ÖNSZERETET
Sajnos kevés embert tanítottak meg erre gyerekkorunkban, most itt az idő, hogy kezedbe vedd az irányítást.
Az önszeretet segít abban, hogy elfogadjuk magunkat olyannak, amilyenek vagyunk. Persze csak ha jó így és nem szeretnél valamin változtatni.
Az önszeretet…
"Reggel, mielőtt kinyitjuk a szemünket, állítsuk be az agyunkat arra, hogy ma egész nap jó dolgok történnek majd velünk.
Mondjuk végig magunkban ezt a rövid szöveget:
"Jó reggelt kívánok magamnak és mindazoknak, akiket szeretek, és akikkel ma csak találkozni fogok.
Odavezetek egy fénysugarat a…
1 tipp: Ne pörögd túl - az ünnepek azért vannak, hogy együtt legyünk, szeretetben, békében.
2 tipp: Amennyiben gyermeked van és elfogy a türelem ki a szabadba. Egy kiadós séta után mindenki fel töltődik és nyugodtabb lesz.
3 tipp: Ne főzz sok félét, ha kimerülsz karácsonyra az senkinek nem lesz…
Mint dolgozó családos anya azt érzed, hogy mindent megteszel, hogy az 1000 elvárásnak megfelelj. Az energia készleted kezd kimerülni.
Nem érted más ezt, hogy csinálja?
Hidd el, sokan vagyunk, voltunk már hasonló cipőben.
Dolgozó szülőként hasonló nehézségekkel nézünk szembe nap,…
"Ha dühbe gurulsz, magadhoz vonzod az indulatokat.
Ha nyugalom árad belőled, megnyugszik a környezeted.
És az már rajtad múlik, hogyan tudod magadat behangolni.
Mert ha a nyugalmat csak erőlteted magadra, semmit sem ér.
A rezgés számít.
A húrok feszültségén múlik a szép muzsika.
Túl laza vagy…
„Ha elfáradtál állj meg és várd meg, míg a lelked utolér.”
A napokban dolgoztam egy illetővel, aki azért kereset meg, hogy megtalálja a lelki békéjét a nyugalmát.
Elmesélte, hogy éjszakánként nem tud aludni. Folyamatosan aggódik, gondolatok motoszkálnak a fejében, hogy mit kéne csináljon,…
Ha kizökkenttél a harmóniából, a lelki békédből csináld meg ezt az egyszerű gyakorlatot.
Tedd fel magadnak a kérdést:
- Mi váltotta ezt valójában ki belőlem? (És ne kívül keresd az okot!)
- Szolgálja ez a harmóniát?
- Miből kellene visszavennem, hogy végül elérjem a kiegyensúlyozott lelki…
A napokban levertséget, fáradtságot éreztem. Mintha kifolyna az életerő az emberből.
Én, hogy kezelem ezeket a helyzeteket?
Első sorban tudatosítom magamban, hogy igen, fáradt, levert vagyok.
Továbbá önvizsgálatot tartok:
Időben lefeküdtem-e?
Esetleg sokat dolgoztam és túlhajszoltam…