A napokban levertséget, fáradtságot éreztem. Mintha kifolyna az életerő az emberből.

Én, hogy kezelem ezeket a helyzeteket?

Első sorban tudatosítom magamban, hogy igen, fáradt, levert vagyok. 

Továbbá önvizsgálatot tartok: 

• Időben lefeküdtem-e?
• Esetleg sokat dolgoztam és túlhajszoltam magam?
• Vagy egyszerűen ilyenek az energiák most körülöttünk? 

Ha én nem adtam meg magamnak, ami kell ahhoz, hogy kiegyensúlyozott legyek akkor igyekszem ezt pótolni, vagyis teszek érte, hogy jól érezzem magam.

De ha ilyenek az energiák most körülöttünk, akkor többet töltekezem olyan eszközökkel, amelyek segítenek nekem. Van egy képzeletbeli kincsesládám, amiben tartom azokat az eszközeimet, amelyek ilyenkor segítenek Nekem. Vagyis ismét teszek magamért, hogy jól érezzem magam. 

Hoztam nektek egy rövid feltöltő gyakorlatot, amit én is alkalmazok:

Ha süt a nap akkor beülök a kedvenc fotelembe és adok magamnak Én időt. Megengedem magamnak, hogy a nap feltöltsön energiával. 5-10 perc elegendő, hogy jobban érezzem magam. Érzem a nap melegét az arcomon és magamba szívom ezt a feltöltő energiát. Közbe veszek egy mély levegőt, ami hozzásegít, hogy tisztuljak. Én szeretem lecsukni a szemem és így még jobban át tudom adni magam a töltekezésnek. Engedem, hogy ez a csodálatos energia átjárjon, és feltöltsön. 

Te, mit csinálsz, ha nehéz?

Következő héten az én kincsestáram tartalmát szeretném megosztani, továbbá segítek ötletelni, hogy Neked is legyen egy ilyen eszköztárad. Ki tart velem?

Ha hasznosnak találod a cikket oszt meg ismerőseiddel. A megosztásokat köszönöm!

Lájkoltad már a Boldogság coachingot? Ha igen, sajnos ez még nem jelenti azt, hogy értesülsz is a hírekről, melyeket közzéteszek a blog Facebook oldalán. 

Mint már biztosan Te is észrevetted, az általad kedvelt oldalak bejegyzéseit sok esetben nem látod megjelenni a hírfolyamodban. 

A Facebook megszorítóbb algoritmusokat vezettek be, így a követők csupán elenyésző hányada láthatja a naponta általam feltett bejegyzéseket. Kívételt képez, ha az adott poszt népszerű, ha minél többen lájkolják, annál többen is látják.

Például az én több mint 5.000 Facebook követői táboromban egy posztot mindössze körülbelül 200-300-an látnak egy alkalommal! Tehát hiába teszem közzé például egy új blogbejegyzésről az ismertetőt az oldalamon, ezt a követőim elenyésző százaléka látja. 

De mi a teendő? 

Ha azt akarod, hogy ne a Facebook döntse el helyetted, hogy mit szeretnél látni a hírfolyamodban, akkor a következőket teheted – például a Boldogság coaching esetében (de ez minden oldalra érvényes).

Menj rá a Boldogság coaching - Csáki Krisztinával Facebook oldalára, majd a borító kép alatt található sávban:

1.     Kattints a ...  és ezt követően a  ”KÖVETÉS” feliratra.

2.  Ismét kattints a ... 

3.  Az így legördülő menüsávban kattints a KEDVECEKRE. 

Így a hírfolyamodban az adott oldal bejegyzései elsőként lesznek megjelenítve és nagyobb hangsúlyt kapnak.

Amennyiben nem használod a Facebook-ot túl gyakran, most már feliratkozhatsz a Boldogság coaching hírlevelemre is, melyben e-mail címedre küldöm a heti friss aktuális  bejegyzésekről. 

A hírlevélre a http://testlelekszellem.com/ kezdő oldalán a lenti menüsávban feliratkozhatsz.

Csodával teli napot kívánok Neked :-)

Most olvasom Eckhart Tolle Új Föld című könyvét,ami szerintem zseniális és a Bőség fejezetet szeretném megosztani veletek is. Fogadjátok szeretettel :-)

Hogy kinek tartod magad, az azt is mélyen befolyásolja, hogy szerinted mások hogyan bánnak veled. Sokan panaszkodnak, hogy rosszul bánnak velük.

„Nem kapok semmi tiszteletet, figyelmet, elismerést, megbecsülést” – mondják.

„A munkámat magától értetődőnek tekintik.”

Ha pedig kedvesek velük, amögött hátsó szándékot gyanítanak. „Manipulálni próbálnak! Hasznot akarnak belőlem húzni! Senki sem szeret.”

„Én egy szűkölködő kis én vagyok, aki nem kapja meg azt, amire szüksége van”, ezt gondolják magukról. Önmaguk e téves megítélése minden kapcsolatunkban működészavart okoz. Azt hiszik, ők semmit sem tudnak nyújtani, a világ és a többi ember pedig nem hajlandó megadni nekik azt, amire szükségük van. Teljes valóságuk illuzórikus éntudatukra épül, ami helyzeteket szabotál el, és minden kapcsolatot megmételyez.

Ha a hiány gondolata – vonatkozzék az pénzre, elismerésre vagy szeretetre – énképed részévé vált, akkor mindig is hiányt fogsz megtapasztalni. Ahelyett, hogy értékelnéd az életedben már meglévő jót, csak a hiányt látod.

Minden bőség alapja: méltányolni az életedben már meglévő jót.

A tény a következő: bármikor is úgy gondolod, hogy azt a világ visszatartja tőled, te tartod azt vissza a világtól. Visszatartod, mert mélyen belül azt gondolod kicsi vagy, és semmid sincs, amit adhatnál.

Javaslom próbáld ki néhány hétig a következőt, és figyeld meg, hatására miként változik a valóságod! Bármi is az, amiről úgy gondolod, hogy az emberek visszatartják tőled – dicséret, elismerés, támogatás, szeretetteljes gondoskodás stb. -, adj nekik azt!

Hogy magadnak nincs? Nem baj. Tégy úgy mintha lenne, és meglátod, megérkezik! Röviddel az után, hogy elkezdesz adni, el fogsz kezdeni kapni! Nem kaphatod azt, amit nem adsz. A „kiadás” meghatározza a „bevételt”. Bármiről is úgy gondolod, hogy azt a világ visszatartja tőled, az valójában már birtokodban van, ám amíg nem engeded meg, hogy „kiadd”, addig még csak nem is fogsz tudni róla, hogy rendelkezel vele. Ez a bőségre is igaz. A törvény, miszerint a „kiadás” meghozza a „bevételt”, Jézus erőteljes képében is megfogalmazódik : „Adjatok, és akkor ti is kaptok. Jó, tömött, megrázott és túlcsorduló mértékkel mérnek öletekbe.”

Minden bőség forrása valójában nem kívül található, hanem része annak, aki vagy. Mégis érdemes azzal kezdeni, hogy észreveszed és értékeled a kívül lévő bőséget. Figyelj fel az élet gazdagságára!

• Amikor a Nap melegét érzed a bőrödön,
• amikor a virágüzlet bejáratánál sorakozó növények pompáját látod,
• amikor beleharapsz a zamatos gyümölcsbe, vagy
• amikor az ágból bőségesen hulló vízben ázol.

Lépten-nyomon az élet gazdagságába botlasz. Ennek a téged körülvevő bőségnek a felismerése fölébreszti a benned szunnyadó bőséget. Ezt követően hagyd, hogy az kiáradjon belőled! Amikor rámosolyogsz egy idegenre, máris kis energiakiáramlás történik. Adóvá válsz. Gyakran kérdezd meg magadtól:

„Mit adhatok itt?”

„Miként lehetnék ennek az embernek vagy ennek a helyzetnek a szolgálatára?”

Semmit sem kell birtokolnod, ahhoz, hogy bőségben érezhesd magad, ha viszont folyamatosan így érzel, akkor szinte bizonyos, hogy dolgok érkeznek az életedben. A bőség csak azoknak áramlik, akiknek az már megvan. Ez szinte igazságtalanságnak hangzik, pedig természetesen nem az, hanem egyetemes törvény. A bőség és az ínség is belső állapot, ami aztán a valóságodként jelenik meg. Jézus ezt így fogalmazza meg „Mert akinek van, még kap hozzá, akinek pedig nincs, amije van azt is elveszik tőle.” részlet a Új Föld - Ráébredni életed céljára című könyvből.

Amennyiben a könyv felkeltette a figyelmedet meg tudod rendleni webáruházunkban az alábbi linken:

http://netbutik.hu/spd/A62/Uj-Fold-Raebredni-eleted-celjara-Tolle

Öreg bölcs üldögélt a Korinthusba vezető út szélén. A városba igyekvő idegen rövid pihenőt tartva beszédbe elegyedett vele:

– Milyenek itt az emberek? – tudakolta

– Hová valósi vagy? – kérdezett vissza az öreg bölcs.

– Athéni vagyok.

– És felétek milyen nép lakik? – kérdezett tovább az öreg.

– Hát tudod, rettenetes társaság! Mind csaló, lézengő, lusta és önző. Ezért is jöttem el onnan.

– Nincs szerencséd! Korinthusban sem jobb a helyzet. Itt is csupa csalóval és lézengővel, lusta és önző emberrel fogsz találkozni. – mondta az öreg.

A vándor búsan folytatta útját.

Nem sokkal később újabb idegen állt meg az öreg bölcs előtt. Őt is az érdekelte, hogy milyen emberek laknak Korinthusban. A véletlen úgy hozta, hogy ő is Athénből jött. Neki is feltette az öreg bölcs a kérdést, hogy ott milyenek az emberek.

– Nagyszerű emberek élnek ott! Barátságosak, segítőkészek és nagyon becsületesek! – válaszolta nem kis büszkeséggel az utas.

– Nagy szerencséd van! Korinthusban is ugyanilyen nagyszerű emberekre találsz majd! – mondta az öreg bölcs.

A vándor vidáman fütyörészve folytatta útját a város felé.

A két beszélgetést végig hallgatta egy fiatalember, aki gyakran időzött az öreg bölcs társaságában. Felháborodottan jegyezte meg:

– Nagyot csalódtam benned! Sose hittem volna, hogy te is ennyire kétszínű vagy!

Az öreg bölcs mosolyogva csillapította:

– Tévedsz, fiatal barátom. Tudod, a világ a szívünkben tükröződik. Akinek a szíve gyanúval van tele, az mindenhol csalókkal fog találkozni. De akinek a szívét jóindulat tölti el, az a világon mindenhol barátságos emberekre talál.

Forrás itt

................................................................................................................................................................

Hiszek abban, hogy minden embernek jár, hogy létrehozhasson magának egy boldogabb életet. Én nap mint nap átélem ezt a csodálatos érzést és úgy döntöttem, hogy azt a tudást, amit évek során összegyűjtöttem, tanultam átadom Neked is.

Miben tudok a segítségre lenni?

Hiszek abban, hogy minden embernek jár, hogy létrehozhasson magának egy boldogabb életet. Én nap mint nap átélem ezt a csodálatos érzést és úgy döntöttem, hogy azt a tudást, amit évek során összegyűjtöttem, tanultam átadom Neked is.

Szeretettel várom jelentkezésedet!

Első 30 PERCES KONZULTÁCIÓD DÍJMENTES

................................................................................................................................................................

Hiszek abban, hogy minden embernek jár, hogy létrehozhasson magának egy boldogabb életet. Én nap mint nap átélem ezt a csodálatos érzést és úgy döntöttem, hogy azt a tudást, amit évek során összegyűjtöttem, tanultam átadom Neked is.

Miben tudok a segítségre lenni?

Lélektől a lélekig …
Hiszem azt, hogy amikor készen vagy rá akkor a lelked megtalálja azt a másik lelket aki segíteni tud neked. Ha TE is úgy érzed, hogy én vagyok az, aki a segítségedre lehet keress bátran!

Szeretettel várom jelentkezésedet!

BESZÉLJ VELEM!

Első 30 PERCES KONZULTÁCIÓD DÍJMENTES

“Kínában az elmúlt napokban enyhítettek az eddigi szigorú karanténszabályokon és ennek eredményeként az emberek tömegesen kezdik benyújtani a válási keresetet. Az is kiderült, hogy a bezártság alatt az átlagosnál jóval magasabb volt a családon belüli bántalmazás aránya” – írja Facebook-oldalán a híres párterapeuta, lelkipásztor Mihalec Gábor.

Hogyan változhat a párkapcsolatunk most, hogy tartósan össze vagyunk zárva a partnerünkkel? Hogyan kell most jól vigyázni a párkapcsolatunkra?

Van egy párkapcsolatunk. Lehet, hogy éppen döcög, az is lehet, hogy egy harmonikus időszakot élünk meg, az is előfordulhat, hogy alig beszélünk egymással.

Így vagy úgy, de együtt élünk a hétköznapokban, miközben itt lappang körülöttünk egy ellenség. A koronavírus, ami pszichésen is hat ránk.

A kényszeres összezártság nagy kihívást jelenthet egy párkapcsolatban. Egy ilyen kényszerhelyzet pedig könnyen felerősítheti a mélyben szunnyadó konfliktusokat, kimondatlan sértődöttségeket.

Teljesen természetes, ha feszültebbek, ingerlékenyebbek, hisztisebbek vagyunk, ami magával hozhatja akár a párkapcsolati konfliktusok elszaporodását, akár azt az érzést, hogy nehezebb együtt lenni a partnerünkkel, hogy irritál, idegesít minket.

Hogyan lehet minél kisebb zökkenőkkel megúszni ezt az időszakot?

5 tanácsok az összezárt pároknak

   1. Napirend szerint élni

A keretek segítenek abban, hogy biztonságérzetet adjanak, így a társunk számára is kiszámíthatóvá válik a saját ütemtervünk. Aki otthonról dolgozik, annak teendői vannak, továbbá a háztartásban is van bőven tennivalónk. 

     2. Legyen én-idő

Legyen olyan idő, amelyet önmagadnak szentelsz, és a lelki békét, a feltöltődést, a fejlődést, az önismeretet, vagy a pihenést szolgálja. Mi nők hajlamosak vagyunk lebecsülni az énidő fontosságát, sőt akár bűntudatot érezni. Mindenki másként működik: van, akinek naponta pár perc egyedüllét is elég a feltöltődéshez, másnak ennél jóval több időre - énidőre van - lenne szüksége. 

    3. Kommunikáljatok egymással

Ahol nem folyamatos a kommunikáció, ott esetenként arra várunk, hogy a partnerünk kitalálja azt, amit mi szeretnénk. Anélkül, hogy elmondanánk neki. A gondolatolvasás sajnos egyenlőre nem elterjedt képesség… Erre főleg mi nők vagyunk hajlamosak. Mondjuk ki mit szeretnénk. A beszélgetés fontos, főleg, ha van valami probléma, amit meg kell beszélni - ne halogassátok. 

    4. Maradj optimista

Nincs arra bizonyíték, hogy egy hosszabb idejű összezárás automatikusan megemeli a válások számát. Azok a kapcsolatok mehetnek tönkre, ahol már a járvány előtt is feszültségek voltak.  

    5. Próbáljuk szebben …

Nagyon fontos, hogy hogyan vezetünk fel egy problémát. Ha kritizáljuk párunkat, az sosem jó.

Példa: ne azt mondjuk, hogy "Mindig széthagyod a mosatlan, miért nem tudsz soha semmit eltakarítani magad után", hanem "Nem szeretem, ha piszkos tányérok vannak a szobába, azt meg tudod tenni, hogy kiviszed őket a konyhába?"  

..........................................................................................................................

Amennyiben úgy érzed elkelne egy kis segítség, hogy boldogabb legyen az életed, ÉN a segítségedre lehetek.

Hogy mivel?

Boldogság terápiával. Bővebb információ erről a nagyon egyszerű, de nagyon hatékony módszerről amit te is el tudsz sajátítani itt! 

Hogy mit kezdesz az életeddel, tőled függ. Ez a Te életed és a Te döntésed.

....................................................................................................................................................................................

Hiszek abban, hogy minden embernek jár, hogy létrehozhasson magának egy boldogabb életet. Én nap mint nap átélem ezt a csodálatos érzést és úgy döntöttem, hogy azt a tudást, amit évek során összegyűjtöttem, tanultam átadom Neked is.

Miben tudok a segítségre lenni?

• A koronavírus miatt szorongás
• Párkapcsolati problémák a felszínre kerülnek, és megoldásra van szükség, különben kikészülnek.
• Aki a jelen helyzet miatt ráér annyira, hogy feldolgozza a traumáit, önfejlesszen
• kapcsolatod javítására a gyermekeiddel (kamaszkori jellegzetességek)
• nem tudsz teherbe esni,
• stresszes vagy, amikor egy megoldandó feladat miatt már aludni sem tudsz,
• vizsga közbeni blokkok megszüntetésében
• önbizalmad növelésében
• szakítás utáni önbizalomválság kezelésében
• jókedvre derít, pozitív energiával tölt fel

Lélektől a lélekig …
Hiszem azt, hogy amikor készen vagy rá akkor a lelked megtalálja azt a másik lelket aki segíteni tud neked. Ha TE is úgy érzed, hogy én vagyok az, aki a segítségedre lehet keress bátran!

Van aki már kipróbálta és megosztotta a sikertörténetét. Itt olvashatsz bővebb infót a sikertörténetekről.

Szeretettel várom jelentkezésedet!

BESZÉLJ VELEM!

Első 30 PERCES KONZULTÁCIÓD DÍJMENTES

"Egy idős bácsitól a 100. születésnapján megkérdezték:
- Hogy lehet az, hogy te mindig boldog vagy?
Az öreg azt válaszolta:
- Minden reggel, amikor felébredek, választhatok: boldog legyek ma, vagy boldogtalan?...
És én a boldogságot választom!..."❤

                                                                      Osho

Hiszek abban, hogy minden embernek jár, hogy létrehozhasson magának egy boldogabb életet. Én nap mint nap átélem ezt a csodálatos érzést és úgy döntöttem, hogy azt a tudást, amit évek során összegyűjtöttem, tanultam átadom Neked is.

Lélektől a lélekig …

Hiszem azt, hogy amikor készen vagy rá akkor a lelked megtalálja azt a másik lelket aki segíteni tud neked. Ha TE is úgy érzed, hogy én vagyok az, aki a segítségedre lehet keress bátran!

Van aki már kipróbálta és megosztotta a sikertörténetét. Itt olvashatsz bővebb infót a sikertörténetekről.

Szeretettel várom jelentkezésedet!

Első 30 PERCES KONZULTÁCIÓD DÍJMENTES

A napokban olvastam Feldmár András alábbi sorait az elvált szülők és gyermekeik kapcsolatáról:

"- Milyen tanácsod adnál egy elvált apának, aki igazán gondoskodni akar a gyermekéről, de csak hétvégén találkozik vele?

- Nagyon nehéz kérdés. Tedd meg, amit tudsz! 

De tényleg. Az, hogy valaki mennyit tud megtenni, mindig attól függ, milyen fontossági sorrendet állít fel magában. Az a helyzet, hogy a szeretethez idő kell. Aligha lehet rövid etapokban szeretni a gyereket, együtt kell lenni vele.

Az, hogy az apa hogyan szervezi meg az együtt töltött időt, attól függ, mennyi szabadsága, mennyi anyagi forrása van, azaz milyen szerencsés. És persze attól is függ, hogy a gyerek életében jelen lévő más emberek mennyire hagyják, hogy közös programot csináljanak, hogy időt töltsenek együtt.

Én nagyon szeretem az elidőzni szót használni a szeretettel kapcsolatosan. Gondolj bele! Ha van valamilyen dolgom veled, és célirányosan elintézem az ügyet, aztán meg ott hagylak, akkor úgy fogod érezni, hogy nem különösebben foglalkoztam veled. Ám ha a dolgunk végeztével is veled maradok, csak úgy elvagyok a társaságodban, akkor valószínűleg úgy érzékeled, kifejezetten kedvellek. Szerintem az apának – és, persze az anyának is – elég időt kell találni arra, hogy ellébecoljanak a gyerekkel. Hogy elidőzzenek együtt.”

Néhány nappal később megkeresett egy elvált szülők felnőtt gyereke, akivel ONLINE együtt dolgoztam és tudtam segíteni neki, hogy az életében kialakult elakadást közösen feloldjuk. 

Amennyiben te is úgy érzed szülőként vagy gyerekként segítségre lenne szükséged szeretettel várom jelentkezésedet!