbáljuk látni, érezni, ahogy minden be- és kilégzés átjárja a szívünket.
  • A belégzésnél friss oxygénnel telítődik, a kilégzés pedig elszállítja a szükségtelen anyagokat.
  • Képzeljük el, hogy belégzéskor mintha tisztító, nyugtató hatású levegőben fürdőzne a szívünk, mint amikor kisgyerekként lubickoltunk egy finom langyos fürdőben, minden kötelezettség és elvárás nélkül.
  • Figyeljük meg a mellkasban lassan kialakuló kellemes melegérzetet. Ennek kialakulását segítheti egy kedves arc, szeretett személy felidézése, vagy a hála, köszönet érzésének átélése.
  • Ha a gyakorlat jól sikerül, szinte önkéntelenül is elmosolyodunk. „Ez a legnyilvánvalóbb jele annak, hogy létrejött a szívritmus harmóniája” – írja a szerző az említett könyvben.

 

Csodás napot kívánok!
Csáki Kriszti
Life coach
Ha hasznosnak találod a cikket oszt meg ismerőseiddel. A megosztásokat köszönöm!

Lélekemelő gondolatok - MI FÁJ?

pinot_noir_4_1.png

"Ha dühbe gurulsz, magadhoz vonzod az indulatokat.
Ha nyugalom árad belőled, megnyugszik a környezeted.
És az már rajtad múlik, hogyan tudod magadat behangolni.
Mert ha a nyugalmat csak erőlteted magadra, semmit sem ér.
A rezgés számít.
A húrok feszültségén múlik a szép muzsika.
Túl laza vagy túlfeszült húrokon nem lehet szépen zenélni."
                                  (Müller Péter)
 
  • A te húrjaid hogy állnak?
  • Ha túl feszült vagy, tedd fel magadnak a kérdés mi az ami fáj?
  • Mi az ami éppen most bánt?
 
Ha esetleg tanácstalan vagy egy döntésben képzeld el mit tenne egy másik ember ha a te helyzetedbe lenne. Észre fogod venni, hogy nem is olyan rossz a helyzeted és félelmeid is enyhülni fognak. 
Külső szemlélőként sokkal könnyebben észre vehetjük a megoldásokat. 
Boldogság tipp: Tégy minden nap olyat, aminek örül a lelked! Hidd el megérdemled! Add meg magadnak!
Csodás napot kívánok!
Csáki Kriszti
Life coach
Ha hasznosnak találod a cikket oszt meg ismerőseiddel. A megosztásokat köszönöm!

Öröm kártya 1

orom_kartya1.jpg

 Sorolj fel tíz tevékenységet amit szeretsz csinálni! Olyanok is kerülhetnek bele, amiket akár gyerekkorod óta nem csináltál, de most örömödet lelnéd benne!

A kötelettségek fogságában hajlamosak vagyunk elfelejtkezni azokról a tevékenyésgekől, amiket nem elsősorban a hasznuk miatt csináljuk, hanem mert örömünket leljük bennük. 

Biztosan ráakadunk olyan tevékenységre is amelyeket méltatlanulmellőzünk évek óta. 

Ne mondjunk le róluk, hiszen színesebbé tehetjük az életünket általuk.

Tipp:

Válasz ki ezek közzül egyet, amit már rég nem csináltál és nagy kedved lenne hozzá és a napokban keríts rá sort!

...

Ha hasznosnak találod a cikket oszt meg ismerőseiddel. A megosztásokat köszönöm!

Címkék: Kártya Öröm

Elgondolkodtató ...

 ezoteria.jpg

"Ne nagyobb házat akarj, hanem egy olyan tudatosságot amibe könnyedén belefér egy nagyobb ház;
Ne szebb autót akarj, hanem egy olyan tudatosságot amibe könnyedén belefér egy szebb autó;
Ne egészségesebb és erősebb testre vágyj, hanem egy olyan tudati állapotra amiben könnyen megteremtődhet az egészségesebb és erősebb test;
Ne boldogabb párkapcsolatra vágyj, hanem egy olyan tudatállapotot hozz létre amibe könnyedén beleilleszkedik egy csodálatos párkapcsolat!
Bármire vágysz is, azt előbb a tudatodban kell módszeresen és következetesen létrehoznod. Csak így lehet a vágyott dolog erőfeszítésmentesen az életed része. Minden energiádat a tudatosságod bővítésére fordítsd!
Ha belül kiteljesedett vagy, az megnyilvánul a világban is."
                                                                                                        Helmar Rudolph

Szakítás után apa 2 rész - Hogy maradjon meg a jó kapcsolatom a szeretett gyermekemmel?

1_3.jpg

Elvált apaként, hogy maradjon meg a jó kapcsolatom a szeretett gyermekemmel? 

A válás, szakítás után a gyereknek az édesapára ugyan olyan nagy szüksége van, mint az édesanyjára. Attól függetlenül, hogy a szülők kapcsolata megromlott egymással, a gyereknek még ugyanúgy a szülei, mindkettőjükhöz ugyanúgy kötődik. A gyerekek vágyódnak apjukájuk után, és mindkét szülővel szeretnének kapcsolatban maradni.

Mit vár a gyermek az apától?

  • szeretetett,
  • figyelmet,
  • időt,
  • biztonságot,
  • nyugalmat,
  • lelki támaszt 

Ahhoz, hogy a gyerek kiegyensúlyozott életet élhessen, ahhoz fontos, hogy a szülők viszonylagos jó kapcsolatban maradjanak. Fontos, hogy tudjanak egymással kommunikálni legalább a gyereket érintő kérdésekben.

child-1439468_1280.jpg

A kulcsszó az együttműködés. Tudatosan te is tudod, hogy ez a megfelelő megoldás, de, ha beszélned kell a gyermeked anyával gyakran vitával zárul a beszélgetés és talán ennek a gyermek is fültanúja.

Ha a szülőknek nem sikerült rendezni a múlt sérelmeit akkor előfordulhat, hogy ez magától, az idő múlásával nem rendeződik, mivel tele vannak még sérelmekkel.

Ami viszont még nagyon fontos!

Sose kérd a gyerekedtől, hogy állást foglaljon abban, hogy kinek van igaza Neked vagy az édesanyának, mert ezzel hatalmas terhet raksz rá. Ennek akár az is lehet a következménye, hogy kevésbé fog bevonni a kis életébe, bezárkózik, esetleg az is előfordul, hogy a te társaságodat kezdi kerülni.

A gyereknek fontos hallania és éreznie, hogy a szülei mindig szeretni fogják és nem hullik szét minden az eddigi megszokott életéből.

Hogy nehéz?

Igen nagyon nehéz, de a gyereknek nagy szüksége van a szeretetedre és a együtt töltött minőségi időre. Ha Te nem vagy kiegyensúlyozott ezt nem tudod megadni a szeretett gyermeked számára.

bermix-studio-dgf4k3fi44s-unsplash.jpg

Nem könnyű ezt a helyzetet egyedül feldolgozni. De mi a megoldás?

Ismerj meg egy olyan stressz és feszültségoldó módszert, mely hatékonyan képes az ilyen típusú problémákat kezelni!

A stressz és a feszültségek hatékony oldása révén az alábbiakra garantáltan képes leszel:

  • A volt pároddal indulatok nélkül kommunikálni
  • Gyermekeddel való kapcsolatod javítására
  • Szakítás okozta sérelmek feldolgozására
  • A párkapcsolatban elraktározott rossz érzésed elengedése 
  • Nyitni egy új párkapcsolat irányába

Van megoldás! Ismerj meg egy olyan stressz és feszültségoldó módszert, mely hatékonyan képes az ilyen típusú problémákat kezelni! Neked is sikerülhet. Nekik is sikerült javítani az életükön az én segítségemmel!  Részletek itt!

 Ha kérdésed van a módszerrel kapcsolatosan, írd meg röviden messengeren vagy a egyboldogabbelet@gmail.com emailcímre és felveszem veled a kapcsolatot. 

Ha Te is úgy érzed, hogy még van mit elengedni a régi kapcsolatból, jelentkezz az egyéni tanácsadásra!

  

en_kics_p_1.jpg

 

Készítettem egy részletes összefoglalót az egyéni tanácsadásról.

Részletekért kattints a lenti gombra!

0.png

 

Amennyiben hasznosnak találod a cikket oszt meg ismerőseiddel. A megosztásokat köszönöm!

Csáki Krisztina
Life coach
...........................................

Ennek a cikknek van tolytatása. A részeltekért kattints a lenti képekre!

Szakítás után apa 1 rész - Hogyan jöhetek ki a szakításom mélypontjából?

 

kepernyokep_2021-02-27_153155.jpg

Szakítás után apa 3 rész - Mit érdemes megfontolni szakítás után mielőtt új párkapcsolatba fogsz?

 

marriage-2239035_1280.jpg

Szakítás után apa 3 rész - Mit érdemes megfontolni szakítás után mielőtt új párkapcsolatba fogsz?

marriage-2239035_1280.jpg

 

Mikor kezdjek új kapcsolatba a szakítás után?

"Egy rossz kapcsolatból kimenekült ember ritkán talál magának másik társat. Nemcsak azért, mert sérült, hanem azért is, mert torz még a lelke. Hordozza még a ki nem hevert méltatlanságok nyomait. Hosszú ideig még “nem ő”. Meg van nyomorítva. Rajta vannak egy rossz tekintet torzító bélyegei. Gyanakvó. Férfi- vagy nőgyűlölő. 

Először is, föl kell dolgoznod a múltat. Ez nem csak azt jelenti, hogy a sebeknek be kell gyógyulniuk, s a léleknek ki kell hevernie a bántások fájdalmas emlékeit, de főleg meg kell vizsgálnod mennyit rontott benned az elmúlt kapcsolat. Meg kell szabadulnod egy rossz igézet hatásától. Le kell tépni azt a torz maszkot, amit egy rossz viszony rád sütött. Meg kell találnod igazi arcodat. És, főleg, vissza kell nyerned az erődet! 

Ez a másik fontos tapasztalat: egy lélekrontó kapcsolatban mérhetetlen sok energiát veszíthetsz. Olyan világból, ahol nem szerettek vagy rosszul, önzőn “szerettek”, fáradtan kerülsz ki. Kimerülten."

                                                                                                       Müller Péter

girl-3751115_1280.jpg

Nem számít mennyire jó pasi vagy. Soha nem leszel elég annak a nőnek, ha nem állsz készen erre az új kapcsolatra. Egyszerűen csak az előző kapcsolatból származó hiányt akarod pótolni, de ez nem vezet jó irányba.

Aki nem áll készen, annak mindegy, hogy az útjába akadt valaki, aki szebb, jobb, akkor sem fog egyik napról a másikra szerelembe esni. Hiszen még a régi életét siratja.

Egy új kapcsolatban egy új csomaggal kell megérkezni, ahol nem nézegetjük naponta a zsebbe elzárt fájdalmakat, hanem gyűjtögetjük az új élményeket a csomagunkba.

Tedd fel magadnak az alábbi kérdéseket és figyelj a válaszaidra, az érzéseidre:

  • Még mindig fortyog benned a harag a volt pároddal szemben, hogy kifacsarva, becsapva léptél ki a párkapcsolatból?
  • Szégyenérzet nélkül tudod vállalni, hogy elváltál, szakítottál?
  • A szakítást kudarcként éled meg?
  • Vitába torkolnak a beszélgetések a volt pároddal? 

Amennyiben a fenti kérdések negatív érzelmeket okoznak az azt jelenti, hogy még nem zártad le az előző párkapcsolatodat. A le nem zárt kapcsolatok negatív érzései ott motoszkálnak benned és rossz érzést keltenek benned. Újra meg újra felszínre jönnek, míg rá nem szánod magad, hogy foglalkozz velük! 

Minden régi sebet be kell gyógyítani. Nem szabad a „szőnyeg alá seperni”.   

A rossz párkapcsolatban megélt dolgokat el kell engedni. Ha ezt megadod magadnak azt fogod érezni, hogy egyre felszabadultabb és boldogabb vagy, hiszen elengedted a terheidet. Úgy érzed egy új élet vár rád, ahol újra önmagad lehetsz.

Könnyű azt mondani, hogy el kell engedni, de ha nem megy mit tegyek?

Van megoldás! Ismerj meg egy olyan stressz és feszültségoldó módszert, mely hatékonyan képes az ilyen típusú problémákat kezelni!

Neked is sikerülhet!

Nekik is sikerült javítani az életükön az én segítségemmel!  Részletek itt!

Mit tanulhatok az előző párkapcsolatomban elkövetett hibákból? 

pexels-andrea-piacquadio-3772618.jpg

Önsajnálat és áldozat szerep mögé bújás helyett vessünk számot arról, hogy mi működött jól valójában az előző kapcsolatunkban és mi az, ami nem. Ha végig pörgeted az elmúlt közös éveket, biztosan voltak szép időszakok is, de sajnos voltak rosszak is.

 Mi vezethetett el idáig, amelyben nekünk is részünk volt?

Mi az, amiből tanulnunk kell és mostantól másképp szeretnénk csinálni?

Gondold, át higgadtan a kapcsolat kudarcait. Ebből sokat tanulhatsz és így sokkal bölcsebb leszel, ha belépsz egy új kapcsolatba.

Mit tegyek akkor, ha félek, hogy nem találok magamnak új párt válás után? 

pexels-alena-darmel-6643025.jpg

Ez egy természetes félelem, ámbár ezt a kérdést sokan még maguknak sem merik feltenni. A válás sérülésekkel jár. Az önbizalmad megcsorbult.

Talán azt érzed:

  • hogy te már selejtes vagy, hiszen elváltál
  • te már jobb párkapcsolatot már úgy sem találsz és megalkuszol bármilyen lehetőséggel
  • hogy kudarcot vallottál, vagyis úgy hiszed, hogy sikertelen vagy 

Azt gondolod ismét nem voltál elég jó. Nem tudtál megfelelni az elvárásoknak, és úgy tekintesz magadra, mint aki alkalmatlan egy boldog párkapcsolat kialakítására. Egyáltalán nem kudarc, ha egy kapcsolat véget ér. 

Tudod miért?

A párkapcsolatra nem készít fel bennünket senki! A párkapcsolatról nem kapsz tudást, nem tartanak neked előadásokat, nem tanítják az iskolában. Netán, ha odahaza a te szüleid sem éltek boldog párkapcsolatban akkor a családi mintából se volt mit tanulnod a boldog párkapcsolatról.

Ez nem kudarc, hanem fejlődés, hiszen sok mindennel gazdagodtál:

  • új élményekkel,
  • új impulzusokkal, 
  • sok felismeréssel,
  • tapasztalással,

amelyek mind formáltak téged, gazdagítanak.

Ha a válást kudarcként élet meg, akkor a következő kapcsolataidba szorongással, félelemmel, sérülésekkel lépsz be! És ez nem egy jó alap egy új kapcsolatra.

Tudatosítsd magadban azt, hogy a helyzeted nehéz, de semmiképp sem reménytelen. Értékes, szerethető ember vagy, aki megérdemli a boldogságot és képes tenni érte. Ne mondj le a szerelemről, ne gondold, hogy értéktelen vagy és a „kutyának” sem kellesz többé.

Ezt nem könnyű egyedül rendezni magunkban. 

Nem tudod hogyan tehetnéd túl magam a szakítás által okozott nehézségeken? 

Ismerj meg egy olyan stressz és feszültségoldó módszert, mely hatékonyan képes az ilyen típusú problémákat kezelni!

A stressz és a feszültségek hatékony oldása révén az alábbiakra garantáltan képes leszel:

  • A volt pároddal indulatok nélkül kommunikálni
  • Gyermekeddel való kapcsolatod javítására
  • Szakítás okozta sérelmek feldolgozására
  • A párkapcsolatban elraktározott rossz érzésed elengedése 
  • Nyitni egy új párkapcsolat irányába 

fun-3852288_1280.jpg

Van megoldás! Ismerj meg egy olyan stressz és feszültségoldó módszert, mely hatékonyan képes az ilyen típusú problémákat kezelni!

Neked is sikerülhet!

Nekik is sikerült javítani az életükön az én segítségemmel!  Részletek itt!

Ha Te is úgy érzed, hogy még van mit elengedni a régi kapcsolatból, hogy esélyed legyen a szakítás után egy új BOLDOG kapcsolat megteremtésére, legyen bátorságod elengedni a régi terheket.

en_kics_p_1.jpg

 

Készítettem egy részletes összefoglalót az egyéni tanácsadásról.

Részletekért kattints a lenti gombra!

0.png

 

 Ha hasznosnak találod a cikket oszt meg ismerőseiddel. A megosztásokat köszönöm!

Csáki Krisztina
Life coach
...........................................

Ennek a cikknek van tolytatása. A részeltekért kattints a lenti képekre!

Szakítás után apa 1 rész - Hogyan jöhetek ki a szakításom mélypontjából?kepernyokep_2021-02-27_153155.jpg

Szakítás után apa 2 rész - Hogy maradjon meg a jó kapcsolatom a szeretett gyermekemmel?

1_3.jpg

Szakítás után apa 1 rész - Hogyan jöhetek ki a szakításom mélypontjából?

kepernyokep_2021-02-27_153155.jpg

Elvált apaként hogyan jöhetek ki a szakításom mélypontjából?

Az elmúlt egy hétben több esetben elvált apák kérték a segítségemet. Ezért is gondoltam, hogy leírom a friss tapasztalataimat a témában.

Sajnos a válások, szakítások száma emelkedő tendenciát mutat Magyarországon és különválás esetén a gyerek többnyire az anyához kerül.

Mindkét szülő a maga módján próbál túllendülni a válás időszakán. Hatalmas jelentőségük van a barátoknak, barátnőknek, támogató családtagoknak, rokonoknak, a fizetett segítőknek, mediátoroknak, pszichológusoknak és a coachoknak is.

Nem jó elváltnak lenni. Elvált apának lenni sem jó. Elvált szülők gyermekének sem. Ennél persze van rosszabb: egy pokoli kapcsolatban élni, ettől aztán még jobban sérül a férfi, a nő, a cseperedő fiú vagy lány.

Szétköltözés, majd válást, szakítást követően az esetek többségében az apa költözik el a közös otthonból. Az egyik legfájó pont az apáknál ilyen esetben, hogy a gyerek az anyánál marad és csak két hetente van együtt a szeretett gyermekével. Nem könnyű ezt elfogadni.

Ez egy teljesen új életszakasz az egész család életében. Kérdések merülhetnek fel:

  • Mit csináltam rosszul?
  • Hogy fogok ezen a helyzeten átlendülni?
  • Mit fogok csinálni a gyerekkel, amikor velem lesz?

Főleg azoknál az apáknál jön elő az utóbbi kérdés, akik az együttélés idején csak korlátozottan voltak jelen a gyerekük életében hiszen a gyerekeket az anya rendezte. Ők bizonytalanok abban, hogyan tudnak boldogulni az új helyzettel, ha nincs ott az anya.

A harag

A harag egy természetes folyamat egy válás esetén. Ő is követett el hibát, de nézz magadba, hiszen valószínű, hogy te is. Egy párkapcsolatban mindketten követűnk el hibát, hiszen erre nem tanítanak az iskolában és talán a szüleid sem éltek boldog párkapcsolatban. Ez az élet iskolája, de a hibáinkból tanulunk. Ezért nem szabad, hogy haraggal a szívedben élj.

man-5765745_1280.jpg

Át kell lendülni a mostani helyzeten

Sajnos egy válás, szakítás sérülések nélkül nem megy, de nem mindegy, hogy az felszíni karcolást, vagy maradandó lelki sebesülést okoz.

Első sorban időt kell hagyni magunknak, hogy rendeződjenek a dolgok bennünk. Ilyenkor nagy szerepe van egy jó barátnak, családtagoknak, akikkel meg lehet osztani azt, hogy mit élünk éppen meg. Ha beszélünk róla sok esetben már az is segít.

Merni kell egyedül lenni, átgondolni az eddigi kapcsolatot. Tanulni a hibákból és talpra állni, mert a gyereknek apára van szüksége.

Menekülsz, vagy megoldod?

Kendőzhetjük a helyzetet, nem foglalkozok vele:

  • munkába temetkezel, így hulla fáradtan érsz haza egy gyors vacsora, egy sör és csak bedőlsz az ágyba és alszol
  • esetleg pótszerekhez fordulsz
  • új kapcsolatba menekülsz, aminek rövid élete lesz és ismét egyedül maradsz. Egy új kapcsolathoz a korábbi párkapcsolatot, a gyűlöletet és bosszúvágyat el kell engedni. A lelket új, tiszta ruhába kell öltöztetni.

222.jpg

A gyermekednek apa kell

 A szétköltözés két felnőtt ember döntése, a gyermek többnyire áldozat.

Minél hamarabb a kezedbe veszed a dolgaidat, annál hamarabb a gyermekeden is tudsz segíteni. Hiszen neki is nehéz. Ez számára is egy új és fájó életszakasz.

Fontos neki a törődésed, a közösen eltöltött minőségi idő, az, hogy érezze rajtad, hogy te jól vagy és ugyan úgy szereted, mint korábban. A gyermekednek még nagyobb szüksége van rád, mint eddig bármikor!

Hogy nehéz?

Igen, nagyon nehéz. De fel kell állni és meg kell oldani ezt a feladatot. És minél hamarabb a megoldás útra lépsz annál hamarabb kijössz abból a bizonyos gödörből.

Van megoldás! Ismerj meg egy olyan stressz és feszültségoldó módszert, mely hatékonyan képes az ilyen típusú problémákat kezelni! Neked is sikerülhet. Nekik is sikerült javítani az életükön az én segítségemmel!  Részletek itt!

Hogyan tehetném túl magam az elmúlt időszakon?

Az elvált apáknak

  • sok esetben megcsappan az önbizalmuk,
  • megalázva érzik magukat,
  • mivel a gyermeket az anyja neveli és nem láthatják minden nap, előfordul, hogy vesztesnek érzik magukat az anyával szemben.

Még önmaguknak sem beismert rossz érzésekkel küzdve élik az életüket.

Te hová akarsz tartozni?

Tedd meg az első lépést, hogy a következőt, már könnyebben tehesd meg!

Ismerj meg egy olyan stressz és feszültségoldó módszert, mely hatékonyan képes az ilyen típusú problémákat kezelni!

A stressz és a feszültségek hatékony oldása révén az alábbiakra garantáltan képes leszel:

  • A volt pároddal, indulatok nélkül kommunikálni
  • Gyermekeddel való kapcsolatod javítására
  • Válás, szakítás okozta sérelmek feldolgozására
  • A párkapcsolatban elraktározott rossz érzésed elengedése 
  • Nyitni egy új párkapcsolat irányába

Van megoldás! Ismerj meg egy olyan stressz és feszültségoldó módszert, mely hatékonyan képes az ilyen típusú problémákat kezelni! Neked is sikerülhet. Nekik is sikerült javítani az életükön az én segítségemmel!  Részletek itt!

Ha Te is úgy érzed, hogy még van mit elengedni a régi kapcsolatból, jelentkezz az egyéni tanácsadásra!

en_kics_p_1.jpg

 

 

Készítettem egy részletes összefoglalót az egyéni tanácsadásról.

Részletekért kattints a lenti gombra!

0.png

 

Ha hasznosnak találod a cikket oszt meg ismerőseiddel. A megosztásokat köszönöm!

Csáki Krisztina
Life coach
...........................................

Ennek a cikknek van tolytatása. A részeltekért kattints a lenti képekre!

Szakítás után apa 2 rész - Hogy maradjon meg a jó kapcsolatom a szeretett gyermekemmel?

1_3.jpg

Szakítás után apa 3 rész - Mit érdemes megfontolni szakítás után mielőtt új párkapcsolatba fogsz?

marriage-2239035_1280.jpg

Tanmese - Lélekemelő gondolatok

kremszinu_es_menta_szingli_buszkeseg_napja_idezet_instagram_poszt_6.png

"Mama, feladom. Nem vagyok elég erős ahhoz, hogy tovább harcoljak. Minden rosszra fordul és ha végre sikerül egy problémát megoldanom, jön egy másik, ami tízszer rosszabb. Esküszöm, feladom."
Ekkor a nagymama rám nézett, letörölte a könnyeit az arcomról, majd bevitt a konyhába. Három tálba vizet töltött, majd felrakta a tűzhelyre. Amikor elkezdtek forrni, mindegyikbe mást rakott. Az elsőbe sárgarépát, a másodikba tojást, a harmadikba pedig kávébabot tett. Húsz perc múlva a nagymama elzárta a gázt mindegyik edény alatt, majd egyenként kivette tányérra, ami megfőtt bennük.
– Mondd el, mit látsz – kérdezte tőlem.
– Répát, tojást és kávét.
– Fogd meg a répát, törd össze a tojást, majd igyál egy korty kávét.
Nem nagyon értettem mire megy ki a játék, de belementem, mert tudni akartam.
„Látod, édesem, mindegyiket ugyanaz a csapás érte, mégis teljesen máshogy reagáltak. A répa erős, kemény és könyörtelen. Azonban miután a forró vízből kivettük lágy és gyenge lett. A tojás először törékeny volt, hiszen csak egy vékony héj védi. A forró víz hatására viszont a belseje megkeményedett. A kávé viszont teljesen máshogy reagált. Ahelyett, hogy megváltozott volna, ő változtatta meg a vizet."
„Te melyik vagy?” – kérdezte. „Amikor csapás ért, hogyan reagáltál? Egy répa vagy, aki erősnek tűnik, de a fájdalom hatására meggyengül és elveszíti az erejét, vagy a tojás, ami alkalmazkodik, de idővel megváltozik, és megkeményedik belülről?”
Itt egy kis ideig szünetet tartott. Látni akarta, hogy értem-e amit mond.
"A szellemiség bennünk egy folyadék, éppúgy, mint ezekben. Ha valami rossz történik, attól edzettebbek és rugalmatlanabbak leszünk. Kívülről ugyanúgy nézünk ki, de belül megkeseredünk és megkeményedünk."
„Olyan vagy, mint a kávébab? Amikor a víz felforrósodik, szabaddá teszi a kávét. Mindent eláraszt a csodálatos illat, és a víz íze is teljesen megváltozik. Kávé lesz belőle. Ha te olyan vagy, mint a kávé, a legrosszabb helyzetekben ahelyett, hogy feladnád, jobb és erősebb leszel és te magad változtatod meg a körülményeket magad körül. Legyél kávé, édesem. Mindig próbálj meg a kávé lenni!"
Ekkor végre megértettem, a LEGBOLDOGABB emberek nem attól boldogak, hogy minden tökéletes körülöttük, hanem attól, hogy próbálják a legjobbat kihozni mindenből, ami az útjukba kerül.
Ne hagyjátok, hogy a rossz dolgok megtörjenek titeket. Próbáljatok meg tanulni belőle, bocsássatok meg, ha tudtok.
A próbálkozások segítenek, hogy erőssé váljatok.
A szomorúság emberré tesz, a boldogság pedig kedvessé.
(Tanmese)
❗️  Ha úgy érzed egyedül nem megy, keress bátran.

Bővebb információ erről a módszerről   itt!

Ha kérdésed van a módszerrel kapcsolatosan, hívj bátran a +36-30-8684918.vagy írj a egyboldogabbelet@gmail.com

 Szeretettel várom jelentkezésedet!

Online vagy személyes (Győrben) konzultációra is van lehetőség!

0.png

Ha hasznosnak találod a cikket oszt meg ismerőseiddel. A megosztásokat köszönöm!

Csodás napot kívánok!
Csáki Kriszti
Life coach
süti beállítások módosítása