Erre a hétre egy gyakorlatot hoztam Nektek, a cél hogy harmonizáljuk a szívritmust. A módszer fázisait a kaliforniai Heartmath Institute-ban dolgozták ki és tesztelték. Vesztenivalód nincs csak nyerhetsz! Ezt a technikát Servan-Scheiber Szíveddel figyelj című könyvében olvastam és nagyon…

  Honnan jött az ötlet? Több mint 10 éve rendszeresen járok konditerembe és megfigyeltem, hogy mindenki szorgalmasan végzi a gyakorlatokat, de vannak néhányan, akik valamilyen oknál fogva nem tudnak lefogyni. Az edzés nem megfelelő diétával kiegészítve a legtöbb embernél valamiért nem vezet…