A rohanó életstílusunk miatt a túlsúly és az elhízás kialakulása szoros összefüggésben áll a stresszel, illetve a különféle lelki problémákkal.

Ebben a témában szeretnék egy cikksorozatot indítani és megoldást is nyújtani, hogy segítségedre legyek a fogyás rögös útján.

Az első bejegyzés a témában - TANULJ MEG LAZÍTANI.

Számos olyan ember létezik, aki a stressz hatására az evésbe menekül.

Ezt nevezzük stresszevésnek. 

Erről írtam egy rövid bejegyzést, amit itt találsz.

A stresszevés célja nem az éhség csökkentése, hanem a stresszoldása.

A stresszt sajnos nehéz elkerülni, de megtanulhatjuk kezelni.

Ezért tartottam fontosnak, hogy a Happy Diet - Happy Life (fogyás természetes eszközökkel) EXKLUZÍV csomagba bele kerüljön a stresszkezelés is.

A tartós és maradandó fogyás érdekében elengedhetetlen a stresszkezeléssel is foglalkozni!

Hoztam 4 tippet, amit Te is könnyen be tudsz építeni a minden napjaidba. 

1.tipp - Fél óra magadra, a nyugalmadra - egy lazító fürdő, egy jó film vagy kellemes zene. A legfontosabb, hogy egy napod se teljen el úgy, hogy ne szántál volna időt magadra.

2. tipp - Mozgás - a bennünk lévő stressz oldására remek dolog a mozgás. Bármilyen testmozgás segít a feszültség csökkentésében. Sétálj, kerékpározz, ússzál, táncolj akkor is, ha egyébként nem sportolnál rendszeresen! Én heti egyszer konditerembe járok, továbbá rendszeresen jógázok.

3. tipp - Meditáció - lefekvés előtt rendszeresen meditálok. Közel 15 éve az életem része a meditáció. Csak ajánlani tudom. Aki eljön hozzám konzultációra a csomag része, hogy kap tőlem egy személyre szabott meditációt.

4. tipp - Légzőgyakorlat - ha másra nincs is időd, legalább néhány légzőgyakorlatot végezz el – a mély lélegzetvétel ugyanis már néhány perc alatt képes lelassítani a szívverést, csökkenteni a vérnyomást, megszünteti a feszültséget, illetve felfrissíteni a testet és a szellemet.

A fenti eszközökön túl azonban még jónéhány lehetőség áll a rendelkezésünkre.

Azt javaslom találd meg azt a módszert amivel Te tudsz azonosulni és ami még nagyon fontos, hogy építsd be a mindennapi életedbe. 

Hogy nem könnyű a stresszevést kezelni?

Ez teljes mértékben így van, de tanulható és kitartással, akaraterővel erre Te is képes vagy! Én itt vagyok és Neked is segítek. 

Milyen módon lehet igénybe venni a stresszkezelést?

1. Ha fogyni szeretnél és megadod magadnak a lehetőséget, hogy Te is CSINOS, BOLDOG ÉS KIEGYENSÚLYOZOTT életet élj, akkor Neked a Happy Diet-Happy Life programunkat ajánlom.

      Ennek megfelelően a csomag részét képezi:

• Németh Katalin a segítségedre lesz az életmódváltásban, és a személyre szabott étrend kialakításában.
• Én, azon túl, hogy támogatni foglak a túlsúlyod lelki okainak kezelésével segítségedre leszek még az alábbiakban is:
• ✅ Stresszkezelés – Lelki béke
• ✅ Önbizalmad növelésében
• ✅ Ismerd meg Önmagad
• ✅ Válaszd a boldogságot! / Hangold magad pozitívra!
• ✅ Célkitűzése – jövőkép
• ✅ Erőt adó eszközök, mit csinálj, ha nehéz …

Célunk, hogy testileg és lelkileg is a legjobb formádba hozzunk!

Részletekért kattints a lenti linkre:

http://testlelekszellem.com/life-coach/happy-diet-happy-life/

 2. Ha Te meg vagy elégedve a súlyoddal és stresszkezelést szeretnéd elsajátítani, kérlek írj nekem a egyboldogabbelet@gmail.com email címre vagy hívj a +36-30-86 84 918.

Az első alkalom ingyenes 30 perc.

Online konzultáció – kényelmes, idő és költség, megtakarítás (nincs üzemagyag és parkolási költség). Igény esetén személyes konzultációra is van mód Győrben.

Ha tetszik a program, kérlek, oszd meg, hogy másokhoz is eljusson! Köszönöm!