Ülök veled szemben, hozzád beszélek és még rád is nézek. Látszólag ott vagy, látszólag együtt vagyunk mégis külön.

Érzem, hogy nem figyelsz rám. Testileg ott vagy, de gondolatban, lélekben máshol.

Együtt vagyunk és mégis külön.

❓ Talán Neked is ismerős?

Az őszinte figyelem lassan ajándék, amire az ünnepek elmúltával, a hétköznapokban is mindannyiunknak nagy szüksége lenne.

Az egymás iránti osztatlan figyelem lassan eltűnni látszik a zajos hétköznapok forgatagában. Fontos lenne tehát nagyobb figyelmet szentelni az együtt töltött minőségi időnek és elfoglaltságoknak, vigyázni, nehogy kikopjanak az életünkből.

❓ Mi is pontosan a minőségi idő?

A fogalmat Gary Chapman párkapcsolati és házassági tanácsadó alkotta meg.

✨ A minőségi idő lényege nem csupán a fizikai közelségben rejlik, nem annyit jelent, hogy egy helyiségben, egy térben vagyunk a másikkal, hanem az együtt töltött tartalmas időt, az egymásra irányuló figyelmet, az egymásra hangolódást, közös tevékenységeket.

Amikor csak és kizárólag arra a személyre figyelsz, aki veled szemben van. Például megkérded a párodat, hogy milyen napja volt és tényleg kíváncsi vagy a válaszra, ezért meg is hallgatod.

Vagy ha a gyermekeiddel társasjátékozol, homokozol akkor testben és lélekben is ott vagy velük, mert fontosak neked és azt az együtt töltött időt rájuk szánod.

A beszélgetés, az élmények megosztása vagy más közös program során nem telefonozunk, nem nézünk tévét, nem játszunk számítógépen vagy tableten. Az együtt töltött időnek és a közösen szerzett tapasztalatoknak érzelmi értéke van: az összetartozás élményét nyújtják.

❗️ Önvizsgálat:

a leírtak fényében vizsgáld meg, mennyi minőségi időt töltesz naponta a pároddal, a gyermekeddel, a barátaiddal. Ha nem tetszik a válasz, akkor itt az ideje változtatni, talán még nem késő.

„ Egy személy fontosságát a vele eltöltött minőségi idővel nyilváníthatom ki.”

Brian Tracy

❤️ Minden péntek délután a Mi időnk van a szerelmemmel. 

Ilyenkor kettesben vagyunk és azt tesszük, ami mindkettőnket feltölt.

Nagyokat sétálunk a szabadban, vagy filmet nézünk itthon, közben borozgatunk és egy sajttál is előkerül, hiszen a borhoz az nagyon fincsi.

De az is előfordul, hogy a kandalló mellett nagyokat beszélgetünk, miközben nézzük a lobogó tüzet.

Így péntek délutánonként nem vállalok konzultációkat...

A Te párkapcsolatodban van Mi időnk?

Ha igen megosztanád, hogy Ti mivel töltitek a közös időt?

Neked mi a véleményed erről?

...........................................................................................................................

• ÖNSZERETET,
• NŐIESSÉG FEJLESZTÉSE,
• LELKI ERŐ MEGTEREMTÉSE

Ha TE úgy érzed, hogy a konkrét esetedre szeretnél egyénre szabott, egyedi megoldásokat – jelentkezz az INGYENES 45 perces konzultációra átbeszéljük az adott személy nehézségeit és én mesélek, hogy milyen eszközökkel tudok segíteni.

Foglalj itt 45 perces INGYENES konzultációra!

 Egy párkapcsolatban egymáshoz is csiszolódunk, de még jobb, ha külön-külön is csiszoljuk saját magunkat, hogy együtt még jobban ragyogjunk 

 Neked mi a véleményed erről?

..................................................................................................................................................

• ÖNSZERETET,
• NŐIESSÉG FEJLESZTÉSE,
• LELKI ERŐ MEGTEREMTÉSE

Ha TE úgy érzed, hogy a konkrét esetedre szeretnél egyénre szabott, egyedi megoldásokat – jelentkezz az INGYENES 45 perces konzultációra átbeszéljük az adott személy nehézségeit és én mesélek, hogy milyen eszközökkel tudok segíteni.

Foglalj itt 45 perces INGYENES konzultációra!

Ígértem, ha lesz egy kis időm megosztok pár gondolatot az előző havi hangtálas feltöltődésről … 

Csodás kis csapat gyűlt össze. 

Nincs két egyforma alkalom, mindegyik más és más. ..... energiákban, érzelmekben egyaránt. 

☯️ Volt egy hölgy aki Bábolnáról érkezett. Az esemény végén odajött hozzám és azt mondta a következő alkalommal is itt leszek. Szabit veszek ki. Itt a helyem! 

☯️ Szintén ennek a hölgynek egy ideje fájt a lába és a esemény végére éltűnt a fájdalom. Rá egy hétre érdeklődtem visszatért-e a lábfájdalma?

A válasz: "Azóta se fáj, hála neked."

Csodák vannak és lesznek is. Ez nekem is fantasztikus érzés

 ☯️ ÉRDEMES figyelni a megérzéseinkre:

Az eseményre 8 fő jelezte, hogy ott lesz, de volt egy mély megérzésem, hogy még jönni fog egy valaki.

 Az esemény előtt egy órával bejött egy szőke hosszú hajú hölgy (egy mosolygós tündér akinek megfakult a ragyogása).

Neki a másik terembe volt konzultációja és éppen készült haza menni. Beszélgettünk kicsit és kérdezi mit fogok tartani, meséltem neki a havi hangtálas eseményeimről és a februári témáról is. 

Itt a helyem! – mondta.   

Ő volt az a személy, akit még vártam.

Hogy ez a sors keze? Nem tudom, de érdemes figyelni a megérzéseinkre ...
 

☯️ "Kedves Kriszta! Nagyon köszönöm a mai estet, szinte újjászülettem. "Anikó Ferenczi

☯️ „Kedves Kriszta! Nagyon jól éreztem magam, mivel először vettem részt közös meditáción, egyedülálló volt az élmény. Köszönet Neked ezért! Kérlek jelezd, hogy mikor lehet jelentkezni a következő alkalomra!” Farkas Szilvia

 Jó volt látni, hogy az esemény végére kisimulva indultak haza a résztvevők.

Örülök, hogy ott voltatok és segíthettem feltöltődni a hangtálakkal, a vezetett meditációval és egyéb kincsekkel. Remélem, hogy segítségetekre volt az átadott ötletekkel, tippekkel amikkel kiegyensúlyozottabbá, boldogabbá tudjátok tenni az életeteket.

Mint már tudjátok havi egy feltöltődést tartok az Essencia Énidő Klubban - a színházzal szembeni irodaházban
Czuczor Gergely utca 18-24.

 A következő alkalomról bővebb infót itt találsz.

Nagyon sok szeretettel és sok energyvel várlak erre a különleges eseményre!

Kriszti 

Life coach

Minden napomban van legalább fél óra magamra fordított idő. 

Luxus?

Én nem gondolom. Én a megelőzés híve vagyok, ha a testem, lelkem, szellemem jól érzi magát akkor én is.

 Kell az Énidő. 

Az évek alatt megtanultam, hogy engem mi tölt fel és mi az, amivel több és jobbá válhatok. Magam és a családom számára. 

Mindenki más, mindenki egyedi, mindenkinek magának kell megtalálni azt az eszközt, ami segíthet a lelkét, testét feltölteni. Aki eljön hozzám konzultációra, közösen összeszedjük mi az ami Őt feltölti. Egy képzeletbeli kincsesládába összeszedjük ezeket a  „kincseket”.   

Engem mi tölt? 

Heti 3 tippet hozok Nektek.

Előző heti tippet itt olvashatod:

https://testlelekszellem.blog.hu/9999/12/31/cim-nelkul_1529340

Következik az e heti és most 3+1 tippet hoztam Nektek: 

1.  MOZGÁS   A szerelmemmel heti egyszer konditerembe megyünk. Mivel ülőmunkát végzek, ezért sokat ülök. Olyan jó érzés a gépek segítségével kimozgatni a vállam, hátam … és a kondit minden alkalommal futással zárom…

  2. SZAUNA  Kondizás után nagyon szeretünk szaunázni. Testet-lelket ellazító és feltöltődő megújuló hatása van.  … és  mondani is szoktam – "Én most megújulok …" és egy nagy mosoly jelenik meg az arcomon (ezt a férjecském mondja ...)

A szaunázásnak számtalan jótékony hatása van. Párat említve (forrás femina): 

• a szaunázás hosszútávon javítja a szívkoszorúerek keringését
• élénkítő hatással van a szervezetre,
• fokozza az anyagcserét,
• segíti a méreg- és salakanyagok kiürülését.
• mindez nem csupán az immunrendszerre hat, de szépíti, tisztítja a bőrt is 

3. TERMÉSZET minden mennyiségben, bárhol és bármikor. A hosszú téli hónapok után szervezetünkre jó hatással van ha a szabadban sétálunk, hisz a szervezet ilyenkor a külső ingerek hatására egyértelműen feltöltődik.

Ilyenkor minden érzékszervünk issza a tavaszt.

• fülünkkel gyönyörködünk a madárcsicsergésben,
• szemünkkel isszuk az ébredő természet látványát, a virágok színpompáját,
• orrunkkal beszippantjuk a friss levegő illatát.

„A tavaszi napsugárral feltöltődnek a tartalékaink, így új erővel vághatunk bele bármibe”

+1  A LÉLEKSIMOGATÁS IGENIS JÁR NEKÜNK!

A lélek az a különleges részünk, amivel bizony folyamatosan törődnünk kell. Ez nem olyan elfoglaltságot jelent, mint a heti vagy havi rendszeres fodrászati időpontunk, amikor rendbe teszik a hajunkat, és az egy időre csinos marad. A lelkünk simogatása a mindennapi életünk velejárója kell, hogy legyen! 

Az ÉN idő jár nekünk. Nem önzőség!

Ha ANYA jól van MINDENKI jól van!

Annyi ilyen kis rutinom van még…szívesen megosztom, szívesen segítek, mert látom van rá igény. 

Kapaszkodóim a mindennapokban.

Jövő héten jövök további 3 tippel.

Tarts velem!

Kriszti

Life coach

ÉFT tanácsadó

www.testlelekszellem.com

*******************************************************

• ÖNSZERETET,
• NŐIESSÉG FEJLESZTÉSE,
• LELKI ERŐ MEGTEREMTÉSE

Ha TE úgy érzed, hogy a konkrét esetedre szeretnél egyénre szabott, egyedi megoldásokat – jelentkezz az INGYENES 45 perces konzultációra átbeszéljük az adott személy nehézségeit és én mesélek, hogy milyen eszközökkel tudok segíteni.

Foglalj itt 45 perces INGYENES konzultációra!

Minden napomban van legalább fél óra magamra fordított idő. 

Luxus?

Én nem gondolom. Én a megelőzés híve vagyok, ha a testem, lelkem, szellemem jól érzi magát akkor én is.

 Kell az Énidő. 

Az évek alatt megtanultam, hogy engem mi tölt fel és mi az, amivel több és jobbá válhatok. Magam és a családom számára. 

Mindenki más, mindenki egyedi, mindenkinek magának kell megtalálni azt az eszközt, ami segíthet a lelkét, testét feltölteni. Aki eljön hozzám konzultációra, közösen összeszedjük mi az ami Őt feltölti. Egy képzeletbeli kincsesládába összeszedjük ezeket a  „kincseket”.   

Engem mi tölt? 

Heti 3 tippet hozok Nektek.

Következik az e heti: 

1. 5 Tibeti jóga – a reggeleket 5 Tibeti jógával kezdjük a szerelmemmel – pizsibe kibotorkálunk a nappaliba, kisasztal félre tesz, youtube elindít és a szőnyegen jön a Tibeti jóga ami csupán 10 perc …Amióta rendszeresen csinálom ezeket a reggeli gyakorlatokat 2 reggeli kávé helyett egy is elég. Sok energiát kapok ezektől a egyszerű gyakorlatoktól. Jótékony hatásairól több cikket találtok a neten. Kedvet kaptál? Kattints a linkre: https://www.youtube.com/watch?v=UVt3-uSp4w0

2. Illóolaj – van nekem egy kedves ismerősöm, akitől nagyon hasznos tippeket kapok az illóolajak téren.  Egy-egy ilyen apró cseppnyi esszencia energiája egészségesebbé teszi az életünket, lelkünket, idegrendszerünket. 

3. Meditáció - napi egyszer, de szükség esetén kétszer is meditálok. A lételemem lett! 5-10 perc meditáció után teljesen megújulok … Aki eljön hozzám konzultációra mindenki kap ajándékba tőlem egy személyére szabott meditációt. Szerintem nagy kincs ha megtanulsz meditálni. Ha úgy érzed egyedül nem megy, gyere el az egyik testi, lelki feltöltődésemre. Havonta egy ilyen alkalmat szervezek Győrben. Részletek itt!

Annyi ilyen kis rutinom van még…szívesen megosztom, szívesen segítek, mert látom van rá igény. 

Kapaszkodóim a mindennapokban.

Jövő héten jövök további 3 tippel.

Tarts velem!

Kriszti

**********

• ÖNSZERETET,
• NŐIESSÉG FEJLESZTÉSE,
• LELKI ERŐ MEGTEREMTÉSE

Ha TE úgy érzed, hogy a konkrét esetedre szeretnél egyénre szabott, egyedi megoldásokat – jelentkezz az INGYENES 45 perces konzultációra átbeszéljük az adott személy nehézségeit és én mesélek, hogy milyen eszközökkel tudok segíteni.

Foglalj itt 45 perces INGYENES konzultációra!

Lélekemelő gondolatokat hoztam ...

Gyerekek válaszoltak arra a kérdésre, hogy mi a szeretet?

“Amikor szeret valaki, akkor máshogy mondja ki a neved. Valahol érzed, hogy az ő szájában biztonságban van a neved.”
Zsolti - 4 éves

“A szeretet az, amikor egy lány bekölnizi magát, a fiú pedig borotválkozó arcszesszel bekeni magát, aztán elindulnak, hogy szagolgassák egymást.”
Karesz - 5 éves


“A szeretet az, amikor elmondod egy fiúnak, hogy tetszik neked az inge, erre ő ezután minden nap csak azt hordja majd.”
Nóri - 7 éves


“Amikor szeretsz valakit, akkor sokat pislogsz, és apró csillagocskák jönnek ki belőled.”
Judit - 7 éves

“Amikor nagyinak begyulladtak az izületei, nem tudott már előrehajolni, hogy kifesthesse a lábán a körmeit. Most mindig a nagypapa festi a nagyi körmeit, pedig neki is izületgyulladása van. Ez a szeretet.”
Rebeka - 8 éves

“Ha nem gondolod komolyan, akkor nem is kéne kimondanod, hogy szeretlek. De ha komolyan gondolod, akkor szerintem sokszor ki kell mondani. Az emberek hamar elfelejtik.”
Júlia - 8 éves 

 “Az érzéseimet nyugodtan megoszthatod másokkal.

Ahogy mondtam is, nagyon jó volt a meditáció és utána a hangtál.

A meditáció alatt sikerült ellazulni és végig béke és nyugalom „nagyon jó itt” érzés volt bennem.

A hangtál pedig olyan élményt adott, amit még soha nem éltem át a korábbi alkalmak során.

Azt tudod, hogy az ezt megelőző alkalom nagyon felzaklatott. A régóta elfojtott feszültség és stressz, minden közelmúltban átélt fájdalmam kitört belőlem.

Akkor legszívesebben hangosan, üvöltve zokogtam volna, de mivel nem egyedül voltam, ezt visszafogtam és szép csendesen végig sírtam az egészet. Akkor is úgy éreztem, hogy jó helyen vagyok, nagy szükségem volt arra, hogy oldódjon bennem a feszültség, és erre a sírás nekem nagyon hatékony.

A mostani alkalom pedig maga volt a csoda. Úgy éreztem, hogy a tálak rezgését teljesen átvettem. A köldököm környékéről indult ki a „bennem rezeg valami” érzés és a mellkasomon át felment a torkomig. Időnként a karomban is éreztem, hol erőteljesebben, hol gyengédebben. Számtalanszor libabőrös lett a karom, ami csak akkor szokott megtörténni, ha valami érzelmileg nagyon megérint. Olyan érzésem volt, mintha egy pillangó verdesett volna a szárnyaival bennem és gyógyította, simogatta a lelkemet.

A terápia után végtelen nyugalom szállt meg és könnyűnek éreztem a lelkemet. Úgy éreztem, sikerült letenni az addig magammal cipelt súlyokat.

Hálásan köszönöm!”

Lehetőség van egyéni hangtálas meditációra és hangtálterápiára igénybe venni. Ezek a lehetőségek korlátozottak.

Bővebb információért kattints a lenti linkre:

https://testlelekszellem.com/hangtal-meditacio/

Szeretettel várlak!

Kriszti
Life coach
ÉFT tanácsadó
www.testlelekszellem.com

Számos kutatási eredmény számolt be róla, hogy a megvalósítható tervekkel rendelkező személyek boldogságmutatója magasabb.

A Harvard Egyetem 1953-ban végzett egy kutatást a végzősök között.

Megkérdezték, hogy mik a terveik a jövőre nézve.

Csupán a diákok 3 % tudott válaszolni erre a kérdésre, nekik konkrét céljaik voltak.

25 évvel később megnézték, hogy ki mit ért el az életben, és döbbenetes eredményre jutottak.

Azok, akik tudták mit várnak el az élettől, merre akarnak menni, voltak céljaik, többet értek el, mint az összes többi diák együttvéve. Nem csak a karrierben, anyagiakban, hanem sokkal BOLDOGABBNAK is mondták magukat, mint a többiek.

Mindannyian tudjuk, hogy célok nélkül az élet csak sodródás, motiváció nélküli tengődés és sehová sem vezet.

A célok elengedhetetlenek egy kiegyensúlyozott és boldog élethez.

Pontosan hogyan tűzzük ki a célokat?

Sokan követik azt a hibát, hogy olyan célokat állítanak fel, amelyeket mindenki más is. Másokhoz hasonlítják saját magukat és ehhez mérten határozzák meg napjaikat. Ne feledjük, hogy nincs két ugyanolyan ember. Nincs két ugyan olyan út. Tehát nagyon fontos, hogy céljaidat egyénileg, saját magadra szabva határozd meg.

Legyen célod, mert semelyik szél sem kedvez annak, aki nem tudja, hogy milyen kikötőbe tart!

 ❗️ Érdekel a téma? Online 1 órás felvételt készítettem. Részletekért kattints a lenti linkre: 

https://netbutik.hu/Celok-megerositese-es-megbocsatas-eloadas-meditaci

Kriszti
Life coach
ÉFT tanácsadó
www.testlelekszellem.com

...........................

• ÖNSZERETET,
• NŐIESSÉG FEJLESZTÉSE,
• LELKI ERŐ MEGTEREMTÉSE

Ha TE úgy érzed, hogy a konkrét esetedre szeretnél egyénre szabott, egyedi megoldásokat – jelentkezz az INGYENES 45 perces konzultációra átbeszéljük az adott személy nehézségeit és én mesélek, hogy milyen eszközökkel tudok segíteni.

Foglalj itt 45 perces INGYENES konzultációra!